Unser Programm

Vielen Dank für dein Interesse an einer Yogastunde. Um die Anmeldung zu vereinfachen bzw. bei den beschränkten Teilnehmendenzahlen den Überblick zu behalten nutze ich das Buchungstool Fitogram. Ich möchte dich bitten, dich einmalig dort (nur Namen und E-Mail-Adresse notwendig) anzumelden und die gewünschte Stunde zu reservieren oder einen Präventionskurs (über das Menü – Tarife – Kurse) zu buchen.

Herzliche Grüße
Sandro

Vielen Dank für dein Interesse an einer Yogastunde. Um die Anmeldung zu vereinfachen bzw. bei den beschränkten Teilnehmendenzahlen den Überblick zu behalten nutze ich das Buchungstool Fitogram. Ich möchte dich bitten, dich einmalig dort (nur Namen und E-Mail-Adresse notwendig) anzumelden und die gewünschte Stunde zu reservieren oder einen Präventionskurs (über das Menü – Tarife – Kurse) zu buchen.

Herzliche Grüße
Sandro

Hallo ihr Lieben,

diese neue Yogaklasse im Fincan richtet sich an alle, die sich als Frauen fühlen – mit oder ohne Yoga-Vorkenntnisse.

Mein Wunsch ist es, unsere Körper zu achten und zu akzeptieren: In jeder Phase, in der wir gerade sind. Unsere Erfahrungen prägen uns nicht nur emotional, sondern auch körperlich. Ich möchte in meinen Kursen individuell auf eure Bedürfnisse eingehen: Sei es empathisch und mental unterstützend, zyklusgerecht, während und nach der Schwangerschaft oder während und nach der Menopause.

Mir selbst hat Yoga vor und nach der Schwangerschaft sehr geholfen, um mich in meinem Körper wohlzufühlen. Außerdem hilft es mir, meine Menstruationsbeschwerden zu lindern.

In den letzten 17 Jahren erlernte ich verschiedene Yogastile und fokussiere mich seit vielen Jahren auf Iyengar Yoga®, in dem ich auch meine Ausbildung absolvierte. Seit einigen Jahren nehme ich regelmäßig an Weiterbildungen zum Thema Zyklus und Yoga for women in all ages and stages teil. Unter anderem geht es darum, das eigene Körperbewusstsein zu entwickeln und Verspannungen zu lösen. Durch die Stärkung der Wirbelsäule und das Öffnen des Brustkorbs kann der Atem (wieder) fließen und sich innerer Frieden und Gleichgewicht entfalten.

The course is held in German, but special instructions can be translated in English and Spanish.

Donation based 10 -15 Euro

——–

You can Contact or Follow me for any questions

chandra.baumgaertner@gmail.com

Instagram , Facebook chandra_iyengar_yoga

I am holding my Feldenkrais classes now both live in Fincan and online with zoom.

The classes are tuesdays 20:30 (in english), thursdays 17:00 (in german) and fridays 10:30 (in english).

If you want to come to the live class, please send me an email before, so I can confirm your participation (hannesbuder[at]gmail.com), or log in with Fitogram https://widget.fitogram.pro/feldenkrais-fincan/dashboard/?w=/list-view

If you want to participate online, please send me an email, and I will give you the link for the zoom meeting. In case there are any questions, feel free to call me at +491625477752

Also see my website http://feldenkrais-berlin-neukoelln.de/

Offene Yin Stunde für Anfänger*innen, Fortgeschrittene, kurz: alle Level. Dehne die tieferen Schichten deines Bindegewebes, schule deine Achtsamkeit durch eine meditative Innenschau und löse Anspannungen und Blockaden.

Mittwochs 20:30 bis 21:30 Uhr

Im Fincan Neukölln Altenbraker Str. 26, 12051 Berlin*
*oder online

Anmeldung: widget.fitogram.pro/yoga-mit-lisa

Lisa Schindler | Yogalehrerin
Tel.: 0170 2320915
E-Mail: lisa-schindler@mail.de

Feldenkrais findet momentan kombiniert live im Fincan und online über zoom statt.

Die Gruppen starten Dienstags 20:30 (englisch), Donnerstags 17:00 (deutsch) und Freitags 10:30 (englisch) und dauern jeweils ca 60 Minuten.

Wenn Du zu einer der Stunden kommen möchtest, schick mir eine Email an hannesbuder@gmail.com oder melde Dich mit Fitogram an: https://widget.fitogram.pro/feldenkrais-fincan/dashboard/?w=/list-view

Für eine kurzfristige Anmeldung kannst Du auch anrufen unter +491625477752

Wenn Du online teilnehmen möchtest, schreib mir eine Email, dann schicke ich Dir den Zoom Link für die Klassen.

Meine Gruppen kosten vor Ort 8-15 Euro sowie online 5-10 Euro.

Mehr Informationen, auch zur Einzelarbeit Funktionale Integration unter: http://feldenkrais-berlin-neukoelln.de/

Lea Burkart erhält ihren Abschluss als Bühnentänzerin an der Folkwang Universität der Künste in Essen. Nach Tanz-Engagements (u.a. am Tanztheater Wuppertal Pina Bausch) und einem mehrjährigen Aufenthalt in London beginnt sie ihre Pilates-Reise, durch die sie lernt, Tanzverletzungen zu heilen und den Körper zu kräftigen.

„Für mich ist ein ganz wichtiger Aspekt beim Pilates-Training, den Körper immer wieder mit seinen Möglichkeiten, aber auch Grenzen spüren zu lernen.“

2019 erhält sie das Zertifikat zur GYROKINESIS®️ Trainerin Seit 2021 unterrichtet sie als BASI®️ Pilatestrainerin Matten- und Geräte-Kurse.

DEUTSCH

Kursbeschreibung

In dieser 75 min Vinyasa Flow Klasse starten wir mit einer Morgenmeditation oder Pranayama Praxis. Anschließend fließen wir verbunden mit unserem Atem durch einen energetisierenden Morning Flow, der deinen Geist erweckt und dich für den Start in den Tag vorbereitet. Dabei kräftigen wir mit harmonisch verbundenen Asanas unseren gesamten Körper und legen dabei besonderen Fokus auf grundlegende Posen und deren korrekte Ausführung. Ich biete jederzeit Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene an, sodass du die Klasse nach deinen eigenen Bedürfnissen gestalten kannst. Mit abschließenden Dehnungs- und Entspannungsübungen startest du achtsam und erholt in dein Wochenende.

Level: Anfänger bis Mittelstufe

Sprache: Deutsch

Teilnahme: Online (Zoom Livestream) und im Studio (2G)

Anmeldung: Mail an yulia.yoga.flow@gmail.com

Kosten: 8 – 15 € je nach finanzieller Lage // Bar, Überweisung, PayPal (https://paypal.me/yuliayogaflow)

Anmeldung zur Klasse & Hygiene Bestimmungen:

• Melde dich bitte sowohl für die Online Klasse, als auch zur Teilnahme im Studio per Mail an unter yulia.yoga.flow@gmail.com und reserviere dir rechtzeitig deinen Platz.
• Den Link zum Zoom Meeting erhältst du per Mail vor Kursbeginn.
• Es dürfen nur 7 Schüler:innen im Raum teilnehmen.
• Aktuell gilt die 2G Regel im Studio. Somit darfst du nur mit einem Nachweis der vollständigen Impfung (14 Tage nach der 2. Impfung) oder einem Nachweis über eine genesene positive Coronainfektion (nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate) vor Ort teilnehmen. Alternativ kannst du natürlich online mitmachen.
• Trage bitte im Fincan bis zu deiner Yogamatte eine Maske. Während der Klasse kannst du deine Maske abnehmen.
• Wenn möglich bring bitte deine eigene Yogamatte, Hilfsmittel & Getränke mit und komm schon fertig umgezogen.
• Bitte bleib zuhause, wenn du Krankheitssymptome hast.

Über Yulia

Yulia ist zertifizierte Vinyasa Yogalehrerin (200h RYT) und startet mit frischer Energie und Motivation ihren ersten Morning Flow Kurs im Café Fincan. Sie legt bei ihren Yogakursen besonders Wert auf das richtige Alignment bei grundlegenden Asanas, um Achtsamkeit und Körpergefühl ihrer Schüler:innen zu stärken. Dabei ermutigt sie zur Nutzung von Hilfsmitteln und Asana-Variationen, um eine Verbesserung von Kraft und Flexibilität zu erreichen.

Für mehr Infos, Fragen & Feedback:

Instagram: @_yulia_yoga_

E-Mail: yulia.yoga.flow@gmail.com

 ENGLISH

Course description

In this 75 min Vinyasa Flow class we start with a morning meditation or Pranayama practice. Afterwards we will connect breath and movement and flow through an energizing morning practice, which will awaken your mind and prepares you to start the day. We strengthen our entire body with harmoniously connected asanas and place a special focus on basic poses and their correct execution. I always offer variations for beginners and intermediate practitioners so that you can design the class according to your own needs. With final stretching and relaxation exercises, you start your weekend mindfully and relaxed.

Level: Beginner and Intermediate

Teaching Language: German

Participation: Online (Zoom Livestream) and in the studio (2G)

Registration: Mail to yulia.yoga.flow@gmail.com

Costs: 8 – 15 € depending on your financial situation // cash, transfer, PayPal (https://paypal.me/yuliayogaflow)

Registration for class & hygiene regulations:

• Please register for the online class as well as for participation in the studio via email to yulia.yoga.flow@gmail.com and reserve your spot in good time.
• You will receive the link to the Zoom Meeting by email before the start of the course.
• Only 7 students are allowed to participate in the room.
• The 2G rule currently applies in studio. This means that you can only participate on site with proof of full vaccination (14 days after the 2nd vaccination) or proof of a recovered positive corona infection (not younger than 24 days and not older than 6 months). Alternatively, you can of course take part online.
• Please wear a mask in the Fincan until you reach your yoga mat. You can take off your mask during class.
• If possible, please bring your own yoga mat, props & beverages and come in your yoga clothes already.
• Please stay at home if you have symptoms of illness.

About Yulia

Yulia is a certified Vinyasa yoga teacher (200h RYT) and is starting her first Morning Flow course at Café Fincan with fresh energy and motivation. In her yoga classes, she attaches particular emphasis to the correct alignment in basic asanas in order to strengthen the mindfulness and body awareness of her students. She encourages the use of props and asana variations to improve strength and flexibility.

For more information, questions & feedback:

Instagram: @_yulia_yoga_

Email: yulia.yoga.flow@gmail.com

I am holding my Feldenkrais classes now both live in Fincan and online with zoom.

The classes are tuesdays 20:30 (in english), thursdays 17:00 (in german) and fridays 10:30 (in english).

If you want to come to the live class, please send me an email before, so I can confirm your participation (hannesbuder[at]gmail.com), or log in with Fitogram https://widget.fitogram.pro/feldenkrais-fincan/dashboard/?w=/list-view

If you want to participate online, please send me an email, and I will give you the link for the zoom meeting. In case there are any questions, feel free to call me at +491625477752

Also see my website http://feldenkrais-berlin-neukoelln.de/

Offene Stunde für Anfänger*innen, Fortgeschrittene, kurz: alle Level. Übe Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität und entwickle Körperbewusstsein und Selbstakzeptanz außerhalb
von Leistungsdruck und Konkurrenzdenken.

Freitags 13:30 bis 14:30 Uhr

Im Fincan Neukölln Altenbraker Str. 26, 12051 Berlin*
*oder online

Anmeldung: widget.fitogram.pro/yoga-mit-lisa

Lisa Schindler | Yogalehrerin
Tel.: 0170 2320915
E-Mail: lisa-schindler@mail.de