Unser Programm
Mal etwas ruhiger, mal etwas schweißtreibender, mal dynamischer oder mal entspannender – immer mit dem Ziel die Selbstwahrnehmung zu verbessern biete ich seit 2011 offene Yogastunden an. Mit wechselnden Schwerpunkten und immer auf der Suche nach neuen Übungen und Asana-Varianten.
Dabei steht immer das Ziel im Mittelpunkt, den Geist zur Ruhe zu bringen und durch bewusste Bewegungen den Körper zu kräftigen, Wirbelsäule und Gelenke zu flexibilisieren sowie Rückenproblemen vorzubeugen. Abgerundet wird jede Yogastunde durch Atemübungen sowie Anfangs- und Endentspannung.
Hatha Yoga, montags, 18:30 bis 20:00 Uhr
Teilnahme als Offene Stunde (AKTUELL NUR ONLINE)
- Du kannst kann spontan mitmachen und bezahlst 8-15€ (nach eigenem Ermessen) für die Teilnahme. Du kannst mir den Betrag über PayPal senden (PayPal.me/SandroSchott) oder auf mein Konto (IBAN: DE02783600000000080780) überweisen.
- Online-Link: https://us02web.zoom.us/j/84998214934?pwd=VTFNT205ZDVsNTlndWZ5Z3k2Qkt4QT09 (Kenncode: Fincan)
Nächster Präventionskurs
- 12.04. bis 21.6.2021 (110€, 10 Termine)
- Die Krankenkassen zertifizierte Präventionskurse sind feste Kurse über 8-10 Termine und nur mit Anmeldung möglich! JedeR Teilnehmer*in bezahlt den Kurs im voraus. Nach der Teilnahme an mind. 80% der Kursstunden erhältst du von mir nach der letzten Kursstunde eine Teilnahmebescheinigung zum Einreichen bei der Krankenkasse und Rückerstattung der anteiligen Kosten.
- Anmeldung über mail[at]sandro-schott.de
Ich freue mich auf dich:-)
Herzliche Grüße
Sandro
Mail: mail[at]sandro-schott.de
Meine anderen Stunden
Hatha Yoga, montags, 20:15 bis 21:45 Uhr
- Offene Stunde-Online-Link: https://us02web.zoom.us/j/87985083307?pwd=QTY4ZDlPVGhPWGtLUlpQVDJnZ0t4Zz09 (Kenncode: Fincan)
- Nächster Präventionskurs: 26.04. bis 05.07.2021 (110€, 10 Termine)
Hatha Yoga, donnerstag, 07:30 bis 08:30 Uhr
- Offene Stunde-Online-Link: https://us02web.zoom.us/j/89541478030?pwd=TWZHWXUvSTQxenRhSzVHY3VwbkNDUT09 (Kenncode: Fincan)
- Nächster Präventionskurs: 08.04. bis 17.06.2021 (100€, 10 Termine)
Bleib auf dem Laufenden und aboniere meinen max. einmal monatlich erscheinenden Yoga-Newsletter.
Mal etwas ruhiger, mal etwas schweißtreibender, mal dynamischer oder mal entspannender – immer mit dem Ziel die Selbstwahrnehmung zu verbessern biete ich seit 2011 offene Yogastunden an. Mit wechselnden Schwerpunkten und immer auf der Suche nach neuen Übungen und Asana-Varianten.
Dabei steht immer das Ziel im Mittelpunkt, den Geist zur Ruhe zu bringen und durch bewusste Bewegungen den Körper zu kräftigen, Wirbelsäule und Gelenke zu flexibilisieren sowie Rückenproblemen vorzubeugen. Abgerundet wird jede Yogastunde durch Atemübungen sowie Anfangs- und Endentspannung.
Hatha Yoga,
montags, 20:15 bis 21:45 Uhr
Teilnahme als Offene Stunde (AKTUELL NUR ONLINE)
- Du kannst kann spontan mitmachen und bezahlst 8-15€ (nach eigenem Ermessen) für die Teilnahme. Du kannst mir den Betrag über PayPal senden (PayPal.me/SandroSchott) oder auf mein Konto (IBAN: DE02783600000000080780) überweisen.
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Nächster Präventionskurs
- 26.04. bis 05.07.2021 (110€, 10 Termine)
- Die Krankenkassen zertifizierte Präventionskurse sind feste Kurse über 8-10 Termine und nur mit Anmeldung möglich! JedeR Teilnehmer*in bezahlt den Kurs im voraus. Nach der Teilnahme an mind. 80% der Kursstunden erhältst du von mir nach der letzten Kursstunde eine Teilnahmebescheinigung zum Einreichen bei der Krankenkasse und Rückerstattung der anteiligen Kosten.
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Sandro
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- Offene Stunde-Online-Link:
- https://us02web.zoom.us/j/84998214934?pwd=VTFNT205ZDVsNTlndWZ5Z3k2Qkt4QT09 (Kenncode: Fincan)
- Nächster Präventionskurs: 12.04. bis 21.6.2021 (110€, 10 Termine)
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- Offene Stunde-Online-Link: https://us02web.zoom.us/j/89541478030?pwd=TWZHWXUvSTQxenRhSzVHY3VwbkNDUT09 (Kenncode: Fincan)
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I am holding my Feldenkrais classes now both live in Fincan and online with zoom.
If you want to come to the live class, please send me an email before, so I can confirm your participation. If you book the class with Urbansports, you don’t need to send an email (hannesbuder[at]gmail.com). The place is limited to 5 participants at the moment.
If you want to participate online, please send me an email, and I will give you the link for the zoom meeting. From August on, USC does not list my online classes anymore, if you are with USC, please send me an email, we’ll figure out a way.
You can also always log in using the Fitogram App. https://widget.fitogram.pro/feldenkrais-fincan/dashboard/?w=/list-view
Mal etwas ruhiger, mal etwas schweißtreibender, mal dynamischer oder mal entspannender – immer mit dem Ziel die Selbstwahrnehmung zu verbessern biete ich seit 2011 offene Yogastunden an. Mit wechselnden Schwerpunkten und immer auf der Suche nach neuen Übungen und Asana-Varianten.
Dabei steht immer das Ziel im Mittelpunkt, den Geist zur Ruhe zu bringen und durch bewusste Bewegungen den Körper zu kräftigen, Wirbelsäule und Gelenke zu flexibilisieren sowie Rückenproblemen vorzubeugen. Abgerundet wird jede Yogastunde durch Atemübungen sowie Anfangs- und Endentspannung.
Hatha Yoga, donnerstag, 07:30 bis 08:30 Uhr
Teilnahme als Offene Stunde (AKTUELL NUR ONLINE)
- Du kannst kann spontan mitmachen und bezahlst 8-15€ (nach eigenem Ermessen) für die Teilnahme. Du kannst mir den Betrag über PayPal senden (PayPal.me/SandroSchott) oder auf mein Konto (IBAN: DE02783600000000080780) überweisen.
- Online-Link: https://us02web.zoom.us/j/89541478030?pwd=TWZHWXUvSTQxenRhSzVHY3VwbkNDUT09 (Kenncode: Fincan)
Nächster Präventionskurs
- 15.04. bis 24.06.2021 (100€, 10 Termine)
- ie Krankenkassen zertifizierte Präventionskurse sind feste Kurse über 8-10 Termine und nur mit Anmeldung möglich! JedeR Teilnehmer*in bezahlt den Kurs im voraus. Nach der Teilnahme an mind. 80% der Kursstunden erhältst du von mir nach der letzten Kursstunde eine Teilnahmebescheinigung zum Einreichen bei der Krankenkasse und Rückerstattung der anteiligen Kosten.
- Anmeldung über mail[at]sandro-schott.de
Ich freue mich auf dich:-)
Herzliche Grüße
Sandro
Mail: mail[at]sandro-schott.de
Meine anderen Stunden
Hatha Yoga, montags, 18:30 bis 20:00 Uhr
- Offene Stunde-Online-Link:
- https://us02web.zoom.us/j/84998214934?pwd=VTFNT205ZDVsNTlndWZ5Z3k2Qkt4QT09 (Kenncode: Fincan)
- Nächster Präventionskurs: 12.04. bis 21.6.2021 (110€, 10 Termine)
Hatha Yoga, montags, 20:15 bis 21:45 Uhr
- Offene Stunde-Online-Link: https://us02web.zoom.us/j/87985083307?pwd=QTY4ZDlPVGhPWGtLUlpQVDJnZ0t4Zz09 (Kenncode: Fincan)
- Nächster Präventionskurs: 26.04. bis 05.07.2021 (110€, 10 Termine)
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Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf folgende Prinzipien gegründet ist: Stärkung der Körpermitte, bewusste Atmung, Konzentration, Präzision in der Ausführung, Kontrolle der Bewegung, fließende Bewegung. In einem Pilates Unterricht werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, gedehnt oder entspannt. Durch die Stärkung der Körpermitte werden Fehlhaltungen korrigiert und Spannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) gelockert. Die von bewusster Atmung begleiteten Bewegungen führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
1) through Fitogram
I am holding my Feldenkrais classes now both live in Fincan and online with zoom.
If you want to come to the live class, please send me an email before, so I can confirm your participation. If you book the class with Urbansports, you don’t need to send an email (hannesbuder[at]gmail.com). The place is limited to 5 participants at the moment.
If you want to participate online, please send me an email, and I will give you the link for the zoom meeting. From August on, USC does not list my online classes anymore, if you are with USC, please send me an email, we’ll figure out a way.
You can also always log in using the Fitogram App. https://widget.fitogram.pro/feldenkrais-fincan/dashboard/?w=/list-view
Der Kurs findet ab November vorläufig online statt. Wenn du dabei sein möchtest, schreibe mir eine Email und du erhältst von mir den Link.
In November the course will take place online. Let me know if you want to join – I will send you the link.
Anmeldung: maienschein@posteo.de
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Kundalini Yoga mit Tanja
Kundalini bedeutet Bewusstheit. Die Gegenwart, in der wir leben, erschwert es, wirklich im Kontakt mit unseren inneren Welten zu sein. Kundalini Yoga gibt uns jahrtausendealte Techniken an die Hand, um zurückzufinden zu unserem spirituellen Wesen und wahren Selbst. Es hat eine kraftvolle Wirkung auf das Nervensystem und transformiert körperliche wie psychische Probleme.
Gemeinsam arbeiten wir mit physischen Übungen, Atem, Meditation, Mantra und Klang. Wir reinigen und stärken innere Organe, Systeme und elektromagnetisches Feld, gleichen unsere Energiezentren (Chakren) aus und bringen schließlich Körper und Geist ins Gleichgewicht. Einige der vielen Effekte sind Gesundheit, Wohlbefinden, Verbundenheit und eine Erfahrung, die direkt ins Herz geht.
Komm vorbei, Anfänger*innen sind ebenso willkommen wie erfahrene Yogi*nis. Bring dir gern etwas zu trinken mit und ein Kissen, auf dem du gemütlich sitzen kannst.
Samstags, 10:00-11:30 Uhr
Zahl, was du kannst. Empfehlung: 8 – 15 €
Anmeldung: maienschein@posteo.de
Ich freue mich auf dich!
~ Sat Nam ~
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Kundalini means consciousness. The present in which we live makes it difficult to really be in contact with our inner worlds. Kundalini Yoga provides us with millennia-old techniques to find our way back to our spiritual being and our true self. It has powerful effects on the nervous system and transforms physical and psychological problems.
Together we work with physical exercises, breath, meditation, mantra and sound. We clean and strengthen our inner organs, systems and electromagnetic field, balance our energy centres (chakras) to finally reach a harmony of body and mind. Some of the many effects are health, well-being, connectedness and an experience that goes straight to the heart.
Come and see me, beginners are as welcome as well as experienced yogi*nis. Bring something to drink and a pillow to sit on comfortably.
Saturdays, 10-11:30
Pay what you can, recommendation: 8 – 15 €
Registration: maienschein@posteo.de
I look forward to meeting you!
~ Sat Nam ~
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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.
I am holding my Feldenkrais classes now both live in Fincan and online with zoom.
If you want to come to the live class, please send me an email before, so I can confirm your participation. If you book the class with Urbansports, you don’t need to send an email (hannesbuder[at]gmail.com). The place is limited to 5 participants at the moment.
If you want to participate online, please send me an email, and I will give you the link for the zoom meeting. From August on, USC does not list my online classes anymore, if you are with USC, please send me an email, we’ll figure out a way.
You can also always log in using the Fitogram App. https://widget.fitogram.pro/feldenkrais-fincan/dashboard/?w=/list-view
Mal etwas ruhiger, mal etwas schweißtreibender, mal dynamischer oder mal entspannender – immer mit dem Ziel die Selbstwahrnehmung zu verbessern biete ich seit 2011 offene Yogastunden an. Mit wechselnden Schwerpunkten und immer auf der Suche nach neuen Übungen und Asana-Varianten.
Dabei steht immer das Ziel im Mittelpunkt, den Geist zur Ruhe zu bringen und durch bewusste Bewegungen den Körper zu kräftigen, Wirbelsäule und Gelenke zu flexibilisieren sowie Rückenproblemen vorzubeugen. Abgerundet wird jede Yogastunde durch Atemübungen sowie Anfangs- und Endentspannung.
Hatha Yoga, donnerstag, 07:30 bis 08:30 Uhr
Teilnahme als Offene Stunde (AKTUELL NUR ONLINE)
- Du kannst kann spontan mitmachen und bezahlst 8-15€ (nach eigenem Ermessen) für die Teilnahme. Du kannst mir den Betrag über PayPal senden (PayPal.me/SandroSchott) oder auf mein Konto (IBAN: DE02783600000000080780) überweisen.
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Nächster Präventionskurs
- 15.04. bis 24.06.2021 (100€, 10 Termine)
- ie Krankenkassen zertifizierte Präventionskurse sind feste Kurse über 8-10 Termine und nur mit Anmeldung möglich! JedeR Teilnehmer*in bezahlt den Kurs im voraus. Nach der Teilnahme an mind. 80% der Kursstunden erhältst du von mir nach der letzten Kursstunde eine Teilnahmebescheinigung zum Einreichen bei der Krankenkasse und Rückerstattung der anteiligen Kosten.
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Herzliche Grüße
Sandro
Mail: mail[at]sandro-schott.de
Meine anderen Stunden
Hatha Yoga, montags, 18:30 bis 20:00 Uhr
- Offene Stunde-Online-Link:
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- Nächster Präventionskurs: 12.04. bis 21.6.2021 (110€, 10 Termine)
Hatha Yoga, montags, 20:15 bis 21:45 Uhr
- Offene Stunde-Online-Link: https://us02web.zoom.us/j/87985083307?pwd=QTY4ZDlPVGhPWGtLUlpQVDJnZ0t4Zz09 (Kenncode: Fincan)
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Bleib auf dem Laufenden und aboniere meinen max. einmal monatlich erscheinenden Yoga-Newsletter.
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf folgende Prinzipien gegründet ist: Stärkung der Körpermitte, bewusste Atmung, Konzentration, Präzision in der Ausführung, Kontrolle der Bewegung, fließende Bewegung. In einem Pilates Unterricht werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, gedehnt oder entspannt. Durch die Stärkung der Körpermitte werden Fehlhaltungen korrigiert und Spannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) gelockert. Die von bewusster Atmung begleiteten Bewegungen führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
1) through Fitogram
