Unser Programm
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf folgende Prinzipien gegründet ist: Stärkung der Körpermitte, bewusste Atmung, Konzentration, Präzision in der Ausführung, Kontrolle der Bewegung, fließende Bewegung. In einem Pilates Unterricht werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, gedehnt oder entspannt. Durch die Stärkung der Körpermitte werden Fehlhaltungen korrigiert und Spannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) gelockert. Die von bewusster Atmung begleiteten Bewegungen führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
1) through Fitogram
I am holding my Feldenkrais classes now both live in Fincan and online with zoom.
If you want to come to the live class, please send me an email before, so I can confirm your participation. If you book the class with Urbansports, you don’t need to send an email (hannesbuder[at]gmail.com). The place is limited to 5 participants at the moment.
If you want to participate online, please send me an email, and I will give you the link for the zoom meeting. From August on, USC does not list my online classes anymore, if you are with USC, please send me an email, we’ll figure out a way.
You can also always log in using the Fitogram App. https://widget.fitogram.pro/feldenkrais-fincan/dashboard/?w=/list-view
Der Kurs findet ab November vorläufig online statt. Wenn du dabei sein möchtest, schreibe mir eine Email und du erhältst von mir den Link.
In November the course will take place online. Let me know if you want to join – I will send you the link.
Anmeldung: maienschein@posteo.de
—————————————————————–
Kundalini Yoga mit Tanja
Kundalini bedeutet Bewusstheit. Die Gegenwart, in der wir leben, erschwert es, wirklich im Kontakt mit unseren inneren Welten zu sein. Kundalini Yoga gibt uns jahrtausendealte Techniken an die Hand, um zurückzufinden zu unserem spirituellen Wesen und wahren Selbst. Es hat eine kraftvolle Wirkung auf das Nervensystem und transformiert körperliche wie psychische Probleme.
Gemeinsam arbeiten wir mit physischen Übungen, Atem, Meditation, Mantra und Klang. Wir reinigen und stärken innere Organe, Systeme und elektromagnetisches Feld, gleichen unsere Energiezentren (Chakren) aus und bringen schließlich Körper und Geist ins Gleichgewicht. Einige der vielen Effekte sind Gesundheit, Wohlbefinden, Verbundenheit und eine Erfahrung, die direkt ins Herz geht.
Komm vorbei, Anfänger*innen sind ebenso willkommen wie erfahrene Yogi*nis. Bring dir gern etwas zu trinken mit und ein Kissen, auf dem du gemütlich sitzen kannst.
Samstags, 10:00-11:30 Uhr
Zahl, was du kannst. Empfehlung: 8 – 15 €
Anmeldung: maienschein@posteo.de
Ich freue mich auf dich!
~ Sat Nam ~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Kundalini means consciousness. The present in which we live makes it difficult to really be in contact with our inner worlds. Kundalini Yoga provides us with millennia-old techniques to find our way back to our spiritual being and our true self. It has powerful effects on the nervous system and transforms physical and psychological problems.
Together we work with physical exercises, breath, meditation, mantra and sound. We clean and strengthen our inner organs, systems and electromagnetic field, balance our energy centres (chakras) to finally reach a harmony of body and mind. Some of the many effects are health, well-being, connectedness and an experience that goes straight to the heart.
Come and see me, beginners are as welcome as well as experienced yogi*nis. Bring something to drink and a pillow to sit on comfortably.
Saturdays, 10-11:30
Pay what you can, recommendation: 8 – 15 €
Registration: maienschein@posteo.de
I look forward to meeting you!
~ Sat Nam ~
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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.
In der 90-minütigen Yogastunde werden wir durch bewußte Übungen aus dem Hatha-Yoga langsam den Körper aktivieren und den Kreislauf in Schwung bringen. Es werden Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Dehnungen, Streckungen und Umkehrstellungen in einem ausgeglichenen Verhältnis stehen.
Teilnahme Online:
Klicke einfach zur ichtigen Zeit auf den Link und schon bist du dabei:
Beim ersten Mal musst den Zoom-Launcher herunterladen und installieren. Die Übertragung funktioniert auf allen Apple, Android oder Windows-Geräten. Am besten ein Gerät mit Kamera, damit ich dich auch sehen kann. Es geht aber auch ohne.
Die Teilnahme an der Yogastunde ist auf Spendenbasis 5-14€ (nach eigenem Ermessen). Du kannst mir den Betrag über PayPal senden (PayPal.me/SandroSchott) oder mit Angabe des Kurses auf mein Konto (IBAN: DE02783600000000080780) überweisen. Gerne kannst du bei mehreren Stunden auch erst am Ende des Monats oder im 10er-Pack bezahlen.
Ab Frühjahr kannst du sicher wieder auch live im Fincan teilnehmen:
Wegen Corona dürfen zur Einhaltung des Sicherheitsabstandes maximal 8 Schüler*innen die Klassen besuchen. Du musst also vorher einen Platz reservieren. Entweder
- über Fitogram: https://widget.fitogram.pro/yoga-im-fincan-mit-sandro?w=/list-view
- oder melde dich per Mail über mail[at]sandro-schott.de an.
Es gibt auch einige Corona-Regeln zu beachten:
- Bitte bringe deine eigene Matte mit.
- Bitte komme schon in deinen Yogaklamotten.
- Bitte bringe dein eigenes Getränk mit.
- Bitte halte den Abstand zu anderen Schüler/innen.
- Bitte nutze das bereitgestellte Desinfektionsmittel.
- Bitte trage beim Kommen und Gehen einen Mundschutz.
- Falls du irgendwelche Erkältungssymptome haben solltest, bleibe bitte zu Hause.
Das ausführliche Hygienkonzept des Fincan fidnest du unter: https://www.fincan.eu/hygienekonzept
Ich freue mich auf dich:-)
Herzliche Grüße
Sandro
—————–
Bleib auf dem Laufenden und aboniere meinen max. einmal monatlich erscheinenden Yoga-Newsletter.
In der 90-minütigen Yogastunde werden wir durch bewußte Übungen aus dem Hatha-Yoga langsam den Körper aktivieren und den Kreislauf in Schwung bringen. Es werden Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Dehnungen, Streckungen und Umkehrstellungen in einem ausgeglichenen Verhältnis stehen.
Teilnahme Online:
Mach mit! Die Online-Yogastunde ist eine offene Stunde über die Software Zoom. Das bedeutet, dass du spontan über den Link an der Online-Stunde teilnehmen kannst:
Beim ersten Mal musst den Zoom-Launcher herunterladen und installieren. Die Übertragung funktioniert auf allen Apple, Android oder Windows-Geräten. Am besten ein Gerät mit Kamera, damit ich dich auch sehen kann. Es geht aber auch ohne.
Die Teilnahme an der Yogastunde ist auf Spendenbasis 5-14€ (nach eigenem Ermessen). Du kannst mir den Betrag über PayPal senden (PayPal.me/SandroSchott) oder mit Angabe des Kurses auf mein Konto (IBAN: DE02783600000000080780) überweisen. Gerne kannst du bei mehreren Stunden auch erst am Ende des Monats oder im 10er-Pack bezahlen.
Ab Frühjahr kannst du sicher wieder auch live im Fincan teilnehmen:
Wegen Corona dürfen zur Einhaltung des Sicherheitsabstandes maximal 8 Schüler*innen die Klassen besuchen. Du musst also vorher einen Platz reservieren. Entweder
- über Fitogram: https://widget.fitogram.pro/yoga-im-fincan-mit-sandro?w=/list-view
- oder melde dich per Mail über mail[at]sandro-schott.de an.
Es gibt auch einige Corona-Regeln zu beachten:
- Bitte bringe deine eigene Matte mit.
- Bitte komme schon in deinen Yogaklamotten.
- Bitte bringe dein eigenes Getränk mit.
- Bitte halte den Abstand zu anderen Schüler/innen.
- Bitte nutze das bereitgestellte Desinfektionsmittel.
- Bitte trage beim Kommen und Gehen einen Mundschutz.
- Falls du irgendwelche Erkältungssymptome haben solltest, bleibe bitte zu Hause.
Das ausführliche Hygienkonzept des Fincan fidnest du unter: https://www.fincan.eu/hygienekonzept
Ich freue mich auf dich:-)
Herzliche Grüße
Sandro
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<a id=“dz-rating-widget-12529″ href=“https://findedeinyoga.org/yogalehrer/yoga-im-fincan-mit-sandro?utm_source=Rating-Widget#Bewertungen“ class=“dzrw0″ target=“_blank“> ‚Yoga im Fincan mit Sandro‘ Bewertungen auf FindeDeinYoga.org</a><script src=“https://findedeinyoga.org/ratingswidget.js?id=12529″ async></script>
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If you want to participate online, please send me an email, and I will give you the link for the zoom meeting. From August on, USC does not list my online classes anymore, if you are with USC, please send me an email, we’ll figure out a way.
You can also always log in using the Fitogram App. https://widget.fitogram.pro/feldenkrais-fincan/dashboard/?w=/list-view
In der 60-minütigen Yogastunde werden wir durch bewußte Übungen aus dem Hatha-Yoga langsam den Körper aktivieren und den Kreislauf in Schwung bringen. Es werden Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Dehnungen, Streckungen und Umkehrstellungen in einem ausgeglichenen Verhältnis stehen.
Teilnahme Online:
Mach mit! Die Online-Yogastunde ist eine offene Stunde über die Software Zoom. Das bedeutet, dass du spontan über den Link an der Online-Stunde teilnehmen kannst:
Beim ersten Mal musst den Zoom-Launcher herunterladen und installieren. Die Übertragung funktioniert auf allen Apple, Android oder Windows-Geräten. Am besten ein Gerät mit Kamera, damit ich dich auch sehen kann. Es geht aber auch ohne.
Die Teilnahme an der Yogastunde ist auf Spendenbasis 5-14€ (nach eigenem Ermessen). Bei der Online-Teilnahme kannst du mir den Betrag über PayPal senden (PayPal.me/SandroSchott) oder mit Angabe des Kurses auf mein Konto (IBAN: DE02783600000000080780) überweisen. Gerne kannst du bei mehreren Stunden auch erst am Ende des Monats oder im 10er-Pack bezahlen.
Ab Dezember kannst du sicher wieder auch live im Fincan teilnehmen:
Wegen Corona dürfen zur Einhaltung des Sicherheitsabstandes maximal 8 Schüler*innen die Klassen besuchen. Du musst also vorher einen Platz reservieren. Entweder
- über Fitogram: https://widget.fitogram.pro/yoga-im-fincan-mit-sandro?w=/list-view
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Es gibt auch einige Corona-Regeln zu beachten:
- Bitte bringe deine eigene Matte mit.
- Bitte komme schon in deinen Yogaklamotten.
- Bitte bringe dein eigenes Getränk mit.
- Bitte halte den Abstand zu anderen Schüler/innen.
- Bitte nutze das bereitgestellte Desinfektionsmittel.
- Bitte trage beim Kommen und Gehen einen Mundschutz.
- Falls du irgendwelche Erkältungssymptome haben solltest, bleibe bitte zu Hause.
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Sandro
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Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf folgende Prinzipien gegründet ist: Stärkung der Körpermitte, bewusste Atmung, Konzentration, Präzision in der Ausführung, Kontrolle der Bewegung, fließende Bewegung. In einem Pilates Unterricht werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, gedehnt oder entspannt. Durch die Stärkung der Körpermitte werden Fehlhaltungen korrigiert und Spannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) gelockert. Die von bewusster Atmung begleiteten Bewegungen führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
1) through Fitogram
I am holding my Feldenkrais classes now both live in Fincan and online with zoom.
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Anmeldung: maienschein@posteo.de
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Kundalini Yoga mit Tanja
Kundalini bedeutet Bewusstheit. Die Gegenwart, in der wir leben, erschwert es, wirklich im Kontakt mit unseren inneren Welten zu sein. Kundalini Yoga gibt uns jahrtausendealte Techniken an die Hand, um zurückzufinden zu unserem spirituellen Wesen und wahren Selbst. Es hat eine kraftvolle Wirkung auf das Nervensystem und transformiert körperliche wie psychische Probleme.
Gemeinsam arbeiten wir mit physischen Übungen, Atem, Meditation, Mantra und Klang. Wir reinigen und stärken innere Organe, Systeme und elektromagnetisches Feld, gleichen unsere Energiezentren (Chakren) aus und bringen schließlich Körper und Geist ins Gleichgewicht. Einige der vielen Effekte sind Gesundheit, Wohlbefinden, Verbundenheit und eine Erfahrung, die direkt ins Herz geht.
Komm vorbei, Anfänger*innen sind ebenso willkommen wie erfahrene Yogi*nis. Bring dir gern etwas zu trinken mit und ein Kissen, auf dem du gemütlich sitzen kannst.
Samstags, 10:00-11:30 Uhr
Zahl, was du kannst. Empfehlung: 8 – 15 €
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Ich freue mich auf dich!
~ Sat Nam ~
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Kundalini means consciousness. The present in which we live makes it difficult to really be in contact with our inner worlds. Kundalini Yoga provides us with millennia-old techniques to find our way back to our spiritual being and our true self. It has powerful effects on the nervous system and transforms physical and psychological problems.
Together we work with physical exercises, breath, meditation, mantra and sound. We clean and strengthen our inner organs, systems and electromagnetic field, balance our energy centres (chakras) to finally reach a harmony of body and mind. Some of the many effects are health, well-being, connectedness and an experience that goes straight to the heart.
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Saturdays, 10-11:30
Pay what you can, recommendation: 8 – 15 €
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