Unser Programm

Okt
24
So
Meditation (Workshop)
Okt 24 um 13:00 – 14:30

Centered mainly around ideas of the buddhist dharma, this workshop provides guided meditation aswell as giving the participants the chance to share their experience with the group. The idea here is to benefit from one another by sharing different ways of dealing with common hindrances in meditation practise. While playfulness and experimentation are key, the focus will keep shifting between theory and practise on demand.

This is a beginner-friendly non-consecutive workshop exploring various approaches every session. However, the purpose clearly is to provide a practical knowledge which enables a fruitful practice that makes a difference to ones life. The workshop is held in german/english and is run donation-based (recommended: 8-15 euro).

My experience with meditation begann as a teenager and started out very playful and experiemental around all kinds of subjects with no clear focus on any major tradition. During university my practice became shaped more and more by more ‚classical‘ philosophical ideas, later on primarily influenced by ‚post-modern‘ philosophers. Opening to others the beauty, power and inspiration that can come through meditation is one of my goals today.

to be continued…

Demian

CORONA NOTICE

Due to the corona crisis this class is restricted to 7 students meaning you need to register in advance to ensure a spot! Please email me at demian.goepfer@gmail.com. Please try to do so at least 24 hours in advance as I do not check my emails shortly before the class.

Please also note that due to the corona crisis we have some strict hygiene rules we ask you to please follow:

  • 3 G rules: Please provide proof of a recent negative test (no older than 24 hours), recovery or full vaccination
  • Please bring your own yoga mat/blanket in case you prefer the cozyness, we got some cushions though
  • Please come dressed in comfortable clothes (we no longer have a changing room)
  • Please bring your own water/tee (we can no longer offer these)
  • Please maintain your distance to other students and wear a face mask on entering and leaving the building and meditation room
  • Please use the disinfectant provided
  • Please do not come if you have any symptoms of illness
Hatha Yoga with Nick
Okt 24 um 18:30 – 20:00
Hatha Yoga with Nick
With a focus on steady, stable asanas and transitions, I offer a simple yet challenging practice in the Hatha tradition of yoga.
You can expect a practice with a strong focus on breath connecting balance with movement, or if the feeling in the room calls for a more relaxed and playful practice this will be explored, inviting intuitive movements and pauses throughout to find and express whatever is waiting beneath the surface.
To join a class, send me an email: nick@maximisingmindfulness.com
Classes will combine mantra, warm ups, sun salutations, asanas, savasana, pranayama and meditation and run for approximately 90 minutes.
For those with experience, these classes provide the opportunity to deepen the inner journey, finding stability and stillness in asana.
For those new to the practice, these classes offer the chance to develop a strong basis in fundamentals on top of which you can develop.
Pricing: €15.
This class will not be offered through Urban Sports Club.
Vipassana with Nick
Okt 24 um 20:15 – 21:15
Vipassana with Nick
Offering an hour long, dana-based sitting for old students of the Vipassana technique.
These sittings will be conducted with audio recordings from the official Dhamma website, occasionally with Goenka providing instructions and occasionally without instruction.
Students are encouraged to observe Noble Speech before and after the practice.
To register, please email me: nick@maximisingmindfulness.com
Okt
25
Mo
Gentle Flow Yoga mit Edda
Okt 25 um 17:00 – 18:15

Eine sanfte Vinyasa-Stunde, mal mehr und mal weniger fließend- dynamisch mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die Verbindung von Bewegung und Atmung fördert die Wahrnehmung des eigenen Körpers. In Verbindung mit Pranayama und Meditation schaffen wir mehr innere Ruhe und Gelassenheit.

Anmerkung zu Corona

  • Es dürfen 7 Teilnehmer*innen die Klasse besuchen. Bitte reserviere dir einen Platz für den Kurs entweder unter: edda.drechsler@gmail.com oder https://widget.fitogram.pro/yoga-mit-edda-im-fincan/?w=/list-view
  • Ich darf dich nur reinlassen, wenn du entweder einen negativen Coronatest (nicht älter als 24 h), einen Nachweis über eine vollständige Immunisierung (14 Tage nach der 2. Impfung) oder einen Nachweis über ein positives Coronainfektion (nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate ) mitbringst.
  • Bitte bringe deine eigene Yogamatte, Kissen, Decken und Getränke mit und komme doch bitte schon fertig umgezogen.
  • Trage doch bitte auf dem Weg zur und weg von der Yogamatte eine FFP2-Maske.
  • Bleibe bitte zuhause, wenn du Krankheitssymptome hast.

 

Kosten: 8-15 Euro (nach Selbsteinschätzung) oder USC + Spende

10er Karte 80-140€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.

Yang to Yin mit Edda
Okt 25 um 18:30 – 20:00

Im ersten Teil der Stunde werden wir fließend-dynamisch praktizieren, um den Körper zu kräftigen und dehnen. Im zweiten Teil wird es meditativer und die Asanas werden länger gehalten.

So kommst du erst aus dem Kopf in den Körper und dann in die Entspannung.

Bringe dir am besten warme Sachen und eine Decke mit, damit du es schön gemütlich und warm hast.

Anmerkung zu Corona

Wegen der Corona-Krise dürfen wegen des Sicherheitsabstandes nur eine begrenzte Anzahl an Schüler*innen die Klassen besuchen. Du musst also vorher einen Platz reservieren, entweder über Fitogram

https://widget.fitogram.pro/yoga-mit-edda-im-fincan?w=/list-view

Oder sende mir einfach eine Email an: edda.drechsler@gmail.com, um dich verbindlich anzumelden.

Es gibt auch einige Corona-Regeln zu beachten:

  • Bitte bringe deine eigene Matte mit.
  • Bitte komme schon in deinen Yogaklamotten.
  • Bitte bringe dein eigenes Getränk mit.
  • Bitte halte den Abstand zu anderen Schüler/innen.
  • Bitte nutze das bereitgestellte Desinfektionsmittel.
  • Bitte trage beim Kommen und Gehen einen Mundschutz.
  • Falls du irgendwelche Erkältungssymptome haben solltest, bleibe bitte zu Hause.
Kosten: 10-15 Euro (nach Selbsteinschätzung) oder USC + Spende

 10er Karte 80-150€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.

Yoga mit Alina
Okt 25 um 20:15 – 21:45

Liebe Yogi*nis,

ich freue mich auf einen ausgleichenden, stärkenden und entspannenden Tagesausklang mit euch. In verschiedenen Atem-, Körper- und Entspannungsübungen kräftigen und flexibilisieren wir unseren Körper und Geist und teilen die Freude am yogischen Bewegen.

Menschen mit und ohne Yogaerfahrung sind herzlich willkommen, du wählst aus, was dir guttut.

Alina

Ich selbst yogiere schon seit Jahren. Ich liebe es einfach. Im Yoga geht es mir um ein inneres Wahrnehmen und Spüren der Übungen und ihrer Wirkungen. Und dieses Erleben ist für jede*n (Körper) einzigartig.

In meinen Yogastunden vereine ich verschiedene Yoga-Stile; meine Leidenschaft gilt der Tradition des B.K.S. Iyengar (großer, berühmter Yogi). So kombiniere ich verschiedene fließende Yogasequenzen mit statischeren Positionen, die zum ganz präzisen Erspüren der inneren und äußeren Ausrichtung einladen.

Teilnehmen

  • Es dürfen neben mir 7 Menschen im Raum Reserviere dir rechtzeitig einen Platz per Mail unter yogalina@posteo.de (aber gerne auch spontan kurz vorher)
  • Ich darf dich nur reinlassen, wenn du entweder
    • genesen (einen Nachweis über ein positives Coronainfektion nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate),
    • geimpft (14 Tage nach dem letzten Termin der vorständigen Impfung) oder
    • getestet (negativer Coronatest nicht älter als 24) bist.
  • Bring bitte deine eigene Yogamatte, Kissen, Decke und etwas zu trinken mit und komm schon fertig umgezogen in deiner bequemen Yoga-Klamotte.
  • Trage bitte auf dem Weg zur und weg von deiner Yogamatte eine FFP2-Maske.
  • Bleib bitte zuhause, wenn du Krankheitssymptome

Kosten

  • 8-15€ (zahl was du kannst).
  • Kein Urban-Sports.
  • Du kannst einfach im Fincan bar bezahlen. Falls du grad kein Cash dabei hast kannst du mir deinen Wunschbetrag auch überweisen oder per Paypal bezahlen (die Daten geb ich dir dann vor Ort).

English

Lessons are held in German, but I do speak English ;)…

You can contact me for any questions: yogalina@posteo.de

Ich freue mich auf euch,

Namasté,

Alina

Yoga is when every cell of the body sings the song of the soul.

B.K.S. Iyengar

Okt
26
Di
Morgenfrisch-Yoga mit Alina
Okt 26 um 8:00 – 9:00

Liebe Yogi*nis,

ich freue mich auf einen erfrischenden, belebenden und ausgleichenden Start mit euch in den Tag. In verschiedenen Atem-, Körper- und Entspannungsübungen stärken und flexibilisieren wir unseren Körper und Geist und teilen die Freude am yogischen Bewegen.

Menschen mit und ohne Yogaerfahrung sind herzlich willkommen, du wählst aus, was dir gut tut.

Alina

Ich selbst yogiere schon seit Jahren. Jahrzehnten J. Ich liebe es einfach. Meine Hatha-Yoga-Lehrerinnen-Ausbildung habe ich bei der Taohealth-Akademie in Berlin gemacht. Im Yoga geht es mir um ein inneres Wahrnehmen und Spüren der Übungen und ihrer Wirkungen. Und dieses Erleben ist für jede*n (Körper) einzigartig.

Ich liebe Yoga nach B.K.S. Iyengar (großer, berühmter Yogi). Deshalb sind auch meine Stunden unter anderem geprägt von präzisen Anleitungen der Asanas und (Corona-konformen) Hilfestellungen.

Teilnehmen

  • Es dürfen neben mir 7 Menschen im Raum Reserviere dir rechtzeitig einen Platz per Mail an alina.pohl@posteo.de (aber gerne auch spontan kurz vorher)
  • Ich darf dich nur reinlassen, wenn du entweder
    • genesen (einen Nachweis über ein positives Coronainfektion nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate),
    • geimpft (14 Tage nach dem letzten Termin der vorständigen Impfung) oder
    • getestet (negativer Coronatest nicht älter als 24) bist.
  • Bring bitte deine eigene Yogamatte, Kissen, Decke und etwas zu trinken mit und komm schon fertig umgezogen in deiner bequemen Yoga-Klamotte.
  • Trage bitte auf dem Weg zur und weg von deiner Yogamatte eine FFP2-Maske.
  • Bleib bitte zuhause, wenn du Krankheitssymptome

Kosten

  • 8-15€ (Zahl was du kannst).
  • Kein Urban-Sports.
  • Du kannst einfach im Fincan bar bezahlen. Falls du grad kein Cash dabei hast kannst du mir deinen Wunschbetrag auch überweisen (IBAN geb ich dir dann vor Ort).

Ich freue mich auf euch,

Namasté,

Alina

Yoga is when every cell of the body sings the song of the soul.

B.K.S. Iyengar

Yoga für Frauen mit Chandra
Okt 26 um 16:45 – 18:15

Hallo ihr Lieben,

diese neue Yogaklasse im Fincan richtet sich an alle, die sich als Frauen fühlen – mit oder ohne Yoga-Vorkenntnisse.

Mein Wunsch ist es, unsere Körper zu achten und zu akzeptieren: In jeder Phase, in der wir gerade sind. Unsere Erfahrungen prägen uns nicht nur emotional, sondern auch körperlich. Ich möchte in meinen Kursen individuell auf eure Bedürfnisse eingehen: Sei es empathisch und mental unterstützend, zyklusgerecht, während und nach der Schwangerschaft oder während und nach der Menopause.

Mir selbst hat Yoga vor und nach der Schwangerschaft sehr geholfen, um mich in meinem Körper wohlzufühlen. Außerdem hilft es mir, meine Menstruationsbeschwerden zu lindern.

In den letzten 17 Jahren erlernte ich verschiedene Yogastile und fokussiere mich seit vielen Jahren auf Iyengar Yoga®, in dem ich auch meine Ausbildung absolvierte. Seit einigen Jahren nehme ich regelmäßig an Weiterbildungen zum Thema Zyklus und Yoga for women in all ages and stages teil. Unter anderem geht es darum, das eigene Körperbewusstsein zu entwickeln und Verspannungen zu lösen. Durch die Stärkung der Wirbelsäule und das Öffnen des Brustkorbs kann der Atem (wieder) fließen und sich innerer Frieden und Gleichgewicht entfalten.

The course is held in German, but special instructions can be translated in English and Spanish.

Donation based 10 -15 Euro

Wegen Corona darf ich dich nur reinlassen, wenn du entweder:

  • genesen (einen Nachweis über ein positives Coronainfektion nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate ),
  • geimpft (14 Tage nach dem letzten Termin der vorständigen Impfung) oder
  • getestet (negativer Coronatest nicht älter als 24) bist.

Bitte  schreib mir eine kurze Mail (chandra.baumgaertner@gmail.com) ob ihr ins Studio oder online teilnehmen möchtet .

Ich freue mich auf euch

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You can Contact or Follow me for any questions

chandra.baumgaertner@gmail.com

Instagram , Facebook chandra_iyengar_yoga

Kundalini Yoga mit Tanja
Okt 26 um 18:30 – 20:00

Wir dürfen wieder öffnen und du hast ab sofort die Wahl: Du kannst im Fincan vorbeikommen und so ganz in echt mitmachen oder weiterhin über Zoom teilnehmen. Wenn du kommen möchtest, dann bitte mit Nachweis eines maximal 24 Stunden alten Negativtests, Immunität oder vollständiger Impfung. Kontaktiere mich gern, wenn du Fragen hast.

Ansonsten wähle dich gern über Zoom ein.

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/4862683308
Meeting-ID: 486 268 3308
Kennwort: Fincan

Anmeldung: maienschein@posteo.de

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Kundalini Yoga mit Tanja

Kundalini bedeutet Bewusstheit. Die Gegenwart, in der wir leben, erschwert es, wirklich im Kontakt mit unseren inneren Welten zu sein. Kundalini Yoga gibt uns jahrtausendealte Techniken an die Hand, um zurückzufinden zu unserem spirituellen Wesen und wahren Selbst. Es hat eine kraftvolle Wirkung auf das Nervensystem und transformiert körperliche wie psychische Probleme.

Gemeinsam arbeiten wir mit physischen Übungen, Atem, Meditation, Mantra und Klang. Wir reinigen und stärken innere Organe, Systeme und elektromagnetisches Feld, gleichen unsere Energiezentren (Chakren)  aus und bringen schließlich Körper und Geist ins Gleichgewicht.  Einige der vielen Effekte sind Gesundheit, Wohlbefinden, Verbundenheit und eine Erfahrung, die direkt ins Herz geht.

Komm vorbei, Anfänger*innen sind ebenso willkommen wie erfahrene Yogi*nis. Bring dir gern etwas zu trinken mit und ein Kissen, auf dem du gemütlich sitzen kannst.

Dienstags, 18:30-20 Uhr
Zahl, was du kannst. Empfehlung: 8 – 15 €
Anmeldung: maienschein@posteo.de

Ich freue mich auf dich!

~ Sat Nam ~

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Kundalini means consciousness. The present in which we live makes it difficult to really be in contact with our inner worlds. Kundalini Yoga provides us with millennia-old techniques to find our way back to our spiritual being and our true self. It has powerful effects on the nervous system and transforms physical and psychological problems.

Together we work with physical exercises, breath, meditation, mantra and sound. We clean and strengthen our inner organs, systems and electromagnetic field, balance our energy centres (chakras) to finally reach a harmony of body and mind.  Some of the many effects are health, well-being, connectedness and an experience that goes straight to the heart.

Come and see me, beginners are as welcome as well as experienced yogi*nis. Bring something to drink and a pillow to sit on comfortably.

Tuesdays, 18:30-20h
Pay what you can, recommendation: 8 – 15 €
Registration: maienschein@posteo.de

I look forward to meeting you!

~ Sat Nam ~

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.

Feldenkrais with Hannes (engl.)
Okt 26 um 20:30 – 21:30

I am holding my Feldenkrais classes now both live in Fincan and online with zoom.

The classes are tuesdays 20:30 (in english), wednesdays 10:30 (in german / english) and fridays 10:30 (in english).

If you want to come to the live class, please send me an email before, so I can confirm your participation (hannesbuder[at]gmail.com), or log in with Fitogram https://widget.fitogram.pro/feldenkrais-fincan/dashboard/?w=/list-view

If you want to participate online, please send me an email, and I will give you the link for the zoom meeting. In case there are any questions, feel free to call me at +491625477752

Also see my website http://feldenkrais-berlin-neukoelln.de/