Unser Programm

Apr
6
Mo
Gentle Flow Yoga mit Sandra
Apr 6 um 7:30 – 8:30

Im Gentle Flow Yoga wirst du durch eine sanfte und kraftvolle Stunde geleitet.

Hierbei werden Asanas des Hatha-Yogas in einem achtsamen und ruhigen Flow miteinander kombiniert.

Bewusste Atmung sowie Meditationen begleiten die Stunde.

Beim Gentle Flow stärkst du Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration als auch Gelassenheit.

Die Flows und Asanas werden an die individuellen Stärken der Kursteilnehmer*Innen angepasst.

Der Kurs ist offen für alle – Matten sind vorhanden.

Classes are usually tought in german – english speakers welcome!

Kosten: 8-14 Euro (nach Selbsteinschätzung)

10er Karte 80-140€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

Kontakt: sandraherkommer@gmx.de

———————————————–
Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.

Power Yoga mit Sandra
Apr 6 um 9:00 – 10:30

Power Yoga basiert auf der Praktik des dynamischen und fließenden Ashtanga Yogas, bei welcher kraftvolle Übungen mit bewussten Atemtechniken kombiniert werden. Dabei fließen Elemente des Vinyasa und Hatha Yogas in die Stunde mit ein.

Durch Power Yoga stärkst du Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Balance und Konzentration. Die Flows und Asanas werden an die individuellen Stärken der Kursteilnehmer*Innen angepasst. Der Kurs ist offen für alle – Matten sind vorhanden.

Classes are usually tought in german – english speakers welcome!

Kosten: 8-14 Euro (nach Selbsteinschätzung)

10er Karte 80-140€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

Kontakt: sandraherkommer@gmx.de

———————————————–

Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Kundalini Yoga
Apr 6 um 10:45 – 12:00

Kundalini Yoga in der Tradition von Yogi Bhajan

Genieße die reinigende und entspannende Wirkung von Kundalini Yoga auf Körper, Geist und Seele.

Mit kraftvollen Asanas, Meditationen und Atemübungen ermöglichst du dir eine Verbindung zu deinem inneren Selbst und kannst dir Ruhemomente in deinem Alltag schaffen.

Traute: Ich mache Yoga seit meiner Jugend und bin seit ein paar Jahren Kundalini Yogalehrerin Stufe 2 und Gongspielerin in der Tradition von Nanak Dev Singh.

Geeignet für alle mit und ohne Yogaerfahrung.

Kontakt: Traute 0151 46430743

Kosten: 8-14 Euro (nach Selbsteinschätzung)

10er Karte 80-140€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

———————————————–
Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Pilateskurs Fit in den Frühling
Apr 6 um 12:45 – 13:45

Wöchentliches Pilatestraining mit der erfahrenen Tänzerin und Pilateslehrerin Charlotte.

Wir trainieren Rumpfkontrolle und Beinstabilität in einem dynamischen Pilates-Flow, so dass ihr fit und kraftvoll in den kommenden Frühling starten könnt. Jeder mit Vorkenntnissen in Pilates, Yoga oder ähnlichem ist bei dieser Powerstunde willkommen.

Bio:
Charlotte lernte während ihres Bühnentanzstudiums die Pilatesmethode kennen und absolvierte daraufhin die Mattenausbildung. Seither unterrichtet sie die wohltuenden Bewegungsprinzipien mit großer Leidenschaft. Ihr Fokus liegt dabei auf der Vertiefung von Körperbewusstsein, Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Spass an der Bewegung selbst. Ihr Repertoire umfasst die klassischen Pilatesübungen nach Joseph Pilates als auch Elemente aus Tanz und Yoga. Diese Einflüsse verbindet sie in ihren Stunden zu einem tänzerisch fließenden und herausfordernden Ganzkörpertraining. Durch Kleingeräte wie Bälle, Ringe und Rolle legt Charlotte Wert auf ein abwechslungsreichen Trainingsprogramm.

Kosten: 8-14 Euro (nach Selbsteinschätzung)

10er Karte 80-140€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

———————————————–
Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Gentle Flow Yoga
Apr 6 um 17:00 – 18:00

Eine fließende dynamische Stunde mit kraftvoller Verbindung von Asanas und Atem, erweitert durch Pranayama und Meditation. Es wird mehr Stärke, Flexibilität und Balance erlangt. Die Kombination von Herausforderung und Entspannung schafft mehr innere Ruhe und ein höheres Bewusstsein.

Classes are usually tought in german – english speakers welcome!

Kosten: 8-14 Euro (nach Selbsteinschätzung)

10er Karte 80-140€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

———————————————–
Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.

Hatha Yoga mit Sandro
Apr 6 um 18:30 – 20:00

Mal etwas ruhiger, mal etwas schweißtreibender, mal dynamischer oder mal entspannender – immer mit dem Ziel die Selbstwahrnehmung zu verbessern bietet Sandro seit 2011 offene Yogastunden im Fincan an. Mit wechselnden Schwerpunkten und immer auf der Suche nach neuen Übungen und Asana-Varianten. Seit 2018 sind auch zertifizierte Präventions­kurse Teil des Programms.

Sandro verfeinert seine Yogastunden kontinuierlich, um die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, den Geist zur Ruhe zu bringen und durch bewusste Bewegungen den Körper zu kräftigen, Wirbelsäule und Gelenke zu flexibilisieren sowie Rückenproblemen vorzubeugen.

Abgerundet wird jede Yogastunde durch Atemübungen sowie Anfangs- und Endentspannung.

Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit viel, wenig oder keiner Erfahrung und ohne Anmeldung möglich. Mitzubringen ist bequeme Kleidung. Yogamatten sind vorhanden. Hilfreich ist es, mindestens 1 Stunde vorher nichts zu essen.

Zeit: Montag, 18:30 – 20:00 und 20:15 – 21:45 Uhr
Sprache: Deutsch

Kosten: 8-14 Euro (nach Selbsteinschätzung)

10er Karte 80-140€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

Kontakt: mail[at]sandro-schott.de
Aktuelle Krankenkassenkurse und mehr Infos unter: https://sandro-schott.de
Um auf dem laufenden zu bleiben, kannst du dich hier für meinen Newsletter eintragen.

Hinweis: JedeR kann Yoga praktizieren. Yoga ist kein Sport! Es geht nicht darum wie sehr du dich verbiegen kannst – es geht um Achtsamkeit, Beobachtung und Wahrnehmung durch dich selbst. Nimm deine Grenzen an und akzeptiere sie! Sie werden sich nach und nach verändern und mit dir entwickeln.

———————————————–

Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Hatha Yoga mit Sandro
Apr 6 um 20:15 – 21:45

Mal etwas ruhiger, mal etwas schweißtreibender, mal dynamischer oder mal entspannender – immer mit dem Ziel die Selbstwahrnehmung zu verbessern bietet Sandro seit 2011 offene Yogastunden im Fincan an. Mit wechselnden Schwerpunkten und immer auf der Suche nach neuen Übungen und Asana-Varianten. Seit 2018 sind auch zertifizierte Präventions­kurse Teil des Programms.

Sandro verfeinert seine Yogastunden kontinuierlich, um die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, den Geist zur Ruhe zu bringen und durch bewusste Bewegungen den Körper zu kräftigen, Wirbelsäule und Gelenke zu flexibilisieren sowie Rückenproblemen vorzubeugen.

Abgerundet wird jede Yogastunde durch Atemübungen sowie Anfangs- und Endentspannung.

Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit viel, wenig oder keiner Erfahrung und ohne Anmeldung möglich. Mitzubringen ist bequeme Kleidung. Yogamatten sind vorhanden. Hilfreich ist es, mindestens 1 Stunde vorher nichts zu essen.

JedeR kann Yoga praktizieren. Yoga ist kein Sport! Es geht nicht darum wie sehr du dich verbiegen kannst – es geht um Achtsamkeit, Beobachtung und Wahrnehmung durch dich selbst. Nimm deine Grenzen an und akzeptiere sie! Sie werden sich nach und nach verändern und mit dir entwickeln.

Zeit: Montag, 18:30 – 20:00 und 20:15 – 21:45 Uhr
Sprache: Deutsch
Kosten: 8-14 Euro (nach Selbsteinschätzung)

10er Karte 80-140€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

Kontakt: mail[at]sandro-schott.de
Aktuelle Krankenkassenkurse und mehr Infos unter: https://sandro-schott.de
Um auf dem laufenden zu bleiben, kannst du dich hier für meinen Newsletter eintragen.

Hinweis: JedeR kann Yoga praktizieren. Yoga ist kein Sport! Es geht nicht darum wie sehr du dich verbiegen kannst – es geht um Achtsamkeit, Beobachtung und Wahrnehmung durch dich selbst. Nimm deine Grenzen an und akzeptiere sie! Sie werden sich nach und nach verändern und mit dir entwickeln.

———————————————–

Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

 

Apr
7
Di
Morning Flow
Apr 7 um 7:30 – 8:30

Eine fließende dynamische Stunde mit kraftvoller Verbindung von Asanas und Atem, erweitert durch Pranayama und Meditation. Es wird mehr Stärke, Flexibilität und Balance erlangt. Die Kombination von Herausforderung und Entspannung schafft mehr innere Ruhe und ein höheres Bewusstsein.

Classes are usually tought in german – english speakers welcome!

Kosten: 8-14 Euro (nach Selbsteinschätzung)

10er Karte 80-140€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

———————————————–
Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.

Gentle Flow Yoga mit Sandra
Apr 7 um 9:30 – 10:45

Im Gentle Flow Yoga wirst du durch eine sanfte und kraftvolle Stunde geleitet.

Hierbei werden Asanas des Hatha-Yogas in einem achtsamen und ruhigen Flow miteinander kombiniert.

Bewusste Atmung sowie Meditationen begleiten die Stunde.

Beim Gentle Flow stärkst du Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration als auch Gelassenheit.

Die Flows und Asanas werden an die individuellen Stärken der Kursteilnehmer*Innen angepasst.

Der Kurs ist offen für alle – Matten sind vorhanden.

Classes are usually tought in german – english speakers welcome!

Kosten: 8-14 Euro (nach Selbsteinschätzung)

10er Karte 80-140€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

Kontakt: sandraherkommer@gmx.de

———————————————–
Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.

Playful Vinyasa Yoga 
Apr 7 um 11:15 – 12:45

This playful Vinyasa class is open to all levels. In Vinyasa Yoga we connect body, mind and spirit through the synchronisation of breath and movement.

The class is a combination of Pranayama (breathing exercises), warm ups, a playful sequence of asanas and final deep relaxation. It’s designed to develop balance, flexibility and strength.

Carolin is trained in Vinyasa and Hatha yoga and enjoys weaving elements of Kundalini yoga, Qi Kong and other somatic practices through her classes.

Classes are usually taught in English and all levels are welcome. Modifications and hands on assists are offered. Mats are provided.

Cost: Suggested donation of 8-14€
 10er Karte 80-140€
@carolindandarayoga on Instagram
———————————————–
Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.