Unser Programm

Aug
5
Do
Hatha Yoga mit Sandro
Aug 5 um 7:30 – 8:30

Mal etwas ruhiger, mal etwas schweißtreibender, mal dynamischer oder mal entspannender – immer mit dem Ziel die Selbstwahrnehmung zu verbessern biete ich seit 2011 offene Yogastunden an. Mit wechselnden Schwerpunkten und immer auf der Suche nach neuen Übungen und Asana-Varianten.
Dabei steht immer das Ziel im Mittelpunkt, den Geist zur Ruhe zu bringen und durch bewusste Bewegungen den Körper zu kräftigen, Wirbelsäule und Gelenke zu flexibilisieren sowie Rückenproblemen vorzubeugen. Abgerundet wird jede Yogastunde durch Atemübungen sowie Anfangs- und Endentspannung.

Teilnahme

  • Es fürfen neben mir 7 Menschen im Raum teilnehmen. Reserviere dir rechtzeitig einen Platz per Mail an mail[at]sandro-schott.de oder buche über Fitogram (https://widget.fitogram.pro/yoga-im-fincan-mit-sandro/?w=/list-view). Da brauchst du allerdings ein Benutzerkonto.
  • Ich darf dich nur reinlassen, wenn du entweder
    • genesen (einen Nachweis über ein positives Coronainfektion nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate ),
    • geimpft (14 Tage nach dem letzten Termin der vorständigen Impfung) oder
    • getestet (negativer Coronatest nicht älter als 24) bist.
  • Bitte bringe deine eigene Yogamatte, Kissen, Decken und Getränke mit und komme doch bitte schon fertig umgezogen.
  • Trage doch bitte auf dem Weg zur und weg von der Yogamatte eine FFP2-Maske.
  • Bleibe bitte zuhause, wenn du Krankheitssymptome hast.

Kosten

  • 8-15€ (nach eigenem Ermessen).
  • Du kannst mir den Betrag über PayPal senden (PayPal.me/SandroSchott), auf mein Konto (IBAN: DE02783600000000080780) überweisen oder einfach im Fincan vor Ort geben.

Ich freue mich auf dich:-)

Herzliche Grüße
Sandro

Mail: mail[at]sandro-schott.de


Meine anderen Stunden


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Vinyasa Flow Yoga mit Hai Van
Aug 5 um 9:00 – 10:00

GERMAN

Über den Unterricht

Im Vinyasa Yoga werden die Asanas (Haltungen) in fließenden Abfolgen innerhalb einer kreativen Sequenz zusammengebracht, sodass der Körper nicht nur stark und geschmeidig zugleich wird, sondern auch der Geist sich auf die Körperwahrnehmung konzentriert und somit langsam zur Ruhe kommen kann. Es wird immer wieder auf die Beobachtung des Atems hingewiesen. Atemübungen (Pranayama), Meditation (Dhyana) und restorative Elemente können Bestandteil des Unterrichts sein.

Die Yoga Einheit soll Dich auf eine Reise zu dir Selbst einladen, dich mit Lebensenergie (Prana) und gleichzeitig Gelassenheit bereichern und dir Raum zur Entfaltung geben.

Für weitere Informationen zu meiner Person und meines Yoga Wegs besuche gerne meine Webseite haivanasana.de oder Instagram @haivanasana.

Hygiene-Maßnahmen während Studio-Besuchs:

  • Es dürfen neben mir 7 Menschen im Raum teilnehmen. Reserviere dir rechtzeitig einen Platz über eine E-Mail an trinhhaivan93@yahoo.de, buche über Fitogram (https://app.fitogram.pro/yoga-mit-hai-van/events/eventgroup/337431/event/55653325) oder Urban Sports Club.
  • Ich darf dich nur reinlassen, wenn du entweder einen negativen Coronatest (nicht älter als 24 h), einen Nachweis über eine vollständige Immunisierung (14 Tage nach der 2. Impfung) oder einen Nachweis über ein positives Coronainfektion (nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate ) mitbringst.
  • Bitte bringe deine eigene Yogamatte, Kissen, Decken und Getränke mit und komme doch bitte schon fertig umgezogen.
  • Trage doch bitte auf dem Weg zur und weg von der Yogamatte eine FFP2-Maske.
  • Bleibe bitte zuhause, wenn du Krankheitssymptome hast.

Kosten:

  • 8 – 15 € je nach finanzieller Lage
  • Bar, Überweisung, PayPal
  • Anmeldung über UrbanSportsclub, Fitogram oder E-Mail an trinhhaivan93@yahoo.de

ENGLISH

About the class

In Vinyasa Yoga, the asanas (postures) are brought together in flowing sequences within a creative sequence, so that the body not only becomes strong and supple at the same time, but also the mind focuses on body awareness and can thus slowly come to rest. The observation of the breath is always emphasized. Breathing exercises (Pranayama), meditation (Dhyana) and restorative elements can be part of the class.

The yoga session is meant to invite you on a journey to yourself, to enrich you with life energy (prana) and at the same time serenity and to give you space to unfold.

For more information about myself and my yoga path, feel free to visit my website haivanasana.com or Instagram @haivanasana.

Hygiene measures during studio visits: 

  • Participation on site at Fincan There are 7 people allowed to participate in the room besides me. Reserve a place in time by mail at trinhhaivan93@yahoo.de or book via Fitogram (https://app.fitogram.pro/yoga-mit-hai-van/events/eventgroup/337431/event/55653325) or Urban Sports Club.
  • I can only let you in if you bring either a negative corona test (not older than 24 h), a proof of a complete immunization (14 days after the 2nd vaccination) or a proof of a positive corona infection (not younger than 24 days and not older than 6 months).
  • Please bring your own yoga mat, pillows, blankets and drinks and come already dressed.
  • Please wear a FFP2 mask on the way to and from the yoga mat.
  • Please stay home if you have any symptoms of illness.

Cost:

  • 8 – 15 € depending on your financial situation
  • Cash, bank transfer, PayPal
  • Registration via UrbanSportsclub, Fitogram or email to trinhhaivan93@yahoo.de
 
Pilates mit Martina
Aug 5 um 18:15 – 19:15

KURSBESCHREIBUNG (engl. below)

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf folgende Prinzipien gegründet ist: Stärkung der Körpermitte, bewusste Atmung, Konzentration, Präzision in der Ausführung, Kontrolle der Bewegung, fließende Bewegung. In einem Pilates Unterricht werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, gedehnt oder entspannt. Durch die Stärkung der Körpermitte werden Fehlhaltungen korrigiert und Spannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) gelockert. Die von bewusster Atmung begleiteten Bewegungen führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

TEILNAHME VOR ORT

  • Es dürfen im Raum 7 Teilnehmer*innen plus Trainer*in.
  • ANMELDUNG: Reserviere deinen Platz über Fitogram https://widget.fitogram.pro/pilates-im-fincan/?w=/list-view. Klicke auf “Pilates mit Martina (vor Ort)”.
    Falls du UrbanSportsClub Mitglieder bist, kannst du dich über die App anmelden.
    BEZAHLUNG: Überweise direkt die Teilnahmegebühr (in Höhe von 8,10,12 oder 14 Euro) oder klicke auf “Pilates im Fincan vor Ort- Bargeld” und regle dann die Bezahlung im Studio. *
  • Du darfst ins Fincan rein kommen, wenn du entweder einen negativen Coronatest (nicht älter als 24 h), einen Nachweis über eine vollständige Immunisierung (14 Tage nach der 2. Impfung) oder einen Nachweis über ein positives Coronainfektion (nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate ) mitbringst.
  • Bringe deine eigene Matte und komm schon umzegogen.
  • Zeihe deine FFP2-Maske an wenn du reinkommst und rausgehst. Während der Pilatesstunden muss man keine Maske

WICHTIG ! – Falls ihr euch angemeldet habt, und dann nicht kommen könnt, MELDET EUCH über Fitogram bitte AB!

Falls im Moment eurer Anmeldung der Kurs voll sein sollte, werdet ihr automatisch in die Warteliste aufgenommen und kriegt dann einen Platzt, wenn jemand absagt.

TEILNAHME ONLINE

_ ENGLISH_

CLASS DESCRIPTION

Pilates is a holistic training method based on the following principles: strengthening the centre of the body, conscious breathing, concentration, precision in execution, control  and flow of movement. In a Pilates class, individual muscles or muscle parts are specifically activated, stretched or relaxed. By strengthening the centre of the body, incorrect postures are improved and tensions (especially in the shoulder and neck area) are loosened up. The movements, accompanied by conscious breathing, lead to inner peace and serenity.

CLASS IN THE STUDIO

  • There can be 7 participants plus a trainer in the room.
  • REGISTRATION: Reserve your place via Fitogramhttps://widget.fitogram.pro/pilates-im-fincan/?w=/list-view. Click on „Pilates mit Martina (vor Ort)“.
    If you are a member of UrbanSportsClub, you can register via the app.
    PAYMENT: Pay the fee directly (8,10,12 or 14 euros) through bank transfer or click on „Pilates at Fincan (vor Ort) – Bargeld“ and then arrange payment at the studio. *
  • I can let you in Fincan if you bring either a negative corona test (not older than 24 hours), proof of complete immunisation (14 days after the 2nd vaccination) or proof of a positive corona infection (not younger than 24 days and not older than 6 months).
  • Bring your own mat and come already changed.
  • Wear your FFP2 mask when you come in and go out. You do not need to wear a mask during the Pilates class.

IMPORTANT ! – If you have registered and then cannot come, please CANCEL via Fitogram!

If the class is full at the moment of your registration, you will automatically be put on the waiting list and will be given a place if someone cancels.

ONLINE CLASS

  • The online course will be streamed via Zoom.-
  • REGISTRATION: Register via Fitogram: https://widget.fitogram.pro/pilates-im-fincan/?w=/list-view. Click on „Pilates mit Martina (online)“ or register via e-mail: martina-g@hotmail.itPAYMENT: You can bank transfer the participation fee (in the amount of 8,10,12 or 14 Euro) directly via Fitogram or via Paypalhttps://paypal.me/MartinaGarbelli?locale.x=de_DE. If you want to transfer the money, let me know and I will send you my IBAN.
Aug
6
Fr
Feldenkrais with Hannes (engl.)
Aug 6 um 10:30 – 11:30

I am holding my Feldenkrais classes now both live in Fincan and online with zoom.

The classes are tuesdays 20:30 (in english), wednesdays 17:00 (in german) and fridays 10:30 (in english).

If you want to come to the live class, please send me an email before, so I can confirm your participation (hannesbuder[at]gmail.com), or log in with Fitogram https://widget.fitogram.pro/feldenkrais-fincan/dashboard/?w=/list-view

If you want to participate online, please send me an email, and I will give you the link for the zoom meeting. In case there are any questions, feel free to call me at +491625477752

Also see my website http://feldenkrais-berlin-neukoelln.de/

Aug
7
Sa
Kundalini Yoga mit Tanja
Aug 7 um 10:00 – 11:30

Wir dürfen wieder öffnen und du hast ab sofort die Wahl: Du kannst im Fincan vorbeikommen und so ganz in echt mitmachen oder weiterhin über Zoom teilnehmen. Wenn du kommen möchtest, dann bitte mit Nachweis von einem maximal 24 Stunden altem Negativtests, Immunität oder vollständiger Impfung. Kontaktiere mich gern, wenn du Fragen hast.

Ansonsten wähle dich gern über Zoom ein.

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/87055886413?pwd=QnpDMitieGM0RXJEMGVtZFBpL2lFQT09
Meeting-ID: 870 5588 6413
Kenncode: 003320

Anmeldung: maienschein@posteo.de

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Kundalini Yoga mit Tanja

Kundalini bedeutet Bewusstheit. Die Gegenwart, in der wir leben, erschwert es, wirklich im Kontakt mit unseren inneren Welten zu sein. Kundalini Yoga gibt uns jahrtausendealte Techniken an die Hand, um zurückzufinden zu unserem spirituellen Wesen und wahren Selbst. Es hat eine kraftvolle Wirkung auf das Nervensystem und transformiert körperliche wie psychische Probleme.

Gemeinsam arbeiten wir mit physischen Übungen, Atem, Meditation, Mantra und Klang. Wir reinigen und stärken innere Organe, Systeme und elektromagnetisches Feld, gleichen unsere Energiezentren (Chakren)  aus und bringen schließlich Körper und Geist ins Gleichgewicht.  Einige der vielen Effekte sind Gesundheit, Wohlbefinden, Verbundenheit und eine Erfahrung, die direkt ins Herz geht.

Komm vorbei, Anfänger*innen sind ebenso willkommen wie erfahrene Yogi*nis. Bring dir gern etwas zu trinken mit und ein Kissen, auf dem du gemütlich sitzen kannst.

Samstags, 10:00-11:30 Uhr
Zahl, was du kannst. Empfehlung: 8 – 15 €
Anmeldung: maienschein@posteo.de

Ich freue mich auf dich!

~ Sat Nam ~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Kundalini means consciousness. The present in which we live makes it difficult to really be in contact with our inner worlds. Kundalini Yoga provides us with millennia-old techniques to find our way back to our spiritual being and our true self. It has powerful effects on the nervous system and transforms physical and psychological problems.

Together we work with physical exercises, breath, meditation, mantra and sound. We clean and strengthen our inner organs, systems and electromagnetic field, balance our energy centres (chakras) to finally reach a harmony of body and mind.  Some of the many effects are health, well-being, connectedness and an experience that goes straight to the heart.

Come and see me, beginners are as welcome as well as experienced yogi*nis. Bring something to drink and a pillow to sit on comfortably.

Saturdays, 10-11:30
Pay what you can, recommendation: 8 – 15 €
Registration: maienschein@posteo.de

I look forward to meeting you!

~ Sat Nam ~

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.

Aug
8
So
Hatha Yoga with Nick
Aug 8 um 18:30 – 20:00
Hatha Yoga with Nick
With a focus on steady, stable asanas and transitions, I offer a simple yet challenging practice in the Hatha tradition of yoga.
You can expect a practice with a strong focus on breath connecting balance with movement, or if the feeling in the room calls for a more relaxed and playful practice this will be explored, inviting intuitive movements and pauses throughout to find and express whatever is waiting beneath the surface.
To join a class, send me an email: nick@maximisingmindfulness.com
Classes will combine mantra, warm ups, sun salutations, asanas, savasana, pranayama and meditation and run for approximately 90 minutes.
For those with experience, these classes provide the opportunity to deepen the inner journey, finding stability and stillness in asana.
For those new to the practice, these classes offer the chance to develop a strong basis in fundamentals on top of which you can develop.
Pricing: €15.
This class will not be offered through Urban Sports Club.
Vipassana with Nick
Aug 8 um 20:15 – 21:15
Vipassana with Nick
Offering an hour long, dana-based sitting for old students of the Vipassana technique.
These sittings will be conducted with audio recordings from the official Dhamma website, occasionally with Goenka providing instructions and occasionally without instruction.
Students are encouraged to observe Noble Speech before and after the practice.
To register, please email me: nick@maximisingmindfulness.com
Aug
9
Mo
Hatha Yoga mit Sandro
Aug 9 um 19:00 – 20:30

Mal etwas ruhiger, mal etwas schweißtreibender, mal dynamischer oder mal entspannender – immer mit dem Ziel die Selbstwahrnehmung zu verbessern biete ich seit 2011 offene Yogastunden an. Mit wechselnden Schwerpunkten und immer auf der Suche nach neuen Übungen und Asana-Varianten.
Dabei steht immer das Ziel im Mittelpunkt, den Geist zur Ruhe zu bringen und durch bewusste Bewegungen den Körper zu kräftigen, Wirbelsäule und Gelenke zu flexibilisieren sowie Rückenproblemen vorzubeugen. Abgerundet wird jede Yogastunde durch Atemübungen sowie Anfangs- und Endentspannung.

Du kannst an der Stunde vor Ort im Fincan oder Online über Zoom teilnehmen

Teilnahme vor Ort im Fincan

  • Es fürfen neben mir 7 Menschen im Raum teilnehmen. Reserviere dir rechtzeitig einen Platz per Mail an mail[at]sandro-schott.de oder buche über Fitogram (https://widget.fitogram.pro/yoga-im-fincan-mit-sandro/?w=/list-view). Da brauchst du allerdings ein Benutzerkonto.
  • Ich darf dich nur reinlassen, wenn du entweder
    • genesen (einen Nachweis über ein positives Coronainfektion nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate ),
    • geimpft (14 Tage nach dem letzten Termin der vorständigen Impfung) oder
    • getestet (negativer Coronatest nicht älter als 24) bist.
  • Bitte bringe deine eigene Yogamatte, Kissen, Decken und Getränke mit und komme doch bitte schon fertig umgezogen.
  • Trage doch bitte auf dem Weg zur und weg von der Yogamatte eine FFP2-Maske.
  • Bleibe bitte zuhause, wenn du Krankheitssymptome hast.

Teilnahme Online

Kosten

  • 8-15€ (nach eigenem Ermessen).
  • Du kannst mir den Betrag über PayPal senden (PayPal.me/SandroSchott), auf mein Konto (IBAN: DE02783600000000080780) überweisen oder einfach im Fincan vor Ort geben.

Ich freue mich auf dich:-)

Herzliche Grüße
Sandro

Mail: mail[at]sandro-schott.de


Meine anderen Stunden


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Aug
10
Di
Morgenfrisch-Yoga mit Alina
Aug 10 um 8:00 – 9:00

Liebe Yogi*nis,

ich freue mich auf einen erfrischenden, belebenden und ausgleichenden Start mit euch in den Tag. In verschiedenen Atem-, Körper- und Entspannungsübungen stärken und flexibilisieren wir unseren Körper und Geist und teilen die Freude am yogischen Bewegen.

Menschen mit und ohne Yogaerfahrung sind herzlich willkommen, du wählst aus, was dir gut tut.

Alina

Ich selbst yogiere schon seit Jahren. Jahrzehnten J. Ich liebe es einfach. Meine Hatha-Yoga-Lehrerinnen-Ausbildung habe ich bei der Taohealth-Akademie in Berlin gemacht. Im Yoga geht es mir um ein inneres Wahrnehmen und Spüren der Übungen und ihrer Wirkungen. Und dieses Erleben ist für jede*n (Körper) einzigartig.

Ich liebe Yoga nach B.K.S. Iyengar (großer, berühmter Yogi). Deshalb sind auch meine Stunden unter anderem geprägt von präzisen Anleitungen der Asanas und (Corona-konformen) Hilfestellungen.

Teilnehmen

  • Es dürfen neben mir 7 Menschen im Raum Reserviere dir rechtzeitig einen Platz per Mail an alina.pohl@posteo.de (aber gerne auch spontan kurz vorher)
  • Ich darf dich nur reinlassen, wenn du entweder
    • genesen (einen Nachweis über ein positives Coronainfektion nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate),
    • geimpft (14 Tage nach dem letzten Termin der vorständigen Impfung) oder
    • getestet (negativer Coronatest nicht älter als 24) bist.
  • Bring bitte deine eigene Yogamatte, Kissen, Decke und etwas zu trinken mit und komm schon fertig umgezogen in deiner bequemen Yoga-Klamotte.
  • Trage bitte auf dem Weg zur und weg von deiner Yogamatte eine FFP2-Maske.
  • Bleib bitte zuhause, wenn du Krankheitssymptome

Kosten

  • 8-15€ (Zahl was du kannst).
  • Kein Urban-Sports.
  • Du kannst einfach im Fincan bar bezahlen. Falls du grad kein Cash dabei hast kannst du mir deinen Wunschbetrag auch überweisen (IBAN geb ich dir dann vor Ort).

Ich freue mich auf euch,

Namasté,

Alina

Yoga is when every cell of the body sings the song of the soul.

B.K.S. Iyengar

Kundalini Yoga mit Tanja
Aug 10 um 18:30 – 20:00

Wir dürfen wieder öffnen und du hast ab sofort die Wahl: Du kannst im Fincan vorbeikommen und so ganz in echt mitmachen oder weiterhin über Zoom teilnehmen. Wenn du kommen möchtest, dann bitte mit Nachweis eines maximal 24 Stunden alten Negativtests, Immunität oder vollständiger Impfung. Kontaktiere mich gern, wenn du Fragen hast.

Ansonsten wähle dich gern über Zoom ein.

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/4862683308
Meeting-ID: 486 268 3308
Kennwort: Fincan

Anmeldung: maienschein@posteo.de

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Kundalini Yoga mit Tanja

Kundalini bedeutet Bewusstheit. Die Gegenwart, in der wir leben, erschwert es, wirklich im Kontakt mit unseren inneren Welten zu sein. Kundalini Yoga gibt uns jahrtausendealte Techniken an die Hand, um zurückzufinden zu unserem spirituellen Wesen und wahren Selbst. Es hat eine kraftvolle Wirkung auf das Nervensystem und transformiert körperliche wie psychische Probleme.

Gemeinsam arbeiten wir mit physischen Übungen, Atem, Meditation, Mantra und Klang. Wir reinigen und stärken innere Organe, Systeme und elektromagnetisches Feld, gleichen unsere Energiezentren (Chakren)  aus und bringen schließlich Körper und Geist ins Gleichgewicht.  Einige der vielen Effekte sind Gesundheit, Wohlbefinden, Verbundenheit und eine Erfahrung, die direkt ins Herz geht.

Komm vorbei, Anfänger*innen sind ebenso willkommen wie erfahrene Yogi*nis. Bring dir gern etwas zu trinken mit und ein Kissen, auf dem du gemütlich sitzen kannst.

Dienstags, 18:30-20 Uhr
Zahl, was du kannst. Empfehlung: 8 – 15 €
Anmeldung: maienschein@posteo.de

Ich freue mich auf dich!

~ Sat Nam ~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Kundalini means consciousness. The present in which we live makes it difficult to really be in contact with our inner worlds. Kundalini Yoga provides us with millennia-old techniques to find our way back to our spiritual being and our true self. It has powerful effects on the nervous system and transforms physical and psychological problems.

Together we work with physical exercises, breath, meditation, mantra and sound. We clean and strengthen our inner organs, systems and electromagnetic field, balance our energy centres (chakras) to finally reach a harmony of body and mind.  Some of the many effects are health, well-being, connectedness and an experience that goes straight to the heart.

Come and see me, beginners are as welcome as well as experienced yogi*nis. Bring something to drink and a pillow to sit on comfortably.

Tuesdays, 18:30-20h
Pay what you can, recommendation: 8 – 15 €
Registration: maienschein@posteo.de

I look forward to meeting you!

~ Sat Nam ~

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.