Unser Programm

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Jetzt: Okt 16 12:33 pm
9:30 Gentle Flow Yoga
Gentle Flow Yoga
Okt 16 um 9:30 – 11:00
Gentle Flow Yoga
Dieser Kurs verbindet Atmung und traditionelle Hatha-Yoga-Asanas mit einem achtsamen und sanften Fluss. Es wird Koordination, Flexibilität, Stärke, Balance und ein höheres Bewusstsein erlangt. Meditationspraktiken und Pranayamas werden erlernt, um zu mehr Ruhe, Gelassenheit...
18:00 Laufgruppe Körnerkiez
Laufgruppe Körnerkiez
Okt 16 um 18:00 – 18:45
Laufgruppe Körnerkiez
Liebe Nachbarinnen und Nachbarn – wir möchten gerne gemeinsam mit euch laufen: Strecke:   ~7km (zum Beispiel Tempelhofer Feld, Hasenheide oder Landwehrkanal) Tempo:   Jeder ist eingeladen mitzulaufen, Orientierung 5:30-6:30min/km Nach dem Laufen gibt es im...
17:00 Kundalini-Yoga für Anfänger mit Michael
Kundalini-Yoga für Anfänger mit Michael
Okt 17 um 17:00 – 18:30
Kundalini-Yoga für Anfänger mit Michael
Kundalini ist in der Tradition des Yoga eine göttliche Kraft, die jedem Menschen innewohnt. Mit bestimmten Atemübungen (Pranayamas) und Körperübungen (Asanas) werden wir die Chakren anregen und deren Energiefluss verbessern. Die kombinierten Energie-Erweckungsübungen (Kriyas)...
19:15 Tango Tanzkurs
Tango Tanzkurs
Okt 17 um 19:15 – 20:30
Tango Tanzkurs
Tangokurse in entspannter Wohnzimmeratmosphäre für verschiedene Niveaus. Du hast Sehnsucht nach Argentinien, den Gauchos und dem Mate? Du hast dich als Teenager der Tanzschule verweigert? Deine Freunde tanzen alle Tango und du willst endlich...
20:45 Tango-Mittelstufe mit Lilian und Benjamin
Tango-Mittelstufe mit Lilian und Benjamin
Okt 17 um 20:45 – 22:00
Tango-Mittelstufe mit Lilian und Benjamin
Wir unterrichten einen ganzheitlichen Ansatz des Tanzes. Tango ist ein Improvisationstanz. Darum legen wir großen Wert auf volle Präsenz im Moment und Aufmerksamkeit füreinander. Von hier aus finden wir eine gemeinsame Musikalität, lernen die...
8:00 Yoga am Morgen – offene Stunde mit Sandro
Yoga am Morgen – offene Stunde mit Sandro
Okt 18 um 8:00 – 9:00
Yoga am Morgen – offene Stunde mit Sandro
Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit viel, wenig oder keiner Erfahrung und ohne Anmeldung möglich. In der 60-minütigen Yogastunde werden wir durch bewußte Übungen aus dem Hatha-Yoga langsam den Körper aktivieren...
16:00 Hatha Yoga 50plus – offene Stunde
Hatha Yoga 50plus – offene Stunde
Okt 18 um 16:00 – 17:00
Hatha Yoga 50plus - offene Stunde
Rücken- und Gelenkprobleme und andere körperlichen Einschränkungen werden mit zunehmenden Alter meist nicht weniger. Yoga kann helfen, die Lebensqualität zu verbessern, Verspannungen und Schmerzen zu lindern sowie die Beweglichkeit zu erhalten. Der Kurs richtet...
17:45 Pilates
Pilates
Okt 18 um 17:45 – 18:45
Pilates
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf die folgenden Prinzipien gegründet ist: Stärkung der Körpermitte, bewusste Atmung, Konzentration, Präzision in der Ausführung, Kontrolle der Bewegung, fließende Bewegung. In einem Pilatesunterricht werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, gedehnt...
9:00 Morning Yoga mit Jens Simon – Mal mehr Hatha, mal mehr bewegt…
Morning Yoga mit Jens Simon – Mal mehr Hatha, mal mehr bewegt…
Okt 19 um 9:00 – 10:00
Morning Yoga mit Jens Simon - Mal mehr Hatha, mal mehr bewegt...
Jens Simon wurde in New York bei ‚Yoga to the people‘ ausgebildet und unterrichtet Hatha-, Vinyasa- und Yin Yoga in verschiedenen Berliner Studios, Firmen und Privatstunden. Er setzt im Fincan auf eine aktivierende Morgenpraxis,...
10:30 Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung
Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung
Okt 19 um 10:30 – 11:30
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Bewusstheit durch Bewegung ist eine von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode zur Verbesserung der Bewegungskoordination, zum Neulernen von Bewegungen, zum Veränderen ungünstiger Bewegungsmuster. Sie wirkt sich positiv auf das Körpergefühl, Beweglichkeit und die allgemeine Entspannung...

Okt
16
Di
Laufgruppe Körnerkiez
Okt 16 um 18:00 – 18:45

Liebe Nachbarinnen und Nachbarn – wir möchten gerne gemeinsam mit euch laufen:

Strecke:   ~7km (zum Beispiel Tempelhofer Feld, Hasenheide oder Landwehrkanal)
Tempo:   Jeder ist eingeladen mitzulaufen, Orientierung 5:30-6:30min/km

Nach dem Laufen gibt es im Café Fincan noch Getränke und Obst und die Gelegenheit, sich kennen zu lernen.

Okt
17
Mi
Kundalini-Yoga für Anfänger mit Michael
Okt 17 um 17:00 – 18:30
Kundalini-Yoga für Anfänger mit Michael

Kundalini ist in der Tradition des Yoga eine göttliche Kraft, die jedem Menschen innewohnt.

Mit bestimmten Atemübungen (Pranayamas) und Körperübungen (Asanas) werden wir die Chakren anregen und deren Energiefluss verbessern. Die kombinierten Energie-Erweckungsübungen (Kriyas) dienen uns dabei als Wegweiser für die Stunden.

Ein paar Worte über mich: Durch Yoga habe ich den Weg in die Spiritualität gefunden, die mir Türen in ein weiteres Bewusstsein öffnet. Zur Zeit erkunde ich Bereiche, die mit Yoga harmonieren und sich ergänzen, wie zum Beispiel Meditation, Tanz und Ayurveda. Yoga bleibt mir ein treuer Begleiter, wenn es darum geht, die eigene Mitte zu finden.

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Tango Tanzkurs
Okt 17 um 19:15 – 20:30
Tango Tanzkurs

Tangokurse in entspannter Wohnzimmeratmosphäre für verschiedene Niveaus.

Du hast Sehnsucht nach Argentinien, den Gauchos und dem Mate? Du hast dich als Teenager der Tanzschule verweigert? Deine Freunde tanzen alle Tango und du willst endlich auch über die Qualität der Böden auf den Berliner Milongas fachsimpeln können? Bei uns kannst Du in entspannter Wohnzimmeratmosphäre argentinischen Tango lernen und dazu immerhin Club Mate schlürfen.

Offene Stunden | 6 – 10 € nach eigenem Ermessen.

Mehr Infos und Anmeldung unter: www.tangoneuewelt.de

Tango-Mittelstufe mit Lilian und Benjamin
Okt 17 um 20:45 – 22:00

TangoWir unterrichten einen ganzheitlichen Ansatz des Tanzes. Tango ist ein Improvisationstanz. Darum legen wir großen Wert auf volle Präsenz im Moment und Aufmerksamkeit füreinander. Von hier aus finden wir eine gemeinsame Musikalität, lernen die Musik kennen und mit ihr spielen. Durch das Erlernen dieser Prinzipien finden wir eine gemeinsame Energie, die uns kraftvollen, geschmeidigen und mühelosen Tanz ermöglicht.
Im Mittelstufen-Kurs werden komplexere Bewegungsmuster wie zum Beispiel Sacadas, Ganchos, Enganches, Boleos, erste Off-Axis-Figuren, Vals oder Milonga behandelt. Ihr könnt jederzeit einsteigen, allein oder als Paar. Wenn Ihr Partner sucht, meldet Euch gern vorher bei uns.

Preise: Einzelstunde 10/ erm. 8 Euro
4er Karte (gültig 6 Wochen) 35/ erm. 30 Euro

Kontakt: tangossphaere@gmail.com
https://www.facebook.com/tangossphaere/
www.tango-tanzen-lernen.com

Okt
18
Do
Yoga am Morgen – offene Stunde mit Sandro
Okt 18 um 8:00 – 9:00
Yoga am Morgen – offene Stunde mit Sandro

Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit viel, wenig oder keiner Erfahrung und ohne Anmeldung möglich.

In der 60-minütigen Yogastunde werden wir durch bewußte Übungen aus dem Hatha-Yoga langsam den Körper aktivieren und den Kreislauf in Schwung bringen. Es werden Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Dehnungen, Streckungen und Umkehrstellungen in einem ausgeglichenen Verhältnis stehen.
Abgerundet wird die Stunde durch eine Atemübung zum Ankommen und der Endentspannung.

Kosten: 6 bis 10 €, 10er Karte ab 60€ – je nach eigenem Können und Ermessen
Wo: Fincan, Altenbrakerstr. 26 (Ecke Nogatstraße), 12051 Berlin
Sprache: Deutsch
Kontakt: mail@sandro-schott.de

Um auf dem laufenden zu bleiben, kannst du dich hier für den Newsletter eintragen.

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Hatha Yoga 50plus – offene Stunde
Okt 18 um 16:00 – 17:00
Hatha Yoga 50plus - offene Stunde

Rücken- und Gelenkprobleme und andere körperlichen Einschränkungen werden mit zunehmenden Alter meist nicht weniger. Yoga kann helfen, die Lebensqualität zu verbessern, Verspannungen und Schmerzen zu lindern sowie die Beweglichkeit zu erhalten.

Der Kurs richtet sich an Menschen in der zweiten Lebenshälfte, die nicht mehr akrobatisch sein wollen oder können. Mit sanften Übungen aus dem Hatha-Yoga wollen wir uns 60 min Zeit für uns und unseren Körper nehmen. Durch langsame und bewusste Bewegungen dehnen und kräftigen wir unseren Körper, flexibilisieren Wirbelsäule und Gelenke und beugen Rückenproblemen vor. Abgerundet werden die Kursstunden durch Anfangs-, Zwischen- und Endentspannung.

Jeder ist willkommen, egal welche Einschränkung du mitbringst.

Mitzubringen ist bequeme Kleidung. Yogamatten sind vorhanden. Hilfreich ist es, mindestens 1 Stunde vorher nichts zu essen.

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Termin: donnerstags, 16:00 – 17:00 Uhr

Kosten: 6-10€, je nach Ermessen und Können

Hinweis: JedeR kann Yoga praktizieren. Yoga ist kein Sport! Es geht nicht darum wie sehr du dich verbiegen kannst – es geht um Achtsamkeit, Beobachtung und Wahrnehmung durch dich selbst. Nimm deine Grenzen an und akzeptiere sie! Sie werden sich nach und nach verändern und mit dir entwickeln.

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Pilates
Okt 18 um 17:45 – 18:45
Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf die folgenden Prinzipien gegründet ist: Stärkung der Körpermitte, bewusste Atmung, Konzentration, Präzision in der Ausführung, Kontrolle der Bewegung, fließende Bewegung.

In einem Pilatesunterricht werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, gedehnt oder entspannt. Durch die Stärkung der Körpermitte werden Fehlhaltungen korrigiert und Spannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) gelockert. Die von bewusster Atmung begleitete Bewegungen führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

„Beim Unterrichten versuche ich meinen Schülern das zu vermitteln, was ich während der Praxis verschiedenster Tanz- und Bodyworktechniken direkt an meinem Körper erfahren habe. Ich freue mich wenn meine Schüler bewusster ihren Körper erleben und sich daher besser in ihm fühlen. Mit meinen Anleitungen und Vorschlägen möchte ich meinen Schülern die Möglichkeit geben, herauszufinden, was für sie am besten geeignet ist und was ihnen gut tut.“

Das Fincan stellt dir Matte zur Verfügung. Bring nur bequeme Bekleidung mit.

Okt
19
Fr
Morning Yoga mit Jens Simon – Mal mehr Hatha, mal mehr bewegt…
Okt 19 um 9:00 – 10:00
Morning Yoga mit Jens Simon - Mal mehr Hatha, mal mehr bewegt...

Jens Simon wurde in New York bei ‚Yoga to the people‘ ausgebildet und unterrichtet Hatha-, Vinyasa- und Yin Yoga in verschiedenen Berliner Studios, Firmen und Privatstunden. Er setzt im Fincan auf eine aktivierende Morgenpraxis, die den ganzen Körper angenehm bearbeitet und Euch frisch und entspannt in den Tag entlässt.

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung
Okt 19 um 10:30 – 11:30

Bewusstheit durch Bewegung ist eine von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode zur Verbesserung der Bewegungskoordination, zum Neulernen von Bewegungen, zum Veränderen ungünstiger Bewegungsmuster. Sie wirkt sich positiv auf das Körpergefühl, Beweglichkeit und die allgemeine Entspannung aus. Durch sanfte und langsame Bewegungen lernt der Körper feste Muskeln loszulassen und Bewegungen besser zu organisieren. Besonders interessant ist die Feldenkrais Methode für Menschen, die auf eine hochdifferenzierte Bewegungskoordination angewiesen sind (zum Beispiel Musiker, Tänzer, Schauspieler) und Menschen, die bestimmte, ungünstige Bewegungsmuster oder Verspannungen verändern wollen.

Awareness through Movement is a method developed by Moshe Feldenkrais. It improves the coordination of movements, the flexibility of the body and its overall relaxation. By gentle and slow movements the body learns to let go tightened muscles and to organize movements in a better way. The method is especially interesting for people who need a highly differenciated coordination such as dancers, musicians and actors as well as people who want to change uncomfortable patterns of movement or tensions in their bodies.

Okt
22
Mo
Yoga in Beta (for men)
Okt 22 um 10:30 – 11:45
Yoga in Beta (for men)

With and within each day, our strengths and challenges are in flux, and so how we understand our bodies, our intellect, our emotions, our well-being, etc.  While set yoga routines can be effective in a consistent self-regulation, the class will allow for flexibility in its flow and physical demands from week to week, and participants may request certain postures be incorporated into the session.  Each class will also aim to provide attendees with warm-up asanas and breathing exercises (pranayama) that they can extend into their personal time. Being mindful of our own right intention and effort, practitioners will hopefully further appreciate how the medium of yoga can be a transformative experience, and help to negotiate our daily encounters.

Please note: While it is respected that Fincan is a positive and welcoming space for people of any gender, the class will be held for those who identify themselves as male. Also, as a token reflection of the the tradition of Vipassana, I ask that attendees refrain from speaking upon entering the venue.

About the Instructor:  John has been practicing yoga for over 15 years and has had many teachers in cities where he has lived: Toronto, London, Tokyo, Saigon and Berlin.  He has twice travelled to India where he completed his teacher training in both Mysore and Bodh Gaya, aa well as a 10-day Vipassana (silent meditation) in Myanmar.  „The teaching reflects the practice“ is a mantra of John’s, and his intention is to share what he has gathered with those who join.

Time: Monday 22 & 29 Oct from 10:30 – 11:45
Level: Intermediate
Cost: 6 – 8€

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation