Unser Programm

Aug
8
Mo
Gentle Flow Yoga mit Edda
Aug 8 um 17:00 – 18:15

Eine sanfte Vinyasa-Stunde, mal mehr und mal weniger fließend- dynamisch mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die Verbindung von Bewegung und Atmung fördert die Wahrnehmung des eigenen Körpers. In Verbindung mit Pranayama und Meditation schaffen wir mehr innere Ruhe und Gelassenheit.

Kosten: 10-16 Euro (nach Selbsteinschätzung) oder USC + Spende

———————————————–
Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.

Yoga fürs Wohlbefinden: Stabil und leicht (Offline & Online)
Aug 8 um 19:00 – 20:30
Yoga fürs Wohlbefinden: Stabil und leicht (Offline & Online)

Ziel dieser Stunde ist es mit einem Gefühl von Stabilität aber auch Leichtigkeit nach Hause zu gehen. Dafür wollen wir den Körper mit einfach Übungen ganzheitlich lockern, kräftigen, wahrnehmen, anspannen, festigen, entdecken, loslassen, spüren und entspannen.

Für die Teilnahme möchte ich dich bitten, dich über das Buchungstool Fitogram anzumelden oder mit eine E-Mail zu schicken. Bei Fitogram muss du dich einmalig (nur Namen und E-Mail-Adresse notwendig) anmelden und kannst die gewünschte Stunde(n) reservieren oder einen Präventionskurs (über das Menü – Tarife – Kurse) buchen.

Hier die Daten für die kommenden Präventionskurse (Offline und Online):
* montags, 19:00 Uhr (60min), 5.9.-28.11.22
* montags, 20:15 Uhr (90min), 5.9.-28.11.22:

Herzliche Grüße
Sandro

Aug
9
Di
Feldenkrais with Hannes (en.)
Aug 9 um 20:30 – 21:30

I am holding my Feldenkrais classes now both live in Fincan and online with zoom.

The classes are tuesdays 20:30 (in english), thursdays 17:00 (in german) and fridays 10:30 (in english).

If you want to come to the live class, please send me an email before, so I can confirm your participation (hannesbuder[at]gmail.com), or log in with Fitogram https://widget.fitogram.pro/feldenkrais-fincan/dashboard/?w=/list-view

If you want to participate online, please send me an email, and I will give you the link for the zoom meeting. In case there are any questions, feel free to call me at +491625477752

Also see my website http://feldenkrais-berlin-neukoelln.de/

 

Aug
11
Do
Pilates mit Lea (Online und Offline)
Aug 11 um 18:15 – 19:15
Pilates mit Lea (Online und Offline)

Lea Burkart erhält ihren Abschluss als Bühnentänzerin an der Folkwang Universität der Künste in Essen. Nach Tanz-Engagements (u.a. am Tanztheater Wuppertal Pina Bausch) und einem mehrjährigen Aufenthalt in London beginnt sie ihre Pilates-Reise, durch die sie lernt, Tanzverletzungen zu heilen und den Körper zu kräftigen.

„Für mich ist ein ganz wichtiger Aspekt beim Pilates-Training, den Körper immer wieder mit seinen Möglichkeiten, aber auch Grenzen spüren zu lernen.“

2019 erhält sie das Zertifikat zur GYROKINESIS®️ Trainerin Seit 2021 unterrichtet sie als BASI®️ Pilatestrainerin Matten- und Geräte-Kurse.

Kosten: zwischen 10 und 15€
Aug
12
Fr
Early Bird Vinyasa Flow mit Yulia
Aug 12 um 7:30 – 8:45
Early Bird Vinyasa Flow mit Yulia

In dieser 75 min Vinyasa Flow Klasse starten wir mit einer Morgenmeditation oder Pranayama Praxis. Anschließend fließen wir verbunden mit unserem Atem durch einen energetisierenden Morning Flow, der deinen Geist erweckt und dich für den Start in den Tag vorbereitet. Dabei kräftigen wir mit harmonisch verbundenen Asanas unseren gesamten Körper und legen dabei besonderen Fokus auf grundlegende Posen und deren korrekte Ausführung. Ich biete jederzeit Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene an, sodass du die Klasse nach deinen eigenen Bedürfnissen gestalten kannst. Mit abschließenden Dehnungs- und Entspannungsübungen startest du achtsam und erholt in dein Wochenende.

  • Level: Anfänger bis Mittelstufe
  • Sprache: Deutsch
  • Teilnahme: Online (Zoom Livestream) und im Studio
  • Anmeldung: Fitogram (Link) oder per Mail an yulia.yoga.flow@gmail.com
  • Kosten: 14 € Einzelstunde / 60 € 5er Karte / 110 € 10er Karte //
  • Zahlung: Bar, Überweisung, PayPal (https://paypal.me/yuliayogaflow)

Anmeldung zur Klasse & Hygiene Bestimmungen:

  • Melde dich bitte sowohl für die Online Klasse, als auch zur Teilnahme im Studio per Fitogram (Link) oder per Mail (yulia.yoga.flow@gmail.com) und reserviere dir rechtzeitig deinen Platz.
  • Den Link zum Zoom Meeting erhältst du per Mail vor Kursbeginn.

Über Yulia

Yulia ist zertifizierte Vinyasa Yogalehrerin (200h RYT) und startet mit frischer Energie und Motivation ihren ersten Morning Flow Kurs im Café Fincan. Sie legt bei ihren Yogakursen besonders Wert auf das richtige Alignment bei grundlegenden Asanas, um Achtsamkeit und Körpergefühl ihrer Schüler:innen zu stärken. Dabei ermutigt sie zur Nutzung von Hilfsmitteln und Asana-Variationen, um eine Verbesserung von Kraft und Flexibilität zu erreichen.

Für mehr Infos, Fragen & Feedback:

Instagram: @_yulia_yoga_
E-Mail: yulia.yoga.flow@gmail.com

Feldenkrais with Hannes (en.)
Aug 12 um 10:30 – 11:30

I am holding my Feldenkrais classes now both live in Fincan and online with zoom.

The classes are tuesdays 20:30 (in english), thursdays 17:00 (in german) and fridays 10:30 (in english).

If you want to come to the live class, please send me an email before, so I can confirm your participation (hannesbuder[at]gmail.com), or log in with Fitogram https://widget.fitogram.pro/feldenkrais-fincan/dashboard/?w=/list-view

If you want to participate online, please send me an email, and I will give you the link for the zoom meeting. In case there are any questions, feel free to call me at +491625477752

Also see my website http://feldenkrais-berlin-neukoelln.de/

 

Vinyasa Flow mit Steffi
Aug 12 um 15:30 – 16:45
Vinyasa Flow mit Steffi

Liebe:r Interessierte:r, schön dass du hier vorbeischaust.

Ich bin Steffi und gebe neben meiner Tätigkeit als Sozialpädagogin auch Yogastunden. Yoga zu machen und zu unterrichten erfüllt mich mit Freude. Nach einer Yogastunde geht es mir jedes Mal richtig gut und ich bin völlig bei mir.

Durch meine Arbeit mit Menschen bin ich ständig in Beziehung. Dabei verliere ich manchmal den Bezug zu mir selbst. Yoga hilft mir dann wieder zu mir zu kommen, mich zu spüren und zu erkennen, was ich brauche. Es erfüllt mich mit Leichtigkeit und innerer Ruhe und hilft mir, mich zu fokussieren.

Ich möchte dieses Gefühl an andere – an dich – weitergeben.

Möchtest du gerne die Woche hinter dir lassen und entspannt ins Wochenende starten, den Kopf frei bekommen, deinem Körper etwas Gutes tun? Dann lass uns kennenlernen – ich lade dich zu einer gemeinsamen Yoga-Session am Freitagnachmittag ein und zeige dir, wie du Yoga dafür nutzen kannst.

Ich freue mich auf dich!

 

Ablauf

Das Fincan bietet einen tollen Saal mit einer schönen Atmosphäre. Wir beginnen die Yogastunde mit einer kleinen Einstimmung / Meditation, die dazu dient, uns erstmal zu besinnen und unseren Körper bewusst wahrzunehmen.

Nach der Erwärmung fließen wir durch verschiedene Asana-Abfolgen (Übungen/Haltungen). Dabei halten wir bestimmte Asanas etwas länger um unseren Körper zu kräftigen. Hier biete ich dir verschiedene Variationen und Vereinfachungen an, immer so, dass du in einem Wohlgefühl bleiben kannst. Wenn es passt, ergänzen wir die Stunden durch Atemübungen und Mantras.

Gemeinsam beenden wir die Yogastunde mit der Schlussentspannung, hier kann dein Körper die Erfahrungen aus der Asana-Praxis integrieren und zur Ruhe kommen.

Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Ich stelle gerne verschiedene Variationen zur Auswahl. Es soll dir guttun.

Bei Fragen und Anmeldungen schreib mir gerne an stefanie_kirschmann@web.de.

Was Du mitbringen solltest

  • Deine Yoga-Klamotten – Kleidung in der Du dich gut bewegen kannst.
    Es gibt keine Umkleiden. Du kannst dich aber im Saal umziehen, falls dir das nichts ausmacht. Am besten kommst Du schon fertig umgezogen.
  • Deine Matte. Es sind auch Matten vorhanden, falls Du keine mitbringen kannst. Die Matte des Fincan wird am Ende der Stunde desinfiziert.
  • Warme Socken und ein Pullover für dein Wohlgefühl bei der Endentspannung 😊
  • Etwas zu trinken.

Kosten

Der Kurs wird auf Spendenbasis angeboten. Der Beitrag liegt im Bereich von 16 bis 10 Euro – je nachdem was für dich möglich ist. Bar / PayPal / Überweisung.

Anmeldung

Es können aktuell bis zu sieben Teilnehmer:innen pro Kurs dabei sein. Um dir einen Platz zu sichern, melde dich bitte kurz per E-Mail an. Andernfalls komm einfach vorbei und mach mit, solange Plätze frei sind.

Covid-Regeln

  • Es gelten die aktuellen Corona-Regeln des Fincan.
  • Es gilt Maskenpflicht im Gebäude bis zur Matte.
  • Auf deiner Matte brauchst du keine Maske tragen.
  • Es ist Desinfektionsmittel bereitgestellt, welches Du gerne benutzen darfst.
  • Solltest du Erkältungssymptome haben, bitte ich dich zu Hause zu bleiben.
Yin & Yang-Yoga mit Marie (dt/en)
Aug 12 um 17:00 – 18:30
Yin & Yang-Yoga mit Marie (dt/en)

Diese Klasse besteht aus dynamischen und kraftvollen Yang-Yoga Elementen und widmet sich im letzten Teil der entspannenden Yin-Yoga Praxis, um die Woche mit Ruhe und Gelassenheit ausklingen zu lassen.
Wir beginnen mit einer Pranayama-Praxis und gehen über in einen dynamischen Vinyasa Flow, welcher sich daraufhin in kraftvolle Hatha-Asanas entwickelt. Anschließend beenden wir die Klasse mit 2-3 Yin-Yoga Übungen und fließen in die Meditation über.

Die Übungen sind für Anfänger:innen sowie Fortgeschrittene geeignet, ich biete euch diverse Variationen an.

Ich gebe die Klasse auf Deutsch, je nach Bedarf gerne auch auf Englisch.

Es können 7 Teilnehmer:innen an der Klasse teilnehmen
Um dich anzumelden, schreib mir bitte eine Email an akourymarie@gmail.com
• Es gilt die 2G+ Regelung. Bei zweifacher Impfung oder Genesung, bitte ich dich einen tagesaktuellen negativen Test vorzuweisen. Geboosterte Personen brauchen keinen Test vorzuweisen
• Bis zur Matte gilt Maskenpflicht. Bei der Praxis darfst du diese natürlich abnehmen
• Bitte bringe deine eigene Yogamatte und Block mit
• Nutze bitte das bereitgestellte Desinfektionsmittel
• Solltest du Erkältungssymptome vorweisen, bitte ich dich zu Hause zu bleiben
• Um den Körper warm zu halten, bitte ich dich für den Yin-Teil und die Meditation ein warmes Oberteil und Socken bereitzuhalten.

Die Klasse findet auf Spendenbasis statt. (10-16 Euro – je nachdem was für dich möglich ist)
Bar, Paypal und Überweisung

—————-

This class consists of dynamic and powerful yang yoga elements and devotes the last part to relaxing yin yoga practice to end the week with peace and serenity.
We begin with a pranayama practice and move into a dynamic vinyasa flow, which then evolves into powerful hatha asanas. We then end the class with 2-3 yin yoga exercises and flow into meditation.

The exercises are suitable for beginners as well as advanced practitioners, I offer several variations.
I give the class in German, if needed also in English.

There can be 7 participants in the class
To register, please send me an email at akourymarie@gmail.com
• The 2G+ rule applies. In case of double vaccination or recovery, I ask you to show a daily negative test. Boostered persons do not need to show a test
• Masks are mandatory until you reach the mat. Of course you can take it off during the practice
• Please bring your own yoga mat and block
• Please use the disinfectant provided
• If you have cold symptoms, please stay at home
• To keep your body warm, have a warm top and socks ready for the yin practice and meditation

The class is on a donation basis. (10-16 Euro – depending on what is possible for you)
Cash, Paypal and bank transfer

Aug
15
Mo
Gentle Flow Yoga mit Edda
Aug 15 um 17:00 – 18:15

Eine sanfte Vinyasa-Stunde, mal mehr und mal weniger fließend- dynamisch mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die Verbindung von Bewegung und Atmung fördert die Wahrnehmung des eigenen Körpers. In Verbindung mit Pranayama und Meditation schaffen wir mehr innere Ruhe und Gelassenheit.

Kosten: 10-16 Euro (nach Selbsteinschätzung) oder USC + Spende

———————————————–
Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.

Yoga fürs Wohlbefinden: Stabil und leicht (Offline & Online)
Aug 15 um 19:00 – 20:30
Yoga fürs Wohlbefinden: Stabil und leicht (Offline & Online)

Ziel dieser Stunde ist es mit einem Gefühl von Stabilität aber auch Leichtigkeit nach Hause zu gehen. Dafür wollen wir den Körper mit einfach Übungen ganzheitlich lockern, kräftigen, wahrnehmen, anspannen, festigen, entdecken, loslassen, spüren und entspannen.

Für die Teilnahme möchte ich dich bitten, dich über das Buchungstool Fitogram anzumelden oder mit eine E-Mail zu schicken. Bei Fitogram muss du dich einmalig (nur Namen und E-Mail-Adresse notwendig) anmelden und kannst die gewünschte Stunde(n) reservieren oder einen Präventionskurs (über das Menü – Tarife – Kurse) buchen.

Hier die Daten für die kommenden Präventionskurse (Offline und Online):
* montags, 19:00 Uhr (60min), 5.9.-28.11.22
* montags, 20:15 Uhr (90min), 5.9.-28.11.22:

Herzliche Grüße
Sandro