Unser Programm

Feb 24 um 16:30 – 18:00
Mantra Yoga Einheit
16:30
In dieser Asana-Klasse wird dich Bernd mit Mantras mit und ohne Harmonium (zumeist aus der Bhakti-Tradition) begleiten. Mantras können unterstützend zu deiner Asana-Praxis wirken und dir bei deiner Ausrichtung nach Innen helfen. Um sicherzugehen,...
Feb 24 um 18:15 – 19:30
Meditation und Mantras
18:15
Aus der Stille zu den Mantras. Mit Unterstützung der Mantras zur geistigen Ruhe. Gemeinsam die Kraft der Mantras erfahren steht allen Menschen offen. Zu Beginn der Klasse gibt es eine kurze Einführung in die...
Feb 25 um 9:30 – 11:00
Dynamic Flow Yoga
9:30
90 minute dynamic class based on Vinyasa yoga. Connect your body, mind and spirit through the synchronisation of breath and movement. The class is designed for you to develop  balance, flexibility and strength through...
Feb 25 um 17:00 – 18:00
Gentle Flow Yoga
17:00
Dieser Kurs verbindet Atmung und traditionelle Hatha-Yoga-Asanas mit einem achtsamen und sanften Fluss. Es wird Koordination, Flexibilität, Stärke, Balance und ein höheres Bewusstsein erlangt. Meditationspraktiken und Pranayamas werden erlernt, um zu mehr Ruhe, Gelassenheit...
Yoga mit Sandro - dynamische offene Stunde
18:30
Die dynamische offene Stunde eignet sich für alle, die sich ganzheitlich kräftigen und ihre Körperbeherrschung in verschiedenen Positionen verfeinern wollen. Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit viel, wenig oder keiner Erfahrung...
Yoga mit Sandro - ruhige offene Stunde
20:15
Die ruhige offene Stunde eignet sich für alle, die ihre Körperwahrnehmung in den klassischen Hatha-Yoga-Asanas verfeinern wollen, um dadurch innere Seelenruhe und Gelassenheit zu finden. Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit...
Feb 26 um 8:00 – 9:00
Qi Gong
8:00
Starte mal anders! Tue dir was Gutes! Gehe mit Qi Gong in den Tag hinein. Gewinne mehr Entspannung in Körper und Geist. Steigere deine Vitalität und stärke dein Immunsystem. Lerne Übungen kennen, die du...
Feb 26 um 9:30 – 11:00
Gentle Flow Yoga
9:30
Dieser Kurs verbindet Atmung und traditionelle Hatha-Yoga-Asanas mit einem achtsamen und sanften Fluss. Es wird Koordination, Flexibilität, Stärke, Balance und ein höheres Bewusstsein erlangt. Meditationspraktiken und Pranayamas werden erlernt, um zu mehr Ruhe, Gelassenheit...
Feb 26 um 16:30 – 18:00
5 Elemente Yoga mit Anna
16:30
Im 5 Elemente Yoga mit Anna verbindet sich klassisches Hatha Yoga mit Chinesischer Medizin. Mit einfachen und effektiven Übungen unterstützt du dich und deine Gesundheit: Entgiftung der Organe (Kriya) Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des...
Feb 26 um 18:00 – 19:00
Laufgruppe Körnerkiez
18:00
  Liebe Nachbarinnen und Nachbarn – wir möchten gerne gemeinsam mit euch laufen. Treffpunkt: jeden Dienstag, 18.00 Uhr, Cafe Fincan, Altenbraker Straße 26. Strecke: ~7km (zum Beispiel Tempelhofer Feld, Hasenheide oder Landwehrkanal) Tempo: Jeder...
Feb 26 um 18:30 – 20:00
Yoga für den Rücken (mit Anna)
18:30
Unsere Wirbelsäule lässt sich nicht nur in alle Richtungen bewegen, sie verbindet auch gleich mehrere der 5 Elemente der Chinesischen Medizin und ist damit einer der Grundpfeiler unseres Fühlens und unserer Gesundheit. Ein schöner...
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
20:30
Bewusstheit durch Bewegung ist eine von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode zur Verbesserung der Bewegungskoordination, zum Neulernen von Bewegungen, zum Veränderen ungünstiger Bewegungsmuster. Sie wirkt sich positiv auf das Körpergefühl, Beweglichkeit und die allgemeine Entspannung...
Feb 27 um 10:00 – 12:00
Körnerkiez-Nordic-Walking-Gruppe
10:00
Liebe Nachbarinnen und Nachbarn, lasst uns gemeinsam walken und die Weite des Tempelhofer Feldes genießen, wo uns der Wind um die Nase weht. Gemeinsam gehen macht Spaß, mit oder ohne Stöcke! Schnelles Gehen fördert...
Feb 27 um 16:15 – 17:45
Ashtanga Yoga mit Ina
16:15
Die offene Yogastunde eignet sich für alle, die tagsüber den Körper bewegen und stärken wollen, um so präventiv körperlich und mental gesund zu bleiben. Dehnende und kraftaufbauende Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, Ausdauer...
Feb 27 um 18:00 – 19:00
Subtle-Strength Yoga mit Ana
18:00
This is re-energising midweek class designed around the twelve basic asanas (positions) with variations to suit all levels. Although some asanas require us to confront our physical and mental limitations, we try in this...
Feb 27 um 19:15 – 20:45
Tango Tanzkurs
19:15
Tangokurse in entspannter Wohnzimmeratmosphäre für verschiedene Niveaus. Du hast Sehnsucht nach Argentinien, den Gauchos und dem Mate? Du hast dich als Teenager der Tanzschule verweigert? Deine Freunde tanzen alle Tango und du willst endlich...
Feb 27 um 21:00 – 22:00
Yoga Nidra mit Ina
21:00
Einfach mal abschalten. Ent-spannen. Anders gesagt: ganz bewusst Spannungen auflösen – körperliche, gedankliche, und emotionale Spannungen. Lass den Stress des Tages hinter dir und runde den Tag mit der entschleunigenden Yoga Nidra Stunde am...
Yoga am Morgen – offene Stunde mit Sandro
8:00
Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit viel, wenig oder keiner Erfahrung und ohne Anmeldung möglich. In der 60-minütigen Yogastunde werden wir durch bewußte Übungen aus dem Hatha-Yoga langsam den Körper aktivieren...
Feb 28 um 9:30 – 11:00
Dynamic Flow Yoga
9:30
90 minute dynamic class based on Vinyasa yoga. Connect your body, mind and spirit through the synchronisation of breath and movement. The class is designed for you to develop  balance, flexibility and strength through...
Feb 28 um 17:45 – 18:45
Pilates
17:45
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf die folgenden Prinzipien gegründet ist: Stärkung der Körpermitte, bewusste Atmung, Konzentration, Präzision in der Ausführung, Kontrolle der Bewegung, fließende Bewegung. In einem Pilatesunterricht werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, gedehnt...
Offener ImproTheaterAbend zu einem Schwerpunkt
19:00
Wir sind ein Team von 6 Improfreunden und bieten offene Themenabende an, um uns gemeinsam warm zu improvisieren. Improvisieren heißt spielen – mit Konventionen, Kreativität und Phantasie. Wir erzählen Geschichten, arbeiten an Charakteren und...
Feb 28 um 20:45 – 22:00
Yin Yoga mit Anna
20:45
Augen schliessen, sinken, spüren. Beim abendlichen Yin Yoga lässt du deinen Tag gehen, um anschliessend entspannt ins Bett zu fallen. In langgehaltenen, tiefen Dehnungen öffnet sich dein Körper und sinkt in einen meditativen Zustand....
Mrz 1 um 9:00 – 10:00
Subtle-Strength Yoga mit Ana
9:00
This is a classic Hatha Yoga class designed around the twelve basic asanas (positions) with variations to suit all levels.  In this morning class the focus is on waking and warming the body and...
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
10:30
Bewusstheit durch Bewegung ist eine von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode zur Verbesserung der Bewegungskoordination, zum Neulernen von Bewegungen, zum Veränderen ungünstiger Bewegungsmuster. Sie wirkt sich positiv auf das Körpergefühl, Beweglichkeit und die allgemeine Entspannung...
Mrz 1 um 12:00 – 13:30
Subtle-Strength Yoga with Ana
12:00
This is a classic Hatha Yoga class focusing on the twelve basic asanas (positions) with variations to suit all levels. Although some asanas require us to confront our physical and mental limitations, we try...
Mrz 1 um 17:30 – 18:30
5 Elemente Yoga mit Anna
17:30
Im 5 Elemente Yoga mit Anna verbindet sich klassisches Hatha Yoga mit Chinesischer Medizin. Mit einfachen und effektiven Übungen unterstützt du dich und deine Gesundheit: Entgiftung der Organe (Kriya) Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des...
Mrz 2 um 8:45 – 9:45
Yoga in Beta (for men)
8:45
Class Title: Yoga in Beta (for men) Time: Saturdays 08:30 / 60 mins Level: Beginner / Intermediate Cost: 6 – 8€ Class Description:  As our bodies are in beta, so is our yoga.  Auf...
Mrz 4 um 8:15 – 9:15
Jivamukti Yoga: Open 60min
8:15
Der Jivamukti Klassiker Open in der 60min-Kurzversion: Egal ob du noch versuchst, den Unterschied zwischen Vrksasana und Sirshasana herauszufinden, oder schon ein fortgeschrittener Yogi bist: Open Klassen sprechen Yogapraktizierende aller Level an und für...
Mrz 4 um 9:30 – 11:00
Dynamic Flow Yoga
9:30
90 minute dynamic class based on Vinyasa yoga. Connect your body, mind and spirit through the synchronisation of breath and movement. The class is designed for you to develop  balance, flexibility and strength through...
Mrz 4 um 17:00 – 18:00
Gentle Flow Yoga
17:00
Dieser Kurs verbindet Atmung und traditionelle Hatha-Yoga-Asanas mit einem achtsamen und sanften Fluss. Es wird Koordination, Flexibilität, Stärke, Balance und ein höheres Bewusstsein erlangt. Meditationspraktiken und Pranayamas werden erlernt, um zu mehr Ruhe, Gelassenheit...