Unser Programm

Apr 24 um 9:00 – 10:15
Morning Flow
9:00
Eine fließende dynamische Stunde mit kraftvoller Verbindung von Asanas und Atem, erweitert durch Pranayama und Meditation. Es wird mehr Stärke, Flexibilität und Balance erlangt. Die Kombination von Herausforderung und Entspannung schafft mehr innere Ruhe...
Familien Yoga - Gemeinsam bewegen, spielen und zur Ruhe kommen.
15:00
Für Joana ist Familienyoga eine nonverbale, tiefe und freudvolle Art der Kommunikation zwischen Erwachsenem und Kind. In dieser Stunde haben Eltern (oder Großeltern, Tanten, Onkel, Patentante etc.) und Kinder die Möglichkeit, zusammen aktiv zu...
Apr 24 um 16:15 – 17:45
Ashtanga Yoga mit Ina
16:15
Die offene Yogastunde eignet sich für alle, die tagsüber den Körper bewegen und stärken wollen, um so präventiv körperlich und mental gesund zu bleiben. Dehnende und kraftaufbauende Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, Ausdauer...
Apr 24 um 18:00 – 19:00
Subtle-Strength Yoga mit Ana
18:00
This is re-energising midweek class designed around the twelve basic asanas (positions) with variations to suit all levels. Although some asanas require us to confront our physical and mental limitations, we try in this...
Apr 24 um 19:15 – 20:45
Tango Tanzkurs
19:15
Tangokurse in entspannter Wohnzimmeratmosphäre für verschiedene Niveaus. Du hast Sehnsucht nach Argentinien, den Gauchos und dem Mate? Du hast dich als Teenager der Tanzschule verweigert? Deine Freunde tanzen alle Tango und du willst endlich...
Yoga am Morgen – offene Stunde mit Sandro
8:00
Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit viel, wenig oder keiner Erfahrung und ohne Anmeldung möglich. In der 60-minütigen Yogastunde werden wir durch bewußte Übungen aus dem Hatha-Yoga langsam den Körper aktivieren...
Apr 25 um 9:30 – 11:00
Dynamic Flow Yoga
9:30
90 minute dynamic class based on Vinyasa yoga. Connect your body, mind and spirit through the synchronisation of breath and movement. The class is designed for you to develop  balance, flexibility and strength through...
Apr 25 um 16:15 – 17:15
Hatha Yoga 50plus - offene Stunde
16:15
Rücken- und Gelenkprobleme und andere körperlichen Einschränkungen werden mit zunehmenden Alter meist nicht weniger. Yoga kann helfen, die Lebensqualität zu verbessern, Verspannungen und Schmerzen zu lindern sowie die Beweglichkeit zu erhalten. Der Kurs richtet...
Apr 25 um 17:45 – 18:45
Pilates
17:45
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf die folgenden Prinzipien gegründet ist: Stärkung der Körpermitte, bewusste Atmung, Konzentration, Präzision in der Ausführung, Kontrolle der Bewegung, fließende Bewegung. In einem Pilatesunterricht werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, gedehnt...
Offener ImproTheaterAbend zu einem Schwerpunkt
19:00
Wir sind ein Team von 6 Improfreunden und bieten offene Themenabende an, um uns gemeinsam warm zu improvisieren. Improvisieren heißt spielen – mit Konventionen, Kreativität und Phantasie. Wir erzählen Geschichten, arbeiten an Charakteren und...
Apr 25 um 20:45 – 22:00
Yin Yoga mit Anna
20:45
Augen schliessen, sinken, spüren. Beim abendlichen Yin Yoga lässt du deinen Tag gehen, um anschliessend entspannt ins Bett zu fallen. In langgehaltenen, tiefen Dehnungen öffnet sich dein Körper und sinkt in einen meditativen Zustand....
Apr 26 um 9:00 – 10:00
Subtle-Strength Yoga mit Ana
9:00
This is a classic Hatha Yoga class designed around the twelve basic asanas (positions) with variations to suit all levels.  In this morning class the focus is on waking and warming the body and...
Apr 26 um 12:00 – 13:30
Subtle-Strength Yoga with Ana
12:00
This is a classic Hatha Yoga class focusing on the twelve basic asanas (positions) with variations to suit all levels. Although some asanas require us to confront our physical and mental limitations, we try...
Apr 26 um 17:30 – 18:30
5 Elemente Yoga mit Anna
17:30
Im 5 Elemente Yoga mit Anna verbindet sich klassisches Hatha Yoga mit Chinesischer Medizin. Mit einfachen und effektiven Übungen unterstützt du dich und deine Gesundheit: Entgiftung der Organe (Kriya) Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des...
Apr 27 um 8:45 – 9:45
Yoga in Beta (for men)
8:45
Class Title: Yoga in Beta (for men) Time: Saturdays 08:30 / 60 mins Level: Beginner / Intermediate Cost: 6 – 8€ Class Description:  As our bodies are in beta, so is our yoga.  Auf...
Apr 28 um 16:30 – 18:00
Mantra Yoga Einheit
16:30
In dieser Asana-Klasse wird dich Bernd mit Mantras mit und ohne Harmonium (zumeist aus der Bhakti-Tradition) begleiten. Mantras können unterstützend zu deiner Asana-Praxis wirken und dir bei deiner Ausrichtung nach Innen helfen. Um sicherzugehen,...
Apr 28 um 18:15 – 19:30
Meditation und Mantras
18:15
Aus der Stille zu den Mantras. Mit Unterstützung der Mantras zur geistigen Ruhe. Gemeinsam die Kraft der Mantras erfahren steht allen Menschen offen. Zu Beginn der Klasse gibt es eine kurze Einführung in die...
Apr 29 um 8:15 – 9:15
Jivamukti Yoga: Open 60min
8:15
Der Jivamukti Klassiker Open in der 60min-Kurzversion: Egal ob du noch versuchst, den Unterschied zwischen Vrksasana und Sirshasana herauszufinden, oder schon ein fortgeschrittener Yogi bist: Open Klassen sprechen Yogapraktizierende aller Level an und für...
Apr 29 um 9:30 – 11:00
Dynamic Flow Yoga
9:30
90 minute dynamic class based on Vinyasa yoga. Connect your body, mind and spirit through the synchronisation of breath and movement. The class is designed for you to develop  balance, flexibility and strength through...
Apr 29 um 17:00 – 18:00
Gentle Flow Yoga
17:00
Dieser Kurs verbindet Atmung und traditionelle Hatha-Yoga-Asanas mit einem achtsamen und sanften Fluss. Es wird Koordination, Flexibilität, Stärke, Balance und ein höheres Bewusstsein erlangt. Meditationspraktiken und Pranayamas werden erlernt, um zu mehr Ruhe, Gelassenheit...
Yoga mit Sandro - dynamische offene Stunde
18:30
Die dynamische offene Stunde eignet sich für alle, die sich ganzheitlich kräftigen und ihre Körperbeherrschung in verschiedenen Positionen verfeinern wollen. Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit viel, wenig oder keiner Erfahrung...
Beginn Krankenkassenkurs: Hatha Yoga mit Sandro für Anfänger und Wiedereinsteiger
20:15
Mit Übungen aus dem Hatha-Yoga wollen wir uns 90 min Zeit für uns und unseren Körper nehmen. Durch verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken wollen wir die Körperwahrnehmung verbessern und Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude...
Yoga mit Sandro - ruhige offene Stunde
20:15
Die ruhige offene Stunde eignet sich für alle, die ihre Körperwahrnehmung in den klassischen Hatha-Yoga-Asanas verfeinern wollen, um dadurch innere Seelenruhe und Gelassenheit zu finden. Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit...
Apr 30 um 8:00 – 9:00
Qi Gong
8:00
Starte mal anders! Tue dir was Gutes! Gehe mit Qi Gong in den Tag hinein. Gewinne mehr Entspannung in Körper und Geist. Steigere deine Vitalität und stärke dein Immunsystem. Lerne Übungen kennen, die du...
Apr 30 um 9:30 – 11:00
Gentle Flow Yoga
9:30
Dieser Kurs verbindet Atmung und traditionelle Hatha-Yoga-Asanas mit einem achtsamen und sanften Fluss. Es wird Koordination, Flexibilität, Stärke, Balance und ein höheres Bewusstsein erlangt. Meditationspraktiken und Pranayamas werden erlernt, um zu mehr Ruhe, Gelassenheit...
Apr 30 um 16:30 – 18:00
5 Elemente Yoga mit Anna
16:30
Im 5 Elemente Yoga mit Anna verbindet sich klassisches Hatha Yoga mit Chinesischer Medizin. Mit einfachen und effektiven Übungen unterstützt du dich und deine Gesundheit: Entgiftung der Organe (Kriya) Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des...
Apr 30 um 18:30 – 20:00
Yoga für den Rücken (mit Anna)
18:30
Unsere Wirbelsäule lässt sich nicht nur in alle Richtungen bewegen, sie verbindet auch gleich mehrere der 5 Elemente der Chinesischen Medizin und ist damit einer der Grundpfeiler unseres Fühlens und unserer Gesundheit. Ein schöner...
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
20:30
Bewusstheit durch Bewegung ist eine von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode zur Verbesserung der Bewegungskoordination, zum Neulernen von Bewegungen, zum Veränderen ungünstiger Bewegungsmuster. Sie wirkt sich positiv auf das Körpergefühl, Beweglichkeit und die allgemeine Entspannung...
Mai 1 um 9:30 – 11:00
Morning Flow
9:30
Eine fließende dynamische Stunde mit kraftvoller Verbindung von Asanas und Atem, erweitert durch Pranayama und Meditation. Es wird mehr Stärke, Flexibilität und Balance erlangt. Die Kombination von Herausforderung und Entspannung schafft mehr innere Ruhe...
Familien Yoga - Gemeinsam bewegen, spielen und zur Ruhe kommen.
15:00
Für Joana ist Familienyoga eine nonverbale, tiefe und freudvolle Art der Kommunikation zwischen Erwachsenem und Kind. In dieser Stunde haben Eltern (oder Großeltern, Tanten, Onkel, Patentante etc.) und Kinder die Möglichkeit, zusammen aktiv zu...