Kurse

Hier findest du einen Überblick über die öffentlichen Mitmachangebote. Wir versuchen die Seite sehr aktuell zu halten. Wenn ein Kurs nicht stattfinden kann und wir rechtzeitig informiert wurden, wird der Kurs hier nicht angezeigt. Es ist also gerade bei regelmäßigen Angeboten immer einen Blick wert.

Dez
11
Mi
Morning Flow
Dez 11 um 7:30 – 8:30
Eine fließende dynamische Stunde mit kraftvoller Verbindung von Asanas und Atem, erweitert durch Pranayama und Meditation. Es wird mehr Stärke, Flexibilität und Balance erlangt. Die Kombination von Herausforderung und Entspannung schafft mehr innere Ruhe und ein höheres Bewusstsein. Classes are usually tought in german – english speakers welcome! Kosten: 7-12 Euro (nach Selbsteinschätzung) 10er Karte 70-120€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist) ———————————————– Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.
Morning Flow
Dez 11 um 9:00 – 10:00

Eine fließende dynamische Stunde mit kraftvoller Verbindung von Asanas und Atem, erweitert durch Pranayama und Meditation. Es wird mehr Stärke, Flexibilität und Balance erlangt. Die Kombination von Herausforderung und Entspannung schafft mehr innere Ruhe und ein höheres Bewusstsein.

Classes are usually tought in german – english speakers welcome!

Zeit: Mittwoch, 9:00-10:00 Uhr
Kosten: 7-12 Euro (nach Selbsteinschätzung)

10er Karte 70-120€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.

Ashtanga Yoga mit Ina
Dez 11 um 16:30 – 17:45

Die offene Yogastunde eignet sich für alle, die tagsüber den Körper bewegen und stärken wollen, um so präventiv körperlich und mental gesund zu bleiben. Dehnende und kraftaufbauende Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, Ausdauer und Beweglichkeit zu erhöhen und die Muskulatur zu stärken. In die Übungen fließen Elemente aus der Yogaphilosophie ein.

Ashtanga Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, bei der man mit dem Atmen durch die Bewegung fließt. Die Sequenz der Übungen ist zwar im traditionellen Ashtanga Yoga fest vorgeschrieben, in dem Kurs werden aber auch Elemente des Vinyasa Yogas einfließen. Die Stunde beginnt mit einer kurzen Atemübung, gefolgt von Aufwärmung, Sonnengrüßen, einer Kombination aus stehenden und sitzenden oder liegenden Positionen und wird mit einer Endentspannung abgerundet. Ob mit oder ohne jegliche Yoga Erfahrung, ihr seid herzlich willkommen – es werden Modifikationen für verschiedene Stufen angeboten, sodass die Intensität selbst bestimmt wird. Flexibilität ist keine Voraussetzung – es kommt auf Akzeptanz, Achtsamkeit und Mobilität an! Komm gerne ohne Anmeldung vorbei, Matten sind genügend vorhanden.

Zeit: mittwochs 16:30 – 17:45 Uhr
Kosten: 7 bis 12 € – je nach eigenem Können und Ermessen

10er Karte 70-120€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

Wo: Fincan, Altenbrakerstr. 26 (Ecke Nogatstraße), 12051 Berlin
Sprache: Deutsch, Englisch
Kontakt: ina.ko@posteo.de

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Yoga Explore mit Ana
Dez 11 um 18:00 – 19:00

THE CLASS

This is an open level class suitable for anyone and everyone! Our aim is to tune into our bodies, noticing the small details and training careful and creative ways of moving and building strength.

The class is based around the six basic movement types present in a Hatha Yoga session: backbends, forward folds, twists, inversions, side angle stretches and balancing postures. Students are however encouraged to find their own variations and ways to explore the postures, empowering themselves to find movements that are appropriate and enjoyable for them.  Some postures are designed to build strength and power while others are designed to train the subtle muscular body, allowing us to move with deeper self awareness. At all time students should feel free to do as much or as little as they like. After all, the best teacher you will ever have is your own body!

Ensuring that the physical practise is not merely sport we use breathing exercises, relaxations and meditations to take the practice deeper, aiming to release emotional and mental tension in order to bring our  thoughts under conscious control and our bodies into a state of peaceful relaxation.

ANA

My background is in classic Hatha Yoga but I enjoy incorporating exercises from many yoga traditions such as Kundalini and Swasti. In the end what matters is not the type of yoga we practice but the openness and spirit of exploration we take to the study of well-being.

This class is taught in English.

Prise: 8-14 Euro (by self-assessment)

10 cart: 80-140€ (by self-assessment, applies to all yoga & Pilates classes, on whose page the 10th card is listed)

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Tango Tanzkurs
Dez 11 um 19:15 – 20:45
Tango Tanzkurs

Tangokurse in entspannter Wohnzimmeratmosphäre für verschiedene Niveaus.

Du hast Sehnsucht nach Argentinien, den Gauchos und dem Mate? Du hast dich als Teenager der Tanzschule verweigert? Deine Freunde tanzen alle Tango und du willst endlich auch über die Qualität der Böden auf den Berliner Milongas fachsimpeln können? Bei uns kannst Du in entspannter Wohnzimmeratmosphäre argentinischen Tango lernen und dazu immerhin Club Mate schlürfen.

Offene Stunden | 6 – 10 € nach eigenem Ermessen.

Mehr Infos und Anmeldung unter: www.tangoneuewelt.de

Meditation with Ana & Ina
Dez 11 um 21:00 – 21:45

Meditation with Ana & Ina

Take a break. Take a breath. Step out of the busy week, close your eyes and tune in. 45 minutes dedicated to your own inner reality. Without distraction. Without expectation.

You don’t have to have a regular meditation practice to join us, everyone is welcome. This is a safe space for gently training inner stillness, encouraging the mind to slow down and saying hello to your true nature.

The session will either be led by Ana or Ina. Different meditation tools will be offered, from guided relaxations to walking meditations or simple mantras.

At the beginning of each session we will take some time to stretch and release the body before finding comfortable stillness in a seated position. Cushions, blankets, chairs and other props are all available.

Breathing exercises, guided techniques and silence will follow.

Simple.

If you have any questions about the session please email info@subtlestrengthyoga.de

The session is lead in English.

Cost by donation between 6-11 Euros.

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Dez
12
Do
Yoga am Morgen
Dez 12 um 7:30 – 8:30

Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit viel, wenig oder keiner Erfahrung und ohne Anmeldung möglich.

In der 60-minütigen Yogastunde werden wir durch bewußte Übungen aus dem Hatha-Yoga langsam den Körper aktivieren und den Kreislauf in Schwung bringen. Es werden Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Dehnungen, Streckungen und Umkehrstellungen in einem ausgeglichenen Verhältnis stehen.

Kosten: 7-12 Euro (nach Selbsteinschätzung)

10er Karte 70-120€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

Kontakt: mail[at]sandro-schott.de
Aktuelle Krankenkassenkurse und mehr Infos unter: https://sandro-schott.de
Um auf dem laufenden zu bleiben, kannst du dich hier für meinen Newsletter eintragen.

Hinweis: JedeR kann Yoga praktizieren. Yoga ist kein Sport! Es geht nicht darum wie sehr du dich verbiegen kannst – es geht um Achtsamkeit, Beobachtung und Wahrnehmung durch dich selbst. Nimm deine Grenzen an und akzeptiere sie! Sie werden sich nach und nach verändern und mit dir entwickeln.

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Yoga am Morgen
Dez 12 um 9:00 – 10:00

Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit viel, wenig oder keiner Erfahrung und ohne Anmeldung möglich.

In der 60-minütigen Yogastunde werden wir durch bewußte Übungen aus dem Hatha-Yoga langsam den Körper aktivieren und den Kreislauf in Schwung bringen. Es werden Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Dehnungen, Streckungen und Umkehrstellungen in einem ausgeglichenen Verhältnis stehen.

Kosten: 7-12 Euro (nach Selbsteinschätzung)

10er Karte 70-120€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

Kontakt: mail[at]sandro-schott.de
Aktuelle Krankenkassenkurse und mehr Infos unter: https://sandro-schott.de
Um auf dem laufenden zu bleiben, kannst du dich hier für meinen Newsletter eintragen.

Hinweis: JedeR kann Yoga praktizieren. Yoga ist kein Sport! Es geht nicht darum wie sehr du dich verbiegen kannst – es geht um Achtsamkeit, Beobachtung und Wahrnehmung durch dich selbst. Nimm deine Grenzen an und akzeptiere sie! Sie werden sich nach und nach verändern und mit dir entwickeln.

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Yoga for Body Breath and Mind
Dez 12 um 10:15 – 11:30

Yoga for: Body Breath and Mind (Yoga für Körper, Atem und Geist)

Feeling the Body (den Körper fühlen)
Harnessing the Breath (den Atem nutzen)
Observing the Mind (den Geist beobachten)

 

In this class, we will bringing together the body, the breath, and the mind.
We will focus on moving with the breath, so that our breathing (rather than our mind) moves us through asana practice.
We will focus on keeping the mind attuned to the breath as mindful awareness as we practice asana.

In dieser Klasse werden wir den Körper, den Atem und den Geist zusammenbringen.
Wir werden uns darauf konzentrieren, uns mit dem Atem zu bewegen, so dass unsere Atmung (und nicht unser Geist) uns durch die Asana-Praxis bewegt.
Wir werden uns darauf konzentrieren, den Geist als achtsame Übung in der Asana auf den Atem abgestimmt zu halten.

Matthew Sommerville is a certified yoga therapist and yoga instructor. He has been practicing both for 15 years and is a new resident to Berlin. This class will be mostly in English, but he looks forward to learning more German as he teaches the class.
Matthew Sommerville ist zertifizierter Yogatherapeut und Yogalehrer. Er praktiziert beide seit 15 Jahren und ist ein neuer Berliner. Diese Klasse wird hauptsächlich in Englisch gehalten, aber er freut sich darauf, mehr Deutsch zu lernen, während er die Klasse unterrichtet.

Pilates
Dez 12 um 17:45 – 18:45

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf die folgenden Prinzipien gegründet ist: Stärkung der Körpermitte, bewusste Atmung, Konzentration, Präzision in der Ausführung, Kontrolle der Bewegung, fließende Bewegung.

In einem Pilatesunterricht werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, gedehnt oder entspannt. Durch die Stärkung der Körpermitte werden Fehlhaltungen korrigiert und Spannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) gelockert. Die von bewusster Atmung begleitete Bewegungen führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

„Beim Unterrichten versuche ich meinen Schülern das zu vermitteln, was ich während der Praxis verschiedenster Tanz- und Bodyworktechniken direkt an meinem Körper erfahren habe. Ich freue mich wenn meine Schüler bewusster ihren Körper erleben und sich daher besser in ihm fühlen. Mit meinen Anleitungen und Vorschlägen möchte ich meinen Schülern die Möglichkeit geben, herauszufinden, was für sie am besten geeignet ist und was ihnen gut tut.“

Das Fincan stellt dir Matte zur Verfügung. Bring nur bequeme Bekleidung mit.

Kosten: 8-14 Euro (nach Selbsteinschätzung)

10er Karte 80-140€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Offener ImproTheaterAbend zu einem Schwerpunkt
Dez 12 um 19:00 – 20:30
Offener ImproTheaterAbend zu einem Schwerpunkt

Wir sind ein Team von 6 Improfreunden und bieten offene Themenabende an, um uns gemeinsam warm zu improvisieren. Improvisieren heißt spielen – mit Konventionen, Kreativität und Phantasie. Wir erzählen Geschichten, arbeiten an Charakteren und Szenen, frei und mit Vorgaben, kurz und länger, einzeln und aufeinander aufbauend. Wir gucken uns an, was Szenen spannend macht und spielen einfach. Es gibt viel zu entdecken.

Spiele mit deiner Phantasie und sei spontan. Gib dir den Raum, eine neue Welt zu erfinden. Alle Geschichten sind dein.

Vorerfahrung ist nicht nötig, trotzdem kommen auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten. Apropos Kosten – die betragen 7-12 € pro Abend (je nach Ermessen).

Anmeldung bitte immer bis zum Dienstag vor dem jeweiligen Abend unter mail@frei-geist.org. Die Mindestteilnehmerzahl pro Abend ist 5. Bei weniger als 5 Anmeldungen behalten wir uns vor, den Termin abzusagen.

Ort: Fincan, Neukölln, Altenbrakerstr. 26, Ecke Nogatstraße, S- und U-Bahn Hermannstraße

Wir freuen uns auf Dich!


Alle Termine und Themen im Dezemeber:

Donnerstag, 5.12., 19.00-20.30 Uhr

  • Leitung: Kilian
  • Schwerpunkt: Räume erkunden
  • Beschreibung:  Das „wo“ wird in dieser Session zum heimlichen Hauptdarsteller. Alles was in Impro-Szenen geschieht, findet ja automatisch an einem bestimmten Ort statt, und obwohl wir alle ja immer in offenen oder geschlossenen Räumen sind, fällt es manchmal schwer kreativ zu werden. Wir pusten zusammen unsere Hirnwindungen durch, versuchen uns für neue Räume sensibilisieren und sie als Grundlage für unser Spiel benutzen.

Donnerstag, 12.12., 19.00-20.30 Uhr

  • Leitung: Sandro
  • Schwerpunkt: Rolle und Status
  • Beschreibung: Seine Figur bzw. Rolle mit dem passenden Status auszustatten und diesen mit Freude in Szenen beizubehalten ist ein gutes Spannungselement im Improtheater. Wir wollen heute mit diesen Status experimentieren und schauen was alles möglich ist.

Donnerstag, 19.12., 19.00-20.30 Uhr

  • Leitung: Lexi
  • Schwerpunkt: Oh yes it‘s Christmas!
  • Beschreibung: Weihnachten…die Zeit der Adventskränzchen, Familienfehden, des Kaufrauschs, feierlichen Gesangs, des filmreichen TV-Programms. Und über allem ein Hauch von Glitzer…
Yin Yoga
Dez 12 um 20:45 – 22:00

Yin-Yoga ist eine ausgleichende Praxis zum stressigen Yang-lastigen Alltag. Die Positionen werden länger und ohne Muskelkraft gehalten und dadurch vor allem die tieferen Schichten, wie das Bindegewebe und die Faszien erreicht. Durch das längere Verweilen und den Fokus auf die Atmung wird das Nervensystem beruhigt und wir üben uns im Loslassen und Annehmen.

Es ist keine Voranmeldung nötig, Anfänger_innen sind ebenso willkommen wie Erfahrene. Matten sind vorhanden.

Kosten: 7-12 Euro (nach Selbsteinschätzung)

10er Karte 70-120€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

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Dez
13
Fr
Yoga Explore mit Ana
Dez 13 um 7:30 – 8:30

THE CLASS

This is an open level class suitable for anyone and everyone! Our aim is to tune into our bodies, noticing the small details and training careful and creative ways of moving and building strength.

The class is based around the six basic movement types present in a Hatha Yoga session: backbends, forward folds, twists, inversions, side angle stretches and balancing postures. Students are however encouraged to find their own variations and ways to explore the postures, empowering themselves to find movements that are appropriate and enjoyable for them.  Some postures are designed to build strength and power while others are designed to train the subtle muscular body, allowing us to move with deeper self awareness. At all time students should feel free to do as much or as little as they like. After all, the best teacher you will ever have is your own body!

Ensuring that the physical practise is not merely sport we use breathing exercises, relaxations and meditations to take the practice deeper, aiming to release emotional and mental tension in order to bring our  thoughts under conscious control and our bodies into a state of peaceful relaxation.

ANA

My background is in classic Hatha Yoga but I enjoy incorporating exercises from many yoga traditions such as Kundalini and Swasti. In the end what matters is not the type of yoga we practice but the openness and spirit of exploration we take to the study of well-being.

This class is taught in English.

Prise: 8-14 Euro (by self-assessment)

10 cart: 80-140€ (by self-assessment, applies to all yoga & Pilates classes, on whose page the 10th card is listed)

 

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Yoga Explore mit Ana
Dez 13 um 9:00 – 10:00

THE CLASS

This is an open level class suitable for anyone and everyone! Our aim is to tune into our bodies, noticing the small details and training careful and creative ways of moving and building strength.

The class is based around the six basic movement types present in a Hatha Yoga session: backbends, forward folds, twists, inversions, side angle stretches and balancing postures. Students are however encouraged to find their own variations and ways to explore the postures, empowering themselves to find movements that are appropriate and enjoyable for them.  Some postures are designed to build strength and power while others are designed to train the subtle muscular body, allowing us to move with deeper self awareness. At all time students should feel free to do as much or as little as they like. After all, the best teacher you will ever have is your own body!

Ensuring that the physical practise is not merely sport we use breathing exercises, relaxations and meditations to take the practice deeper, aiming to release emotional and mental tension in order to bring our  thoughts under conscious control and our bodies into a state of peaceful relaxation.

ANA

My background is in classic Hatha Yoga but I enjoy incorporating exercises from many yoga traditions such as Kundalini and Swasti. In the end what matters is not the type of yoga we practice but the openness and spirit of exploration we take to the study of well-being.

This class is taught in English.

Prise: 8-14 Euro (by self-assessment)

10 cart: 80-140€ (by self-assessment, applies to all yoga & Pilates classes, on whose page the 10th card is listed)

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Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung
Dez 13 um 10:30 – 11:30

Bewusstheit durch Bewegung ist eine von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode zur Verbesserung der Bewegungskoordination, zum Neulernen von Bewegungen, zum Veränderen ungünstiger Bewegungsmuster. Sie wirkt sich positiv auf das Körpergefühl, Beweglichkeit und die allgemeine Entspannung aus. Durch sanfte und langsame Bewegungen lernt der Körper feste Muskeln loszulassen und Bewegungen besser zu organisieren. Besonders interessant ist die Feldenkrais Methode für Menschen, die auf eine hochdifferenzierte Bewegungskoordination angewiesen sind (zum Beispiel Musiker, Tänzer, Schauspieler) und Menschen, die bestimmte, ungünstige Bewegungsmuster oder Verspannungen verändern wollen.

Awareness through Movement is a method developed by Moshe Feldenkrais. It improves the coordination of movements, the flexibility of the body and its overall relaxation. By gentle and slow movements the body learns to let go tightened muscles and to organize movements in a better way. The method is especially interesting for people who need a highly differenciated coordination such as dancers, musicians and actors as well as people who want to change uncomfortable patterns of movement or tensions in their bodies.

Deep Yoga with Ana
Dez 13 um 12:00 – 13:30

This class is for anyone who wants to take their yoga practice a little deeper, training peace of mind and physical strength.  As such it is not suitable for complete beginners. You don’t have to be an advanced practitioner of the asanas (no need to be able to stand on your head with your toes in your ears!) but you should be familiar with some basic pranayama exercises and the sun salutation, as these will not be explained in depth.

Fundamentally this class is an opportunity for all of us to research deeper into our own bodies and minds, thematising subjects such as love, surrender and strength. I will be your guide, holding the space, leading relaxations and suggesting exercises but there will also be room to enjoy silence and your own self-led practice.

As always this class will combine physical practice, breath work, relaxation and meditation.  My background is in classic Hatha Yoga but I enjoy incorporating exercises from many yoga traditions such as Kundalini and Swasti. In the end what matters is not the type of yoga we practice but the openness and spirit of exploration we take to the study of well-being.

This class is taught in English.

Prise: 8-14 Euro (by self-assessment)

10 cart: 80-140€ (by self-assessment, applies to all yoga & Pilates classes, on whose page the 10th card is listed)

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Probe: „Die NOGAT-SINGERS, der inklusive Chor aus dem Körner-Kiez“
Dez 13 um 15:00 – 17:00

Chorleitung: Michael Kuntze  / Organisation: Armin Leidel (Lebenshilfe) / Klarinette: Markus Bongartz

Der Chor ist für interessierte Teilnehmer*innen ab 18 Jahren offen, die Teilnahme ist kostenlos!

Die Proben finden in der Regel freitags (15 bis 17 Uhr) im Café „FINCAN“ statt. Der Chorleiter ist ab 14:30 Uhr anwesend. Einfach den Probenplan und weitere Infos zum Projekt per E-Mail oder Telefon (030. 62 98 18 25) anfordern.

Gefördert durch:

Logoleiste

Unter Beteiligung von:

Logo Lebenshilfe

 

Vinyasa Flow Fridays
Dez 13 um 17:30 – 18:30

Vinyasa Flow is based on the dynamic and flowing Ashtanga Yoga, combining powerful exercises with conscious breathing techniques.

Elements of Hatha Yoga are added into the classes.

Vinyasa Flow is designed to you to develop strength, flexibility, balance and concentration.

The flows and asanas are adjusted to the individual strengths of the participants.

The course is open to everyone – mats are available.

Classes are tought in English, alternately by Sandra and John.

Cost: Suggested donation of 8-14€

10er cart 80-140€

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Dez
15
So
Hatha Yoga mit Lily
Dez 15 um 10:15 – 11:45

A healthy and active start on Sunday mornings!

This 90-minute class begins with grounding meditation and pranayama (breathing exercises) followed by a warm-up and sun salutations, standing and balancing yoga poses, then ends with stretching, final relaxation and chanting.

We gently flow with the breath, focus on the correct alignment of postures, improve strength & flexibility and take time to play and explore.

The class incorporates yogic philosophy and works with the Chakra system.

Classes can be taught in English or German. All levels welcome!

Prise: 8-14 Euro (by self-assessment)

10 cart: 80-140€ (by self-assessment, applies to all yoga & Pilates classes, on whose page the 10th card is listed)

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Yoga für Entspannende
Dez 15 um 16:00 – 18:00

Nimm dir am Sonntagnachmittag Zeit für dich und deinen Körper! In der zweistündigen Yogastunde wollen wir durch langsame und achtsame Bewegungen unseren Geist und Körper in Einklang bringen. Abseits vom wöchentlichen Erfolgsdruck werden wir uns durch die Kombination aus Entspannung, bewussten Atmen, Körperübungen und einer abschließenden Meditation für die anstehende Woche rüsten.

Mitzubringen ist bequeme Kleidung. Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden. Hilfreich ist es, mindestens 1 Stunde vorher nichts zu essen.

Termine

  • Sonntag, 3.11. 16-18 Uhr
  • Sonntag, 15.12. 16-18 Uhr
  • Sonntag 5.1. 16-18 Uhr
  • Sonntag, 2.2. 16-18 Uhr

Kosten: 8-15 Euro (nach Selbsteinschätzung)

Kontakt: mail[at]sandro-schott.de
Aktuelle Krankenkassenkurse und mehr Infos unter: https://sandro-schott.de
Um auf dem laufenden zu bleiben, kannst du dich hier für meinen Newsletter eintragen.

Hinweis: JedeR kann Yoga praktizieren. Yoga ist kein Sport! Es geht nicht darum wie sehr du dich verbiegen kannst – es geht um Achtsamkeit, Beobachtung und Wahrnehmung durch dich selbst. Nimm deine Grenzen an und akzeptiere sie! Sie werden sich nach und nach verändern und mit dir entwickeln.

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Das gesammte Fincan-Programm im Überblick gibt´s unter: www.fincan.eu/programm
Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation