Kurse

Hier findest du einen Überblick über die öffentlichen Mitmachangebote. Wir versuchen die Seite sehr aktuell zu halten. Wenn ein Kurs nicht stattfinden kann und wir rechtzeitig informiert wurden, wird der Kurs hier nicht angezeigt. Es ist also gerade bei regelmäßigen Angeboten immer einen Blick wert.

Über „Kategorien“ kannst du speziell mach Online-Angeboten, Vor-Ort-Angeboten udn Angeboten filtern, die Vor Ort und Online angeboten werden.

Sep
24
Fr
5 ELEMENTE YOGA
Sep 24 um 17:15 – 18:45
5 ELEMENTE YOGA (english below) Majas Yogastunden basieren auf der Arbeit mit den fünf Elementen – Erde, Feuer, Wasser, Luft und Raum – und den Organen oder Meridianen, die in Beziehung zu ihnen stehen. Die Dynamik und die Haltungen ändern sich je nach Jahreszeit und Element, an dem wir arbeiten. Einer der Hauptschwerpunkte in jeder Stunde ist der Atem, der es ermöglicht, herunter zu kommen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und in den Positionen mit Ruhe und Offenheit zu bleiben. Der Effekt dieser Yogapraxis ist, sich zentriert zu fühlen und eine innere und äußere Stärke aufzubauen. Außerdem ermöglicht sie, das Öffnen von körperlichen und emotionalen Blockaden. Für weitere Informationen über mich, meine Arbeit mit den 5 Elementen und meine Online-Angebote kannst du mir gerne schreiben: maja.zimmerlin@gmail.com oder die Facebook-Seite “Balancing the 5 Elements with Maja Zimmerlin” besuchen ich freue mich, dich kennenzulernen! Hygiene-Maßnahmen während des Studio-Besuchs: • Es dürfen neben mir 7 Menschen im Raum teilnehmen. Reserviere dir rechtzeitig einen Platz über meine E-Mail an maja.zimmerlin@gmail.com, • Ich darf dich nur reinlassen, wenn du entweder – einen negativen Coronatest (nicht älter als 24 h), – einen Nachweis über eine vollständige Immunisierung (14 Tage nach der 2. Impfung) – oder einen Nachweis über eine positive Corona-infektion (nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate ) mitbringst. • Bitte bringe deine eigene Yogamatte, allenfalls ein Kissen oder eine Decke und deine eigenen Getränke mit und komme doch bitte schon fertig umgezogen. • Trage bitte auf dem Weg zur und weg von der Yogamatte eine FFP2-Maske. • Bleibe bitte zuhause, wenn du Krankheitssymptome hast. Zeit : 17.15-18.45 (90min) Kosten: 10-15 Euro (nach deinem eigenen Ermessen und Lage) Du kannst mir den Betrag auf mein Konto überweisen IBAN: DE71 1004 0000 0880 8115 00 via PayPal (mazimmerlin@gmx.ch) oder einfach im Fincan vor Ort geben Anmeldung: maja.zimmerlin@gmail.com —- ENGLISH ELEMENTAL YOGA Maja’s Yoga classes are based on the work with the five elements – earth, fire, water, air, and space – and the organs or meridians that are in relation to them. The dynamics and postures change according to the season we are in and to the element we are working on. One of the main focuses in each class is the breath, which allows to slow down, reconnect to ones self and to remain in the postures with calmness and openness. The effect of this yoga practice is to feel centred and build up an inner and outer strength. Further it allows opening physical as well as emotional blockages. For more information about me, my work with the 5 elements and my online offers, please feel free to write to me: maja.zimmerlin@gmail.com or visit the Facebook page „Balancing the 5 Elements with Maja Zimmerlin“. I look forward to meeting you! Hygiene measures during the studio visit: • 7 people are allowed in the room besides me. Reserve a place in good time via my email to maja.zimmerlin@gmail.com, • I can only let you in if you have either – a negative coronatest (not older than 24 h), – proof of complete immunisation (14 days after second vaccination). – or proof of a positive corona infection (not younger than 24 days and not older than 6 months). • Please bring your own yoga mat, a pillow or blanket if needed and your own drinks and come already dressed. • Please wear an FFP2 mask on the way to and from the yoga mat. • Please stay at home if you have any symptoms of illness. Time : 17.15-18.45 (90min) Cost: 10-15 Euro (at your own discretion and possibility) You can transfer the amount to my account IBAN: DE71 1004 0000 0880 8115 00 via PayPal (mazimmerlin@gmx.ch) or just give it to me on the spot at Fincan Registration: maja.zimmerlin@gmail.com
Sep
25
Sa
Kundalini Yoga mit Tanja
Sep 25 um 10:00 – 11:30

Wir dürfen wieder öffnen und du hast ab sofort die Wahl: Du kannst im Fincan vorbeikommen und so ganz in echt mitmachen oder weiterhin über Zoom teilnehmen. Wenn du kommen möchtest, dann bitte mit Nachweis von einem maximal 24 Stunden altem Negativtests, Immunität oder vollständiger Impfung. Kontaktiere mich gern, wenn du Fragen hast.

Ansonsten wähle dich gern über Zoom ein.

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/87055886413?pwd=QnpDMitieGM0RXJEMGVtZFBpL2lFQT09
Meeting-ID: 870 5588 6413
Kenncode: 003320

Anmeldung: maienschein@posteo.de

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Kundalini Yoga mit Tanja

Kundalini bedeutet Bewusstheit. Die Gegenwart, in der wir leben, erschwert es, wirklich im Kontakt mit unseren inneren Welten zu sein. Kundalini Yoga gibt uns jahrtausendealte Techniken an die Hand, um zurückzufinden zu unserem spirituellen Wesen und wahren Selbst. Es hat eine kraftvolle Wirkung auf das Nervensystem und transformiert körperliche wie psychische Probleme.

Gemeinsam arbeiten wir mit physischen Übungen, Atem, Meditation, Mantra und Klang. Wir reinigen und stärken innere Organe, Systeme und elektromagnetisches Feld, gleichen unsere Energiezentren (Chakren)  aus und bringen schließlich Körper und Geist ins Gleichgewicht.  Einige der vielen Effekte sind Gesundheit, Wohlbefinden, Verbundenheit und eine Erfahrung, die direkt ins Herz geht.

Komm vorbei, Anfänger*innen sind ebenso willkommen wie erfahrene Yogi*nis. Bring dir gern etwas zu trinken mit und ein Kissen, auf dem du gemütlich sitzen kannst.

Samstags, 10:00-11:30 Uhr
Zahl, was du kannst. Empfehlung: 8 – 15 €
Anmeldung: maienschein@posteo.de

Ich freue mich auf dich!

~ Sat Nam ~

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Kundalini means consciousness. The present in which we live makes it difficult to really be in contact with our inner worlds. Kundalini Yoga provides us with millennia-old techniques to find our way back to our spiritual being and our true self. It has powerful effects on the nervous system and transforms physical and psychological problems.

Together we work with physical exercises, breath, meditation, mantra and sound. We clean and strengthen our inner organs, systems and electromagnetic field, balance our energy centres (chakras) to finally reach a harmony of body and mind.  Some of the many effects are health, well-being, connectedness and an experience that goes straight to the heart.

Come and see me, beginners are as welcome as well as experienced yogi*nis. Bring something to drink and a pillow to sit on comfortably.

Saturdays, 10-11:30
Pay what you can, recommendation: 8 – 15 €
Registration: maienschein@posteo.de

I look forward to meeting you!

~ Sat Nam ~

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.

Sep
26
So
Meditation (Workshop)
Sep 26 um 13:00 – 14:30

Centered mainly around ideas of the buddhist dharma, this workshop provides guided meditation aswell as giving the participants the chance to share their experience with the group. The idea here is to benefit from one another by sharing different ways of dealing with common hindrances in meditation practise. While playfulness and experimentation are key, the focus will keep shifting between theory and practise on demand.

This is a beginner-friendly non-consecutive workshop exploring various approaches every session. However, the purpose clearly is to provide a practical knowledge which enables a fruitful practice that makes a difference to ones life. The workshop is held in german/english and is run donation-based (recommended: 8-15 euro).

My experience with meditation begann as a teenager and started out very playful and experiemental around all kinds of subjects with no clear focus on any major tradition. During university my practice became shaped more and more by more ‚classical‘ philosophical ideas, later on primarily influenced by ‚post-modern‘ philosophers. Opening to others the beauty, power and inspiration that can come through meditation is one of my goals today.

to be continued…

Demian

CORONA NOTICE

Due to the corona crisis this class is restricted to 7 students meaning you need to register in advance to ensure a spot! Please email me at demian.goepfer@gmail.com. Please try to do so at least 24 hours in advance as I do not check my emails shortly before the class.

Please also note that due to the corona crisis we have some strict hygiene rules we ask you to please follow:

  • 3 G rules: Please provide proof of a recent negative test (no older than 24 hours), recovery or full vaccination
  • Please bring your own yoga mat/blanket in case you prefer the cozyness, we got some cushions though
  • Please come dressed in comfortable clothes (we no longer have a changing room)
  • Please bring your own water/tee (we can no longer offer these)
  • Please maintain your distance to other students and wear a face mask on entering and leaving the building and meditation room
  • Please use the disinfectant provided
  • Please do not come if you have any symptoms of illness
Hatha Yoga with Nick
Sep 26 um 18:30 – 20:00
Hatha Yoga with Nick
With a focus on steady, stable asanas and transitions, I offer a simple yet challenging practice in the Hatha tradition of yoga.
You can expect a practice with a strong focus on breath connecting balance with movement, or if the feeling in the room calls for a more relaxed and playful practice this will be explored, inviting intuitive movements and pauses throughout to find and express whatever is waiting beneath the surface.
To join a class, send me an email: nick@maximisingmindfulness.com
Classes will combine mantra, warm ups, sun salutations, asanas, savasana, pranayama and meditation and run for approximately 90 minutes.
For those with experience, these classes provide the opportunity to deepen the inner journey, finding stability and stillness in asana.
For those new to the practice, these classes offer the chance to develop a strong basis in fundamentals on top of which you can develop.
Pricing: €15.
This class will not be offered through Urban Sports Club.
Vipassana with Nick
Sep 26 um 20:15 – 21:15
Vipassana with Nick
Offering an hour long, dana-based sitting for old students of the Vipassana technique.
These sittings will be conducted with audio recordings from the official Dhamma website, occasionally with Goenka providing instructions and occasionally without instruction.
Students are encouraged to observe Noble Speech before and after the practice.
To register, please email me: nick@maximisingmindfulness.com
Sep
27
Mo
Gentle Flow Yoga mit Edda
Sep 27 um 17:00 – 18:15

Eine sanfte Vinyasa-Stunde, mal mehr und mal weniger fließend- dynamisch mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die Verbindung von Bewegung und Atmung fördert die Wahrnehmung des eigenen Körpers. In Verbindung mit Pranayama und Meditation schaffen wir mehr innere Ruhe und Gelassenheit.

Anmerkung zu Corona

  • Es dürfen 7 Teilnehmer*innen die Klasse besuchen. Bitte reserviere dir einen Platz für den Kurs entweder unter: edda.drechsler@gmail.com oder https://widget.fitogram.pro/yoga-mit-edda-im-fincan/?w=/event/ff01d02b-a447-4364-957d-1f656e8d43ed
  • Ich darf dich nur reinlassen, wenn du entweder einen negativen Coronatest (nicht älter als 24 h), einen Nachweis über eine vollständige Immunisierung (14 Tage nach der 2. Impfung) oder einen Nachweis über ein positives Coronainfektion (nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate ) mitbringst.
  • Bitte bringe deine eigene Yogamatte, Kissen, Decken und Getränke mit und komme doch bitte schon fertig umgezogen.
  • Trage doch bitte auf dem Weg zur und weg von der Yogamatte eine FFP2-Maske.
  • Bleibe bitte zuhause, wenn du Krankheitssymptome hast.

 

Kosten: 8-15 Euro (nach Selbsteinschätzung) oder USC + Spende

10er Karte 80-140€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.

Yang to Yin mit Edda
Sep 27 um 18:30 – 20:00

Im ersten Teil der Stunde werden wir fließend-dynamisch praktizieren, um den Körper zu kräftigen und dehnen. Im zweiten Teil wird es meditativer und die Asanas werden länger gehalten.

So kommst du erst aus dem Kopf in den Körper und dann in die Entspannung.

Bringe dir am besten warme Sachen und eine Decke mit, damit du es schön gemütlich und warm hast.

Anmerkung zu Corona

Wegen der Corona-Krise dürfen wegen des Sicherheitsabstandes nur eine begrenzte Anzahl an Schüler*innen die Klassen besuchen. Du musst also vorher einen Platz reservieren, entweder über Fitogram

https://widget.fitogram.pro/yoga-mit-edda-im-fincan?w=/list-view

Oder sende mir einfach eine Email an: edda.drechsler@gmail.com, um dich verbindlich anzumelden.

Es gibt auch einige Corona-Regeln zu beachten:

  • Bitte bringe deine eigene Matte mit.
  • Bitte komme schon in deinen Yogaklamotten.
  • Bitte bringe dein eigenes Getränk mit.
  • Bitte halte den Abstand zu anderen Schüler/innen.
  • Bitte nutze das bereitgestellte Desinfektionsmittel.
  • Bitte trage beim Kommen und Gehen einen Mundschutz.
  • Falls du irgendwelche Erkältungssymptome haben solltest, bleibe bitte zu Hause.
Kosten: 10-15 Euro (nach Selbsteinschätzung) oder USC + Spende

 10er Karte 80-150€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.

Yoga mit Alina
Sep 27 um 20:15 – 21:45

Liebe Yogi*nis,

ich freue mich auf einen ausgleichenden, stärkenden und entspannenden Tagesausklang mit euch. In verschiedenen Atem-, Körper- und Entspannungsübungen kräftigen und flexibilisieren wir unseren Körper und Geist und teilen die Freude am yogischen Bewegen.

Menschen mit und ohne Yogaerfahrung sind herzlich willkommen, du wählst aus, was dir guttut.

Alina

Ich selbst yogiere schon seit Jahren. Ich liebe es einfach. Im Yoga geht es mir um ein inneres Wahrnehmen und Spüren der Übungen und ihrer Wirkungen. Und dieses Erleben ist für jede*n (Körper) einzigartig.

In meinen Yogastunden vereine ich verschiedene Yoga-Stile; meine Leidenschaft gilt der Tradition des B.K.S. Iyengar (großer, berühmter Yogi). So kombiniere ich verschiedene fließende Yogasequenzen mit statischeren Positionen, die zum ganz präzisen Erspüren der inneren und äußeren Ausrichtung einladen.

Teilnehmen

  • Es dürfen neben mir 7 Menschen im Raum Reserviere dir rechtzeitig einen Platz per Mail unter yogalina@posteo.de (aber gerne auch spontan kurz vorher)
  • Ich darf dich nur reinlassen, wenn du entweder
    • genesen (einen Nachweis über ein positives Coronainfektion nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate),
    • geimpft (14 Tage nach dem letzten Termin der vorständigen Impfung) oder
    • getestet (negativer Coronatest nicht älter als 24) bist.
  • Bring bitte deine eigene Yogamatte, Kissen, Decke und etwas zu trinken mit und komm schon fertig umgezogen in deiner bequemen Yoga-Klamotte.
  • Trage bitte auf dem Weg zur und weg von deiner Yogamatte eine FFP2-Maske.
  • Bleib bitte zuhause, wenn du Krankheitssymptome

Kosten

  • 8-15€ (zahl was du kannst).
  • Kein Urban-Sports.
  • Du kannst einfach im Fincan bar bezahlen. Falls du grad kein Cash dabei hast kannst du mir deinen Wunschbetrag auch überweisen oder per Paypal bezahlen (die Daten geb ich dir dann vor Ort).

English

Lessons are held in German, but I do speak English ;)…

You can contact me for any questions: yogalina@posteo.de

Ich freue mich auf euch,

Namasté,

Alina

Yoga is when every cell of the body sings the song of the soul.

B.K.S. Iyengar

Sep
28
Di
Morgenfrisch-Yoga mit Alina
Sep 28 um 8:00 – 9:00

Liebe Yogi*nis,

ich freue mich auf einen erfrischenden, belebenden und ausgleichenden Start mit euch in den Tag. In verschiedenen Atem-, Körper- und Entspannungsübungen stärken und flexibilisieren wir unseren Körper und Geist und teilen die Freude am yogischen Bewegen.

Menschen mit und ohne Yogaerfahrung sind herzlich willkommen, du wählst aus, was dir gut tut.

Alina

Ich selbst yogiere schon seit Jahren. Jahrzehnten J. Ich liebe es einfach. Meine Hatha-Yoga-Lehrerinnen-Ausbildung habe ich bei der Taohealth-Akademie in Berlin gemacht. Im Yoga geht es mir um ein inneres Wahrnehmen und Spüren der Übungen und ihrer Wirkungen. Und dieses Erleben ist für jede*n (Körper) einzigartig.

Ich liebe Yoga nach B.K.S. Iyengar (großer, berühmter Yogi). Deshalb sind auch meine Stunden unter anderem geprägt von präzisen Anleitungen der Asanas und (Corona-konformen) Hilfestellungen.

Teilnehmen

  • Es dürfen neben mir 7 Menschen im Raum Reserviere dir rechtzeitig einen Platz per Mail an alina.pohl@posteo.de (aber gerne auch spontan kurz vorher)
  • Ich darf dich nur reinlassen, wenn du entweder
    • genesen (einen Nachweis über ein positives Coronainfektion nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate),
    • geimpft (14 Tage nach dem letzten Termin der vorständigen Impfung) oder
    • getestet (negativer Coronatest nicht älter als 24) bist.
  • Bring bitte deine eigene Yogamatte, Kissen, Decke und etwas zu trinken mit und komm schon fertig umgezogen in deiner bequemen Yoga-Klamotte.
  • Trage bitte auf dem Weg zur und weg von deiner Yogamatte eine FFP2-Maske.
  • Bleib bitte zuhause, wenn du Krankheitssymptome

Kosten

  • 8-15€ (Zahl was du kannst).
  • Kein Urban-Sports.
  • Du kannst einfach im Fincan bar bezahlen. Falls du grad kein Cash dabei hast kannst du mir deinen Wunschbetrag auch überweisen (IBAN geb ich dir dann vor Ort).

Ich freue mich auf euch,

Namasté,

Alina

Yoga is when every cell of the body sings the song of the soul.

B.K.S. Iyengar

Yoga für Frauen mit Chandra
Sep 28 um 16:45 – 18:15

Hallo ihr Lieben,

diese neue Yogaklasse im Fincan richtet sich an alle, die sich als Frauen fühlen – mit oder ohne Yoga-Vorkenntnisse.

Mein Wunsch ist es, unsere Körper zu achten und zu akzeptieren: In jeder Phase, in der wir gerade sind. Unsere Erfahrungen prägen uns nicht nur emotional, sondern auch körperlich. Ich möchte in meinen Kursen individuell auf eure Bedürfnisse eingehen: Sei es empathisch und mental unterstützend, zyklusgerecht, während und nach der Schwangerschaft oder während und nach der Menopause.

Mir selbst hat Yoga vor und nach der Schwangerschaft sehr geholfen, um mich in meinem Körper wohlzufühlen. Außerdem hilft es mir, meine Menstruationsbeschwerden zu lindern.

In den letzten 17 Jahren erlernte ich verschiedene Yogastile und fokussiere mich seit vielen Jahren auf Iyengar Yoga®, in dem ich auch meine Ausbildung absolvierte. Seit einigen Jahren nehme ich regelmäßig an Weiterbildungen zum Thema Zyklus und Yoga for women in all ages and stages teil. Unter anderem geht es darum, das eigene Körperbewusstsein zu entwickeln und Verspannungen zu lösen. Durch die Stärkung der Wirbelsäule und das Öffnen des Brustkorbs kann der Atem (wieder) fließen und sich innerer Frieden und Gleichgewicht entfalten.

The course is held in German, but special instructions can be translated in English and Spanish.

Donation based 10 -15 Euro

Wegen Corona darf ich dich nur reinlassen, wenn du entweder:

  • genesen (einen Nachweis über ein positives Coronainfektion nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate ),
  • geimpft (14 Tage nach dem letzten Termin der vorständigen Impfung) oder
  • getestet (negativer Coronatest nicht älter als 24) bist.

Bitte  schreib mir eine kurze Mail (chandra.baumgaertner@gmail.com) ob ihr ins Studio oder online teilnehmen möchtet .

Ich freue mich auf euch

——–

You can Contact or Follow me for any questions

chandra.baumgaertner@gmail.com

Instagram , Facebook chandra_iyengar_yoga

Feldenkrais with Hannes (engl.)
Sep 28 um 20:30 – 21:30

I am holding my Feldenkrais classes now both live in Fincan and online with zoom.

The classes are tuesdays 20:30 (in english), wednesdays 17:00 (in german) and fridays 10:30 (in english).

If you want to come to the live class, please send me an email before, so I can confirm your participation (hannesbuder[at]gmail.com), or log in with Fitogram https://widget.fitogram.pro/feldenkrais-fincan/dashboard/?w=/list-view

If you want to participate online, please send me an email, and I will give you the link for the zoom meeting. In case there are any questions, feel free to call me at +491625477752

Also see my website http://feldenkrais-berlin-neukoelln.de/

Sep
29
Mi
Yoga Explore with Ana
Sep 29 um 18:30 – 20:00

This is a creative hatha yoga class based around the six basic movement types: backbends, forward folds, twists, inversions, side angle stretches and balancing postures. I will guide you through a playful sequence of postures as well as relaxations, pranayama and meditation.

Our aim is not only to build strength and flexibility but to learn to move with deeper self-awareness, to meet our mental and physical edge with equanimity and to turn inwards, finding a sense of peace which we can take off the mat into our every-day lives.

This class is suitable for all levels

ANA

My background is in classic Hatha Yoga but I enjoy incorporating exercises from many yoga traditions. In the end what matters is not the type of yoga we practice but the openness and spirit of exploration we take to the study of well-being.

CORONA NOTICE

Due to the corona crisis this class is restricted to 7 students meaning you need to register in advance to ensure a spot! Please do so via fitogram: Subtle-Strength Yoga in Fincan Neukölln – Yoga – Online Booking – Fitogram or email me at info@subtlestrengthyoga.de. Please try to do so at least 24 hours in advance as I do not check my emails shortly before the class.

Please also note that due to the corona crisis we have some strict hygiene rules we ask you to please follow:

  • Please provide proof of a recent negative test (no older than 24 hours) or full immunisation
  • Please bring your own yoga mat
  • Please come dressed in your yoga gear (we no longer have a changing room)
  • Please bring your own water/tee (we can no longer offer these)
  • Please maintain your distance to other students and wear a face mask on entering and leaving the building and yoga room.
  • Please use the disinfectant provided
  • Please do not come if you have any symptoms of illness

For more information please take a look at my website: www.subtlestrengthyoga.de where you will also find free yoga audio-guides to help you practice at home.

COST

10-14 euros

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Meditation with Ana
Sep 29 um 20:30 – 21:30

Take a break.

Take a breath.

Close your eyes and tune in.

1 hour dedicated to your own inner reality.

Without distraction. Without expectation.

You don’t have to have a regular meditation practice to join us, everyone is welcome. This is a safe space for gently training inner stillness, encouraging the mind to slow down and saying hello to your true nature.

At the beginning of each session we will take some time to stretch and release the body before finding comfortable stillness in a seated or laying position.

Guided techniques and silence will follow.

Simple.

If you have any questions about the session please email info@subtlestrengthyoga.de

CORONA NOTICE

Due to the corona crisis this class is restricted to 7 students meaning you need to register in advance to ensure a spot! Please do so via fitogram: Subtle-Strength Yoga in Fincan Neukölln – Yoga – Online Booking – Fitogram or email me at info@subtlestrengthyoga.de. Please try to do so at least 24 hours in advance as I do not check my emails shortly before the class.

Please also note that due to the corona crisis we have some strict hygiene rules we ask you to please follow:

  • Please provide proof of a recent negative test (no older than 24 hours) or full immunisation
  • Please bring your own yoga mat
  • Please come dressed in your yoga gear (we no longer have a changing room)
  • Please bring your own water/tee (we can no longer offer these)
  • Please maintain your distance to other students and wear a face mask on entering and leaving the building and yoga room.
  • Please use the disinfectant provided
  • Please do not come if you have any symptoms of illness

For more information please take a look at my website: www.subtlestrengthyoga.de where you will also find free yoga audio-guides to help you practice at home.

COST

10-14 euros

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Sep
30
Do
Vinyasa Flow Yoga mit Hai Van
Sep 30 um 9:00 – 10:00

GERMAN

Über den Unterricht

Im Vinyasa Yoga werden die Asanas (Haltungen) in fließenden Abfolgen innerhalb einer kreativen Sequenz zusammengebracht, sodass der Körper nicht nur stark und geschmeidig zugleich wird, sondern auch der Geist sich auf die Körperwahrnehmung konzentriert und somit langsam zur Ruhe kommen kann. Es wird immer wieder auf die Beobachtung des Atems hingewiesen. Atemübungen (Pranayama), Meditation (Dhyana) und restorative Elemente können Bestandteil des Unterrichts sein.

Die Yoga Einheit soll Dich auf eine Reise zu dir Selbst einladen, dich mit Lebensenergie (Prana) und gleichzeitig Gelassenheit bereichern und dir Raum zur Entfaltung geben.

Für weitere Informationen zu meiner Person und meines Yoga Wegs besuche gerne meine Webseite haivanasana.de oder Instagram @haivanasana.

Hygiene-Maßnahmen während Studio-Besuchs:

  • Es dürfen neben mir 7 Menschen im Raum teilnehmen. Reserviere dir rechtzeitig einen Platz über eine E-Mail an trinhhaivan93@yahoo.de, buche über Fitogram (https://app.fitogram.pro/yoga-mit-hai-van/events/eventgroup/337431/event/55653325) oder Urban Sports Club.
  • Ich darf dich nur reinlassen, wenn du entweder einen negativen Coronatest (nicht älter als 24 h), einen Nachweis über eine vollständige Immunisierung (14 Tage nach der 2. Impfung) oder einen Nachweis über ein positives Coronainfektion (nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate ) mitbringst.
  • Bitte bringe deine eigene Yogamatte, Kissen, Decken und Getränke mit und komme doch bitte schon fertig umgezogen.
  • Trage doch bitte auf dem Weg zur und weg von der Yogamatte eine FFP2-Maske.
  • Bleibe bitte zuhause, wenn du Krankheitssymptome hast.

Kosten:

  • 8 – 15 € je nach finanzieller Lage
  • Bar, Überweisung, PayPal
  • Anmeldung über UrbanSportsclub, Fitogram oder E-Mail an trinhhaivan93@yahoo.de

ENGLISH

About the class

In Vinyasa Yoga, the asanas (postures) are brought together in flowing sequences within a creative sequence, so that the body not only becomes strong and supple at the same time, but also the mind focuses on body awareness and can thus slowly come to rest. The observation of the breath is always emphasized. Breathing exercises (Pranayama), meditation (Dhyana) and restorative elements can be part of the class.

The yoga session is meant to invite you on a journey to yourself, to enrich you with life energy (prana) and at the same time serenity and to give you space to unfold.

For more information about myself and my yoga path, feel free to visit my website haivanasana.com or Instagram @haivanasana.

Hygiene measures during studio visits: 

  • Participation on site at Fincan There are 7 people allowed to participate in the room besides me. Reserve a place in time by mail at trinhhaivan93@yahoo.de or book via Fitogram (https://app.fitogram.pro/yoga-mit-hai-van/events/eventgroup/337431/event/55653325) or Urban Sports Club.
  • I can only let you in if you bring either a negative corona test (not older than 24 h), a proof of a complete immunization (14 days after the 2nd vaccination) or a proof of a positive corona infection (not younger than 24 days and not older than 6 months).
  • Please bring your own yoga mat, pillows, blankets and drinks and come already dressed.
  • Please wear a FFP2 mask on the way to and from the yoga mat.
  • Please stay home if you have any symptoms of illness.

Cost:

  • 8 – 15 € depending on your financial situation
  • Cash, bank transfer, PayPal
  • Registration via UrbanSportsclub, Fitogram or email to trinhhaivan93@yahoo.de
 
Pilates mit Martina
Sep 30 um 18:15 – 19:15

KURSBESCHREIBUNG (engl. below)

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf folgende Prinzipien gegründet ist: Stärkung der Körpermitte, bewusste Atmung, Konzentration, Präzision in der Ausführung, Kontrolle der Bewegung, fließende Bewegung. In einem Pilates Unterricht werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, gedehnt oder entspannt. Durch die Stärkung der Körpermitte werden Fehlhaltungen korrigiert und Spannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) gelockert. Die von bewusster Atmung begleiteten Bewegungen führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

TEILNAHME VOR ORT

  • Es dürfen im Raum 7 Teilnehmer*innen plus Trainer*in.
  • ANMELDUNG: Reserviere deinen Platz über Fitogram https://widget.fitogram.pro/pilates-im-fincan/?w=/list-view. Klicke auf “Pilates mit Martina (vor Ort)”.
    Falls du UrbanSportsClub Mitglieder bist, kannst du dich über die App anmelden.
    BEZAHLUNG: Überweise direkt die Teilnahmegebühr (in Höhe von 8,10,12 oder 14 Euro) oder klicke auf “Pilates im Fincan vor Ort- Bargeld” und regle dann die Bezahlung im Studio. *
  • Du darfst ins Fincan rein kommen, wenn du entweder einen negativen Coronatest (nicht älter als 24 h), einen Nachweis über eine vollständige Immunisierung (14 Tage nach der 2. Impfung) oder einen Nachweis über ein positives Coronainfektion (nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate ) mitbringst.
  • Bringe deine eigene Matte und komm schon umzegogen.
  • Zeihe deine FFP2-Maske an wenn du reinkommst und rausgehst. Während der Pilatesstunden muss man keine Maske

WICHTIG ! – Falls ihr euch angemeldet habt, und dann nicht kommen könnt, MELDET EUCH über Fitogram bitte AB!

Falls im Moment eurer Anmeldung der Kurs voll sein sollte, werdet ihr automatisch in die Warteliste aufgenommen und kriegt dann einen Platzt, wenn jemand absagt.

TEILNAHME ONLINE

_ ENGLISH_

CLASS DESCRIPTION

Pilates is a holistic training method based on the following principles: strengthening the centre of the body, conscious breathing, concentration, precision in execution, control  and flow of movement. In a Pilates class, individual muscles or muscle parts are specifically activated, stretched or relaxed. By strengthening the centre of the body, incorrect postures are improved and tensions (especially in the shoulder and neck area) are loosened up. The movements, accompanied by conscious breathing, lead to inner peace and serenity.

CLASS IN THE STUDIO

  • There can be 7 participants plus a trainer in the room.
  • REGISTRATION: Reserve your place via Fitogramhttps://widget.fitogram.pro/pilates-im-fincan/?w=/list-view. Click on „Pilates mit Martina (vor Ort)“.
    If you are a member of UrbanSportsClub, you can register via the app.
    PAYMENT: Pay the fee directly (8,10,12 or 14 euros) through bank transfer or click on „Pilates at Fincan (vor Ort) – Bargeld“ and then arrange payment at the studio. *
  • I can let you in Fincan if you bring either a negative corona test (not older than 24 hours), proof of complete immunisation (14 days after the 2nd vaccination) or proof of a positive corona infection (not younger than 24 days and not older than 6 months).
  • Bring your own mat and come already changed.
  • Wear your FFP2 mask when you come in and go out. You do not need to wear a mask during the Pilates class.

IMPORTANT ! – If you have registered and then cannot come, please CANCEL via Fitogram!

If the class is full at the moment of your registration, you will automatically be put on the waiting list and will be given a place if someone cancels.

ONLINE CLASS

  • The online course will be streamed via Zoom.-
  • REGISTRATION: Register via Fitogram: https://widget.fitogram.pro/pilates-im-fincan/?w=/list-view. Click on „Pilates mit Martina (online)“ or register via e-mail: martina-g@hotmail.itPAYMENT: You can bank transfer the participation fee (in the amount of 8,10,12 or 14 Euro) directly via Fitogram or via Paypalhttps://paypal.me/MartinaGarbelli?locale.x=de_DE. If you want to transfer the money, let me know and I will send you my IBAN.
CONTEMPORARY DANCE FOR BEGINNERS
Sep 30 um 19:30 – 20:30

KURS BESCHREIBUNG (engl. below)

Auf dem Boden rollen, rutschen, springen.. stopp!

Lass die Bewegung fließen, wechsle die Energie, balanciere und aus dem Gleichgewicht gehen. Folge der Musik, spüre dein Gewicht. Atme!

Contemporary Dance ist eine Weiterentwicklung und Synthese verschiedener Tanz- und Körpertechniken: Modern Dance, Improvisation, Release-Technik, Contact-Improvisation, Yoga-Elemente bilden die Basis dieser Klasse.

Die Klasse beginnt mit einem gründlichen Aufwärmen und Vorbereiten des Körpers: Dehnungs-, Kräftigungs-, Mobilisation- und Koordinationsübungen sowie Raum- und Gruppenbewusstsein bilden die erste Hälfte der Klasse.

Die zweite Hälfte der Klasse ist von kleinen Bewegungssequenzen und Improvisationsaufgaben innerhalb der Gruppe geprägt. Die Klasse ist so aufgebaut, dass man ohne besondere Vorkenntnisse mitmachen kann. Wenn du Lust zum Tanzen hast, ist das der richtige Kurs für dich!

TEILNAHME

  • Es dürfen im Raum 7 Teilnehmer*innen plus Trainer*in.
  • ANMELDUNG: Reserviere deinen Platz über Fitogram https://widget.fitogram.pro/pilates-im-fincan/?w=/list-view. Clicke auf “Contemporary Dance for Beginners (vor Ort)”.
    Falls du UrbanSportsClub Mitglieder bist, kannst du dich über die App anmelden.
    BEZAHLUNG: Mit Fitogram kannst du die Teilnahmegebühr (in Höhe von 8,10,12 oder 14 Euro) direkt überweisen oder auf “Contemporary Dance vor Ort – Bargeld/Cash” klicken und dann die Bezahlung im Studio regeln. *
  • Du darfst ins Fincan rein kommen, wenn du entweder einen negativen Coronatest (nicht älter als 24 h), einen Nachweis über eine vollständige Immunisierung (14 Tage nach der 2. Impfung) oder einen Nachweis über ein positives Coronainfektion (nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate ) mitbringst.
  • Komm schon umzegogen.
  • Zeihe deine FFP2-Maske an wenn du reinkommst und rausgehst. Während der Tanzstunden muss man keine Maske

WICHTIG ! – Falls ihr euch angemeldet habt, und dann nicht kommen könnt, MELDET EUCH über Fotogram bitte AB!

Falls im Moment eurer Anmeldung der Kurs voll sein sollte, werdet ihr automatisch in die Warteliste aufgenommen und kriegt dann einen Platzt, wenn jemand absagt.

_ENGLISH_

CLASS DESCRIPTION

Roll on the floor, slide, jump… stop!

Let the movement flow, change the energy, balance and off balance. Follow the music, feel your weight. Breath!

Contemporary Dance is an evolution and a synthesis of different dance and body techniques: modern dance, improvisation, release technique, contact improvisation, yoga elements are at the base of this class.

The class starts with a thorough warm up and preparation of the body: stretching, strengthening, mobilization and coordination exercises as well as space and group awareness build the first half of the class.

The second half of the class is characterized by small movement sequences and improvisation tasks within the group. The class is specifically built so that one can take part without any particular previous knowledge. If you feel like dancing, that´s the class for you!

(the class is thought in English or German, depending on the participants choice).

PARTICIPATION

  • 7 participants plus trainer are allowed in the room.
  • REGISTRATION: Reserve your place via Fitogram https://widget.fitogram.pro/pilates-im-fincan/?w=/list-view. Click on „Contemporary Dance for Beginners (vor Ort)“.
    If you are a member of UrbanSportsClub, you can register via the app.
    PAYMENT: via Fitogram you can bank transfer the fee directly (8,10,12 or 14 euros) or click on „Contemporary Dance vor Ort – cash“ and then arrange payment at the studio. *
  • You can come to Fincan if you bring either a negative corona test (not older than 24 hours), a proof of a complete immunisation (14 days after the 2nd vaccination) or a proof of a positive corona infection (not younger than 24 days and not older than 6 months).
  • Come with comfortable clothes (you are not allowed to use the dressing room).
  • Wear your FFP2 mask when you come in and go out. You do not need to wear a mask during dance classes.

 

* IMPORTANT ! – If you have registered and then cannot come, please CANCEL via Fotogram!

If the class is full at the moment of your registration, you will automatically be put on the waiting list and will be given a place if someone cancels.

Yin Yoga und Meditation
Sep 30 um 20:45 – 21:45
Yin Yoga ist ein passiver, meditativer Yogastil, bei dem die Asanas mehrere Minuten gehalten werden. Es hat einen positiven Effekt auf die Faszien und wirkt regulierend auf den Energiefluss im Körper. Es bietet einen schönen Ausgleich zu unserem stressigen Alltag.

Und ganz entspannt, kannst du dann auf direktem Weg ins Bett 🙂

Bringe dir am besten warme Sachen und eine Decke mit, damit du es schön gemütlich und warm hast.

Anmerkung zu Corona

Wegen der Corona-Krise dürfen wegen des Sicherheitsabstandes nur eine begrenzte Anzahl an Schüler*innen die Klassen besuchen. Du musst also vorher einen Platz reservieren, entweder über Fitogram

https://widget.fitogram.pro/yoga-mit-edda-im-fincan?w=/list-view

Oder sende mir einfach eine Email an: edda.drechsler@gmail.com, um dich verbindlich anzumelden.

Es gibt auch einige Corona-Regeln zu beachten:

  • Bitte bringe deine eigene Matte mit.
  • Bitte komme schon in deinen Yogaklamotten.
  • Bitte bringe dein eigenes Getränk mit.
  • Bitte halte den Abstand zu anderen Schüler/innen.
  • Bitte nutze das bereitgestellte Desinfektionsmittel.
  • Bitte trage beim Kommen und Gehen einen Mundschutz.
  • Falls du irgendwelche Erkältungssymptome haben solltest, bleibe bitte zu Hause.
Kosten: 10-15 Euro (nach Selbsteinschätzung) oder USC + Spende

 10er Karte 80-150€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.

Okt
1
Fr
Yoga Explore with Ana
Okt 1 um 9:00 – 10:00

This is a creative hatha yoga class based around the six basic movement types: backbends, forward folds, twists, inversions, side angle stretches and balancing postures. I will guide you through a playful sequence of postures as well as relaxations, pranayama and meditation.

Our aim is not only to build strength and flexibility but to learn to move with deeper self-awareness, to meet our mental and physical edge with equanimity and to turn inwards, finding a sense of peace which we can take off the mat into our every-day lives.

This class is suitable for all levels

ANA

My background is in classic Hatha Yoga but I enjoy incorporating exercises from many yoga traditions. In the end what matters is not the type of yoga we practice but the openness and spirit of exploration we take to the study of well-being.

CORONA NOTICE

Due to the corona crisis this class is restricted to 7 students meaning you need to register in advance to ensure a spot! Please do so via fitogram: Subtle-Strength Yoga in Fincan Neukölln – Yoga – Online Booking – Fitogram or email me at info@subtlestrengthyoga.de. Please try to do so at least 24 hours in advance as I do not check my emails shortly before the class.

Please also note that due to the corona crisis we have some strict hygiene rules we ask you to please follow:

  • Please provide proof of a recent negative test (no older than 24 hours) or full immunisation
  • Please bring your own yoga mat
  • Please come dressed in your yoga gear (we no longer have a changing room)
  • Please bring your own water/tee (we can no longer offer these)
  • Please maintain your distance to other students and wear a face mask on entering and leaving the building and yoga room.
  • Please use the disinfectant provided
  • Please do not come if you have any symptoms of illness

For more information please take a look at my website: www.subtlestrengthyoga.de where you will also find free yoga audio-guides to help you practice at home.

COST

10-14 euros

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Feldenkrais with Hannes (engl.)
Okt 1 um 10:30 – 11:30

I am holding my Feldenkrais classes now both live in Fincan and online with zoom.

The classes are tuesdays 20:30 (in english), wednesdays 17:00 (in german) and fridays 10:30 (in english).

If you want to come to the live class, please send me an email before, so I can confirm your participation (hannesbuder[at]gmail.com), or log in with Fitogram https://widget.fitogram.pro/feldenkrais-fincan/dashboard/?w=/list-view

If you want to participate online, please send me an email, and I will give you the link for the zoom meeting. In case there are any questions, feel free to call me at +491625477752

Also see my website http://feldenkrais-berlin-neukoelln.de/

DEEP YOGA with Ana
Okt 1 um 12:00 – 13:45

This is an advanced class for those who want to take their yoga practice deeper, training peace of mind and physical strength.  It is not suitable for complete beginners. You don’t have to be an advanced practitioner of the asanas (no need to be able to stand on your head with your toes in your ears!) but you should be familiar with some basic pranayama exercises and the sun salutation, as these will not be explained in depth.

Fundamentally this class is an opportunity for all of us to research deeper into our own bodies and minds. The atmosphere is very focused and a high level of self-awareness and self-regulation is required.

As always this class will combine physical practice, breath work, relaxation and meditation.

ANA

My background is in classic Hatha Yoga but I enjoy incorporating exercises from many yoga traditions. In the end what matters is not the type of yoga we practice but the openness and spirit of exploration we take to the study of well-being.

CORONA NOTICE

Due to the corona crisis this class is restricted to 7 students meaning you need to register in advance to ensure a spot! Please do so via fitogram: Subtle-Strength Yoga in Fincan Neukölln – Yoga – Online Booking – Fitogram or email me at info@subtlestrengthyoga.de. Please try to do so at least 24 hours in advance as I do not check my emails shortly before the class.

Please also note that due to the corona crisis we have some strict hygiene rules we ask you to please follow:

  • Please provide proof of a recent negative test (no older than 24 hours) or full immunisation
  • Please bring your own yoga mat
  • Please come dressed in your yoga gear (we no longer have a changing room)
  • Please bring your own water/tee (we can no longer offer these)
  • Please maintain your distance to other students and wear a face mask on entering and leaving the building and yoga room.
  • Please use the disinfectant provided
  • Please do not come if you have any symptoms of illness

For more information please take a look at my website: www.subtlestrengthyoga.de where you will also find free yoga audio-guides to help you practice at home.

COST

10-14 euros


Alle Kurse im Fincan: https://www.fincan.eu/kurse

Das gesammte Fincan-Programm im Überblick gibt´s unter: www.fincan.eu/programm
Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation