Bewegung

„Der Ursprung des Daseins ist die Bewegung“. Ibn Arabi

Die im Fincan angebotenen Bewegungsformen repräsentieren innere wie äußere Bewegungsperspektiven, Bewegungskonzepte und Bewegungsprozesse die auf unterschiedlichen historischen und kulturellen Hintergründen gewachsen sind. Mit dem Erleben dieser Bewegungsformen erfahren wir ihre Wirkung. Sowohl auf einer inneren, körperlichen und psychischen Ebene, als auch auf einer äußeren Ebene, die sich im Umgang des Menschen mit sich selbst und mit seiner Umwelt zeigt.

„Jegliche Bewegung setzt ein Unbewegliches voraus.“ Thomas von Aquin

Dez
18
Mo
Yoga mit Sandro – ruhige offene Stunde
Dez 18 - 20:15–21:45
Yoga mit Sandro - ruhige offene Stunde

Die ruhige offene Stunde eignet sich für alle, die ihre Körperwahrnehmung in den klassischen Hatha-Yoga-Asanas verfeinern wollen, um dadurch innere Seelenruhe und Gelassenheit zu finden.
Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit viel, wenig oder keiner Erfahrung und ohne Anmeldung möglich.

In der ruhigen offenen Stunde werden wir die 12 Übungen der Rishikesch-Reihe mit Variationen in der Tradition von Swami Sivananda praktizieren. Der Fokus liegt dabei auf das bewußte Halten und Entspannen in der Asana (Yogastellung) sowie dem Loslassen in der Zwischenentspannung. Die Atemübungen sowie der Sonnengruß bereiten dich optimal auf die Asanapraxis vor. Durch die vertiefende Praxis der Grundstellungen und Atemübungen werden Körperwahrnehmung, Konzentration und die Fähigkeit Loszulassen gefördert. Abgerundet wird die Stunde neben der Anfangs- und Endentspannung durch eine kurze Meditation am Ende.

Mitzubringen ist bequeme Kleidung. Yogamatten sind vorhanden. Hilfreich ist es, mindestens 1 Stunde vorher nichts zu essen.

Hinweis: JedeR kann Yoga praktizieren. Yoga ist kein Sport! Es geht nicht darum wie sehr du dich verbiegen kannst – es geht um Achtsamkeit, Beobachtung und Wahrnehmung durch dich selbst. Nimm deine Grenzen an und akzeptiere sie! Sie werden sich nach und nach verändern und mit dir entwickeln.

Zeit: immer montags 20:15 – 21:45 Uhr

Um auf dem laufenden zu bleiben, kannst du dich hier für den Newsletter eintragen.

———————————————–
Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

 

Dez
19
Di
Yoga am Morgen – offene Stunde mit Justyna
Dez 19 - 9:00–10:00
Yoga am Morgen – offene Stunde mit Justyna

Justyna Hatha Yoga Lehrerin (200RYT bei Yoga Europa Berlin)

Meine Yogapraxis und mein Unterricht sind beeinflusst von Philosophie, einer Passion für Bewegung und den Menschen, die ich in meinem Leben getroffen habe. Ich habe Soziologie, Psychologie und gewaltfreie Kommunikations-Methode studiert. Während meines Studiums ist meine Leidenschaft für Yoga entfacht. Seitdem unterrichte ich Yoga und lehre Meditationsmethoden in verschiedenen Projekten.

Ich möchte meine Studenten befähigen, mit ihren Körpern respektvoll und ohne Verletzungen umzugehen. Ich unterrichte Asanas von der Basis mit einer kurzen Meditation am Ende. Ein starker Fokus liegt bei mir auf Atmungstechniken, nicht nur in der Yoga-Praxis, sondern auch im täglichen Leben; um eine Harmonie zwischen Körper und Seele zu erreichen, sich zu stärken und das Leben tiefer zu erleben.

Wir leben in dieser Welt in unserem Körper, und Yoga kann uns helfen, uns zu Hause fühlen.
Yoga gibt eine Möglichkeit sich auszudrücken, sich rhythmisch zu bewegen, sich zu entspannen.

Wann: dienstags, 9.00 – 10.00 Uhr

Wo: Fincan, Altenbrakerstr. 26 (Ecke Nogatstraße), 12051 Berlin

Kosten: 6 – 10 Euro je nach Ermessen und Können, 10er Karte ab 60€

———————————————–
Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Dez
20
Mi
Yoga am Morgen – offene Stunde mit Jens Simon
Dez 20 - 8:00–9:00
Yoga am Morgen - offene Stunde mit Jens Simon

Jens Simon wurde in New York bei ‚Yoga to the people‘ zertifiziert, hat einen Background in Karate und Tanz und hat in Hamburg zusätzlich eine Yin Yoga Ausbildung absolviert. Seine Stunde ist geschmeidig und kraftvoll zugleich, offen für alle Levels.

www.facebook.com/yogawithjenssimon
www.instagram.com/yogawithjenssimon

———————————————–
Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Tango Tanzkurs (Anfänger)
Dez 20 - 18:30–19:30
Tango Tanzkurs (Anfänger)

Tangokurse in entspannter Wohnzimmeratmosphäre für verschiedene Niveaus.

Du hast Sehnsucht nach Argentinien, den Gauchos und dem Mate? Du hast dich als Teenager der Tanzschule verweigert? Deine Freunde tanzen alle Tango und du willst endlich auch über die Qualität der Böden auf den Berliner Milongas fachsimpeln können? Bei uns kannst Du in entspannter Wohnzimmeratmosphäre argentinischen Tango lernen und dazu immerhin Club Mate schlürfen.

Offene Stunden | 6 – 10 € nach eigenem Ermessen.

Anfänger | Mittwoch | 18.30 – 19.30h
Mittelstufe I | Mittwoch | 19.45 – 20.45h

Mehr Infos und Anmeldung unter: www.tangoneuewelt.de

Tango Tanzkurs (Mittelstufe I)
Dez 20 - 19:45–20:45
Tango Tanzkurs (Mittelstufe I)

Tangokurse in entspannter Wohnzimmeratmosphäre für verschiedene Niveaus.

Du hast Sehnsucht nach Argentinien, den Gauchos und dem Mate? Du hast dich als Teenager der Tanzschule verweigert? Deine Freunde tanzen alle Tango und du willst endlich auch über die Qualität der Böden auf den Berliner Milongas fachsimpeln können? Bei uns kannst Du in entspannter Wohnzimmeratmosphäre argentinischen Tango lernen und dazu immerhin Club Mate schlürfen.

Offene Stunden | 6 – 10 € nach eigenem Ermessen.

Anfänger | Mittwoch | 18.30 – 19.30h
Mittelstufe I | Mittwoch | 19.45 – 20.45h

Mehr Infos und Anmeldung unter: www.tangoneuewelt.de

Dez
21
Do
Yoga am Morgen – offene Stunde mit Sandro
Dez 21 - 8:00–9:00
Yoga am Morgen – offene Stunde mit Sandro

Die Yogastunde am Morgen eignet sich für alle, die entspannt und bewußt in den Tag starten wollen und bereitet dich auf die Herausforderungen des Tages vor.
Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit viel, wenig oder keiner Erfahrung und ohne Anmeldung möglich.

In der 60-minütigen Yogastunde werden wir durch bewußte Übungen aus dem Hatha-Yoga langsam den Körper aktivieren und den Kreislauf in Schwung bringen. Es werden Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Dehnungen, Streckungen und Umkehrstellungen in einem ausgeglichenen Verhältnis stehen.
Abgerundet wird die Stunde durch eine Atemübung zum Ankommen und der Endentspannung.

Zeit: donnerstags 08:00 – 09:00 Uhr
Kosten: 6 bis 10 €, 10er Karte ab 60€ – je nach eigenem Können und Ermessen
Wo: Fincan, Altenbrakerstr. 26 (Ecke Nogatstraße), 12051 Berlin
Sprache: Deutsch
Kontakt: mail@sandro-schott.de

Um auf dem laufenden zu bleiben, kannst du dich hier für den Newsletter eintragen.

———————————————–
Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation

Pilates
Dez 21 - 17:45–18:45
Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf die folgenden Prinzipien gegründet ist: Stärkung der Körpermitte, bewusste Atmung, Konzentration, Präzision in der Ausführung, Kontrolle der Bewegung, fließende Bewegung.

In einem Pilatesunterricht werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, gedehnt oder entspannt. Durch die Stärkung der Körpermitte werden Fehlhaltungen korrigiert und Spannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) gelockert. Die von bewusster Atmung begleitete Bewegungen führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

„Beim Unterrichten versuche ich meinen Schülern das zu vermitteln, was ich während der Praxis verschiedenster Tanz- und Bodyworktechniken direkt an meinem Körper erfahren habe. Ich freue mich wenn meine Schüler bewusster ihren Körper erleben und sich daher besser in ihm fühlen. Mit meinen Anleitungen und Vorschlägen möchte ich meinen Schülern die Möglichkeit geben, herauszufinden, was für sie am besten geeignet ist und was ihnen gut tut.“

Das Fincan stellt dir Matte zur Verfügung. Bring nur bequeme Bekleidung mit.