Wann:
13. März 2019 um 21:00 – 22:00
2019-03-13T21:00:00+01:00
2019-03-13T22:00:00+01:00
Preis:
7-12 €, 10er-Karte 70-120€ (nach Selbsteinschätzung)
Einfach mal abschalten. Ent-spannen. Anders gesagt: ganz bewusst Spannungen auflösen – körperliche, gedankliche, und emotionale Spannungen. Lass den Stress des Tages hinter dir und runde den Tag mit der entschleunigenden Yoga Nidra Stunde am Abend ab.
 
Yoga Nidra bedeutet „bewusstes Schlafen“. Es ist eine Technik, mit der man tiefere Bewusstseinsschichten erreichen kann, in dem man die Schwelle zwischen Schlafen und Wachsein erforscht. Durch die Bewegungslosigkeit des Körpers wie im Schlafzustand aber das gleichzeitige Wachbleiben bei vollem Bewusstsein, tritt ein Zustand der Tiefenentspannung ein.
Der Yoga Nidra Kurs besteht aus Atemübungen, Aufwärmung und Auflockerung des Körpers, einigen Asanas, und der langen Entspannungsphase, die einer geführten Meditation ähnelt. Komm gerne ohne Anmeldung vorbei und bring warme Kleidung mit. Matten sind genügend vorhanden. Ob mit oder ohne Yoga Erfahrung, der Kurs heißt alle willkommen!
 
Zeit: mittwochs 21:00 – 22:00 Uhr
Kosten: 7 bis 12 € – je nach eigenem Können und Ermessen
10er Karte 70-120€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)
Wo: Fincan, Altenbrakerstr. 26 (Ecke Nogatstraße), 12051 Berlin
Sprache: Deutsch, Englisch
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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.