Yoga for: Body Breath and Mind (Yoga für Körper, Atem und Geist)

Feeling the Body (den Körper fühlen)
Harnessing the Breath (den Atem nutzen)
Observing the Mind (den Geist beobachten)

 

In this class, we will bringing together the body, the breath, and the mind.
We will focus on moving with the breath, so that our breathing (rather than our mind) moves us through asana practice.
We will focus on keeping the mind attuned to the breath as mindful awareness as we practice asana.

In dieser Klasse werden wir den Körper, den Atem und den Geist zusammenbringen.
Wir werden uns darauf konzentrieren, uns mit dem Atem zu bewegen, so dass unsere Atmung (und nicht unser Geist) uns durch die Asana-Praxis bewegt.
Wir werden uns darauf konzentrieren, den Geist als achtsame Übung in der Asana auf den Atem abgestimmt zu halten.

Matthew Sommerville is a certified yoga therapist and yoga instructor. He has been practicing both for 15 years and is a new resident to Berlin. This class will be mostly in English, but he looks forward to learning more German as he teaches the class.
Matthew Sommerville ist zertifizierter Yogatherapeut und Yogalehrer. Er praktiziert beide seit 15 Jahren und ist ein neuer Berliner. Diese Klasse wird hauptsächlich in Englisch gehalten, aber er freut sich darauf, mehr Deutsch zu lernen, während er die Klasse unterrichtet.