Wann:
14. Januar 2020 um 17:00 – 18:15
2020-01-14T17:00:00+01:00
2020-01-14T18:15:00+01:00
Kontakt:
Lily
Die offene Yogastunde eignet sich für alle, die tagsüber den Körper bewegen und stärken wollen, um so präventiv körperlich und mental gesund zu bleiben. Dehnende und kraftaufbauende Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, Ausdauer und Beweglichkeit zu erhöhen und die Muskulatur zu stärken. Besonderen Wert wird dabei auf die richtige Haltung und Ausrichtung gelegt. Im Kurs werden Schritt für Schritt die Yogaposen erklärt und ggf. verbessert.

Der Yogastil im Kurs basiert auf Hatha und Vinyasa Yoga. Hatha ist ein sanfter aber kraftvoller Yogastil, bei dem wir auf Körperwahrnehmung und Haltung achten. Beim Vinyasa liegt der Fokus auf fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen. Die Stunde beginnt mit einer kurzen Atemübung, gefolgt von Aufwärmung, Sonnengrüßen, einer Kombination aus stehenden, sitzenden und liegenden Positionen und wird mit einer Endentspannung abgerundet. Flexibilität ist keine Voraussetzung – es kommt auf Akzeptanz, Achtsamkeit und Mobilität an! Komm gerne ohne Anmeldung vorbei, Matten sind genügend vorhanden.

Zeit: dienstags 17:00 – 18:15 Uhr

Kosten: 8 bis 14 € – je nach eigenem Können und Ermessen

10er Karte 80-140€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

Wo: Fincan, Altenbrakerstr. 26 (Ecke Nogatstraße), 12051 Berlin

Sprache: Deutsch, Englisch

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation