Nimm dir Ruhezeit für dich.
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, der zum Herunterkommen, Annehmen und Loslassen anregt. Die Positionen werden sanft über eine längere Zeit gehalten, in der mit entspannter Muskulatur passiv gedehnt wird. Dies wirkt besonders stimulierend auf das tiefer liegende Bindegewebe, was die gesamte Zirkulation in unserem Körper aktiviert. Die Stunde beginnt mit einer Meditation, gefolgt von Atemübungen, Aufwärmen, verschiedenen dehnenden Positionen und wird mit einer Endentspannung abgerundet. Verspannungen und Blockaden können sich lösen und der Geist Gelassenheit finden.
Anmeldung: 
Bitte melde dich vorher über Fitogram an: 
Oder sende mir einfach eine Email an: ina.ko@posteo.de, um dich verbindlich anzumelden.
Zeit: Dienstags 20:45 – 21:45 Uhr
Preis: 10-16 € (nach Selbsteinschätzung) / Urban Sports Club + 3 €