Im Vinyasa Flow wirst du durch eine sanfte und kraftvolle Stunde geleitet.

Hierbei werden Asanas des Hatha-Yogas in einem achtsamen und ruhigen Flow miteinander kombiniert.

Pranayama (Atemtechniken) sowie Meditationen begleiten die Stunde.

Beim Vinyasa Flow stärkst du Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration als auch Gelassenheit.

Die Flows und Asanas werden an die individuellen Stärken der Kursteilnehmer*Innen angepasst. Der Kurs ist offen für alle – queerfriendly!

Classes are usually taught in German – English speakers welcome!

Yoga in Zeiten von Corona

Aufgrund des Sicherheitsabstandes können maximal 5 Teilnehmer_Innen die Klassen besuchen. Deshalb ist eine Voranmelddung zum Kurs erforderlich.

Schreibe dafür eine Mail an sandraherkommer@gmx.de

Wenn du einen Account bei USC hast, dann melde dich einfach über die App bzw. über Fitogram an.

Folgende Regeln müssen zur Sicherheit aller eingehalten werden:

  • Eigene Matte mitbringen
  • Da die Umkleide geschlossen ist, komme am besten bereits in Yogakleidung
  • Bitte bringe dein eigenes Getränk mit
  • Halte 1,5 m Abstand zu den Menschen um dich
  • Bitte nutze beim Eintreten das bereitgestellte Desinfektionsmittel
  • Falls du irgendwelche Krankheitssymptome haben solltest, bleibe bitte zu Hause

Zeit: Montags, 9.00 – 10.15 Uhr
Kosten: 8-15 Euro (nach Selbsteinschätzung)

10er Karte 80-150€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

Kontakt: sandraherkommer@gmx.de

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf https://www.fincan.eu/yogapilatesmeditation