GERMAN

Über den Unterricht

Im Vinyasa Yoga werden die Asanas (Haltungen) in fließenden Abfolgen innerhalb einer kreativen Sequenz zusammengebracht, sodass der Körper nicht nur stark und geschmeidig zugleich wird, sondern auch der Geist sich auf die Körperwahrnehmung konzentriert und somit langsam zur Ruhe kommen kann. Es wird immer wieder auf die Beobachtung des Atems hingewiesen. Atemübungen (Pranayama), Meditation (Dhyana) und restorative Elemente können Bestandteil des Unterrichts sein.

Die Yoga Einheit soll Dich auf eine Reise zu dir Selbst einladen, dich mit Lebensenergie (Prana) und gleichzeitig Gelassenheit bereichern und dir Raum zur Entfaltung geben.

Für weitere Informationen zu meiner Person und meines Yoga Wegs besuche gerne meine Webseite haivanasana.de oder Instagram @haivanasana.

Hygiene-Maßnahmen während Studio-Besuchs:

  • Es dürfen neben mir 7 Menschen im Raum teilnehmen. Reserviere dir rechtzeitig einen Platz über eine E-Mail an trinhhaivan93@yahoo.de, buche über Fitogram (https://app.fitogram.pro/yoga-mit-hai-van/events/eventgroup/337431/event/55653325) oder Urban Sports Club.
  • Ich darf dich nur reinlassen, wenn du entweder einen negativen Coronatest (nicht älter als 24 h), einen Nachweis über eine vollständige Immunisierung (14 Tage nach der 2. Impfung) oder einen Nachweis über ein positives Coronainfektion (nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate ) mitbringst.
  • Bitte bringe deine eigene Yogamatte, Kissen, Decken und Getränke mit und komme doch bitte schon fertig umgezogen.
  • Trage doch bitte auf dem Weg zur und weg von der Yogamatte eine FFP2-Maske.
  • Bleibe bitte zuhause, wenn du Krankheitssymptome hast.

Kosten:

  • 8 – 15 € je nach finanzieller Lage
  • Bar, Überweisung, PayPal
  • Anmeldung über UrbanSportsclub, Fitogram oder E-Mail an trinhhaivan93@yahoo.de

ENGLISH

About the class

In Vinyasa Yoga, the asanas (postures) are brought together in flowing sequences within a creative sequence, so that the body not only becomes strong and supple at the same time, but also the mind focuses on body awareness and can thus slowly come to rest. The observation of the breath is always emphasized. Breathing exercises (Pranayama), meditation (Dhyana) and restorative elements can be part of the class.

The yoga session is meant to invite you on a journey to yourself, to enrich you with life energy (prana) and at the same time serenity and to give you space to unfold.

For more information about myself and my yoga path, feel free to visit my website haivanasana.com or Instagram @haivanasana.

Hygiene measures during studio visits: 

  • Participation on site at Fincan There are 7 people allowed to participate in the room besides me. Reserve a place in time by mail at trinhhaivan93@yahoo.de or book via Fitogram (https://app.fitogram.pro/yoga-mit-hai-van/events/eventgroup/337431/event/55653325) or Urban Sports Club.
  • I can only let you in if you bring either a negative corona test (not older than 24 h), a proof of a complete immunization (14 days after the 2nd vaccination) or a proof of a positive corona infection (not younger than 24 days and not older than 6 months).
  • Please bring your own yoga mat, pillows, blankets and drinks and come already dressed.
  • Please wear a FFP2 mask on the way to and from the yoga mat.
  • Please stay home if you have any symptoms of illness.

Cost:

  • 8 – 15 € depending on your financial situation
  • Cash, bank transfer, PayPal
  • Registration via UrbanSportsclub, Fitogram or email to trinhhaivan93@yahoo.de