Classes can take place in English or German.

Diese online Stunde zielt darauf ab, Spannungen im Körper zu lösen und wir konzentrieren uns dabei vor allem auf den Atem. Wir beginnen mit verschiedenen Atemübungen mit einer Dauer von etwa 20 Minuten. Ich werde Dich durch jeden Schritt führen. Nach einem kurzen warm-up folgen mehrere Asanas, die du problemlos von zu Hause mitmachen kannst. Du brauchst nur deine Matte oder einen Teppich. Die Stunde endet mit einer geleiteten Meditation.

  • Die Veranstaltung findet auf Zoom statt. Du kannst dich umsonst auf zoom.us registrieren.
  • Schreib mir eine Mail an aureliaserenaa@gmail.com, um dich für die Stunde anzumelden.
  • Urban Sports Club Mitglieder können ganz normal über die App einchecken. Suche bitte nach „Hatha Yoga mit Lily“.
  • Kurz vor der Stunde sende ich den Link für die Session per Mail. In der Mail schicke ich dir auch weitere Informationen zu den Bezahlmöglichkeiten (8-14€ pro Kursstunde, über Paypal oder Überweisung).
  • Die Übertragung funktioniert auf allen Apple, Android oder Windows-Geräten. Am besten ein Gerät mit Kamera, damit ich dich auch sehen kann. Es geht aber auch ohne.

Ich freue mich Dich auf deiner Matte zu sehen!