Ich möchte dich einladen über die Feiertage deinen Tag mit einer gemeinsamen Yogaeinheit zu beginnen. Über 14 Tage (Montag, 21.12. bis Sonntag, 3.1.21) kannst du dich einfach über Zoom einwählen und mitmachen. Wir werden jeden Tag die gleichen 5 Übungen – allerdings in verschiedenen Variationen – praktizieren, um eine morgentliche Routine zu entwickeln, mit der du im neuem Jahr selbstständig weitermachen könntest. Ich versuche die unten genannten Zeiten auch täglich einzuhalten, so dass du dich auch beispielsweise nur zum Pranayama / Meditation einwählen kannst.

08:30 Uhr – 5 Asanas (Stuhl, Krieger, Cobra, Vierfüßler, Schulterbrücke)
08:45 Uhr – Entspannung
08:50 Uhr – Pranayama (Atemübung) / Meditation

Zoom-Link: https://us02web.zoom.us/j/88279032554?pwd=RWVvU0MyZmFYTEY5czVWa0d4cHYzQT09
Meeting-ID: 882 7903 2554
Kenncode: Fincan

Die Teilnahme an der Yogastunde ist grundsätzlich kostenfrei. Ich freue mich aber immer über eine kleine Spende über PayPal (PayPal.me/SandroSchott) oder auf mein Konto (IBAN: DE02783600000000080780).


nächster Krankenkassen-geförderter-Yogakurs startet am 4 Januar!

Kurs: Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
04.01. – 15.03.21, montags, 18:30 Uhr (110€, 10 Termine á 90min)

Die Krankenkassen zertifizierte Präventionskurse sind feste Kurse über 10 Termine und nur mit Anmeldung möglich!
Von den Krankenkassen werden 1-2 Hatha Yoga Präventionskurse pro TeilnehmerIn im Jahr je nach Krankenkasse finanziert und dafür 60-80 % der Kursgebühren übernommen. Die Liste der beteiligten Krankenkassen findest du auf der Seite www.zentrale-pruefstelle-praevention.de
JedeR TeilnehmerIn bezahlt den Kurs im voraus. Nach der Teilnahme an mind. 80% der Kursstunden erhältst du von mir zur letzten Kursstunde eine Teilnahmebescheinigung zum Einreichen bei der Krankenkasse und Rückerstattung der anteiligen Kosten.

Bei Interesse schreib mir doch bitte unter mail[at)sandro-schott.de