Wecke Körper, Geist und Seele mit einem gut durchdachten morgendlichen Vinyasa Flow!
Um den Focus nach innen zu richten, verbinden wir dynamische Bewegungsabläufe mit unserem Atem.
An manchen Tagen beginnen wir diese 60-minütige Yoga Stunde mit einer kurzen Meditation, an anderen mit Atemübungen (Pranayama). Daraufhin folgt eine kleine Aufwärmsequenz; wir begrüßen die Sonne und den Tag mit dem Surya Namaskar (Sonnengrüße); fließen durch stehende und balancierende Asanas; praktizieren Vor- und Rückbeugen und Drehungen. Zuletzt geben wir uns in Savasana einem Moment Zeit die Erfahrungen der Stunde zu verarbeiten.
Nach diesem Flow startest du strahlend in den Tag – voller Energy, mit einem ruhigen und fokussierten Geist.
Ich freue mich, mit dir zu praktizieren!
Hari Om,
Katinka
Anmerkung zu Corona
Wegen der Corona-Krise dürfen wegen des Sicherheitsabstandes nur eine begrenzte Anzahl an Schüler*innen die Klassen besuchen. Bitte schreibe mir vorher eine Email an yogawithkatinka@gmail.com um dich verbindlich anzumelden.
Es gibt auch einige Corona-Regeln zu beachten:
  • Bitte bringe deine eigene Matte mit.
  • Bitte komme schon in deiner Yoga Kleidung.
  • Bitte bringe dein eigenes Getränk mit.
  • Bitte halte den Abstand zu anderen Schüler/innen.
  • Bitte trage beim Kommen und Gehen einen Mundschutz.
  • Falls du irgendwelche Erkältungssymptome haben solltest, bleibe bitte zu Hause.
Preise: Wegen der geringen Anzahl an Teilnehmern bitte ich euch um einen Beitrag zwischen 10 und 14Euro, je nachdem wie viel ihr geben könnt und wollt .

Wake up your body, mind and soul with a well-thought-out Morning Vinyasa Flow!
We will connect dynamic movements with our breath to bring our focus inwards.
Some days we will start this 60 minutes Open Level Class with a short meditation, other days with Pranayama (breathing exercise), followed by a warm-up sequence, rounds of Surya Namaskar (sun salutations), forwardbends, standing and balancing phases as well as backbends and twists. And last but not least we will finish our sequence with Savasana.
After this flow you will be ready to start your day with a calm mind, a sparkling soul and a body full of energy.
I’m looking forward to share my practice with you!
Hari Om,
Katinka
CORONA NOTICE 
Due to the corona crisis we are only able to offer classes to a very small number of students at a time. This class is therefore restricted to 5 students meaning you need to register in advance to ensure a spot! To join a class, please email me on yogawithkatinka@gmail.com check if there is still availability. Please also note that due to the corona crisis we have some strict hygiene rules we ask you to please follow:
  • Please bring your own yoga mat
  • Please come dressed in your yoga gear (we no longer have a changing room)
  • Please bring your own water/tee (we can no longer offer these)
  • Please maintain your distance to other students and wear a face mask on entering and leaving the Fincan.
  • Please do not come if you have any symptoms of illness
Note on price: Due to the low number of attendees I am asking for you to please between 10-14 Euros/class based on how much you feel you can afford.