Wann:
14. Februar 2019 um 16:15 – 17:15
2019-02-14T16:15:00+01:00
2019-02-14T17:15:00+01:00
Preis:
7-12 €, 10er-Karte 70-120€ (nach Selbsteinschätzung)
Kontakt:
Sandro

Rücken- und Gelenkprobleme und andere körperlichen Einschränkungen werden mit zunehmenden Alter meist nicht weniger. Yoga kann helfen, die Lebensqualität zu verbessern, Verspannungen und Schmerzen zu lindern sowie die Beweglichkeit zu erhalten.

Der Kurs richtet sich an Menschen in der zweiten Lebenshälfte, die nicht mehr akrobatisch sein wollen oder können. Mit sanften Übungen aus dem Hatha-Yoga wollen wir uns 60 min Zeit für uns und unseren Körper nehmen. Durch langsame und bewusste Bewegungen dehnen und kräftigen wir unseren Körper, flexibilisieren Wirbelsäule und Gelenke und beugen Rückenproblemen vor. Abgerundet werden die Kursstunden durch Anfangs-, Zwischen- und Endentspannung.

Jeder ist willkommen, egal welche Einschränkung du mitbringst. Mitzubringen ist bequeme Kleidung. Yogamatten sind vorhanden. Hilfreich ist es, mindestens 1 Stunde vorher nichts zu essen.

Hinweis: JedeR kann Yoga praktizieren. Yoga ist kein Sport! Es geht nicht darum wie sehr du dich verbiegen kannst – es geht um Achtsamkeit, Beobachtung und Wahrnehmung durch dich selbst. Nimm deine Grenzen an und akzeptiere sie! Sie werden sich nach und nach verändern und mit dir entwickeln.

Zeit: Donnerstag, 16:15 – 17:15 Uhr
Sprache: Deutsch
Kosten: 7-12 Euro (nach Selbsteinschätzung)

10er Karte 70-120€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)
Kontakt: mail@sandro-schott.de

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