DEUTSCH

Kursbeschreibung

In dieser 75 min Vinyasa Flow Klasse starten wir mit einer Morgenmeditation oder Pranayama Praxis. Anschließend fließen wir verbunden mit unserem Atem durch einen energetisierenden Morning Flow, der deinen Geist erweckt und dich für den Start in den Tag vorbereitet. Dabei kräftigen wir mit harmonisch verbundenen Asanas unseren gesamten Körper und legen dabei besonderen Fokus auf grundlegende Posen und deren korrekte Ausführung. Ich biete jederzeit Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene an, sodass du die Klasse nach deinen eigenen Bedürfnissen gestalten kannst. Mit abschließenden Dehnungs- und Entspannungsübungen startest du achtsam und erholt in dein Wochenende.

Level: Anfänger bis Mittelstufe

Sprache: Deutsch

Teilnahme: Online (Zoom Livestream) und im Studio (2G)

Anmeldung: Mail an yulia.yoga.flow@gmail.com

Kosten: 8 – 15 € je nach finanzieller Lage // Bar, Überweisung, PayPal (https://paypal.me/yuliayogaflow)

Anmeldung zur Klasse & Hygiene Bestimmungen:

  • Melde dich bitte sowohl für die Online Klasse, als auch zur Teilnahme im Studio per Mail an unter yulia.yoga.flow@gmail.com und reserviere dir rechtzeitig deinen Platz.
  • Den Link zum Zoom Meeting erhältst du per Mail vor Kursbeginn.
  • Es dürfen nur 7 Schüler:innen im Raum teilnehmen.
  • Aktuell gilt die 2G Regel im Studio. Somit darfst du nur mit einem Nachweis der vollständigen Impfung (14 Tage nach der 2. Impfung) oder einem Nachweis über eine genesene positive Coronainfektion (nicht jünger als 24 Tage und nicht älter als 6 Monate) vor Ort teilnehmen. Alternativ kannst du natürlich online mitmachen.
  • Trage bitte im Fincan bis zu deiner Yogamatte eine Maske. Während der Klasse kannst du deine Maske abnehmen.
  • Wenn möglich bring bitte deine eigene Yogamatte, Hilfsmittel & Getränke mit und komm schon fertig umgezogen.
  • Bitte bleib zuhause, wenn du Krankheitssymptome hast.

Über Yulia

Yulia ist zertifizierte Vinyasa Yogalehrerin (200h RYT) und startet mit frischer Energie und Motivation ihren ersten Morning Flow Kurs im Café Fincan. Sie legt bei ihren Yogakursen besonders Wert auf das richtige Alignment bei grundlegenden Asanas, um Achtsamkeit und Körpergefühl ihrer Schüler:innen zu stärken. Dabei ermutigt sie zur Nutzung von Hilfsmitteln und Asana-Variationen, um eine Verbesserung von Kraft und Flexibilität zu erreichen.

Für mehr Infos, Fragen & Feedback:

Instagram: @_yulia_yoga_

E-Mail: yulia.yoga.flow@gmail.com

 ENGLISH

Course description

In this 75 min Vinyasa Flow class we start with a morning meditation or Pranayama practice. Afterwards we will connect breath and movement and flow through an energizing morning practice, which will awaken your mind and prepares you to start the day. We strengthen our entire body with harmoniously connected asanas and place a special focus on basic poses and their correct execution. I always offer variations for beginners and intermediate practitioners so that you can design the class according to your own needs. With final stretching and relaxation exercises, you start your weekend mindfully and relaxed.

Level: Beginner and Intermediate

Teaching Language: German

Participation: Online (Zoom Livestream) and in the studio (2G)

Registration: Mail to yulia.yoga.flow@gmail.com

Costs: 8 – 15 € depending on your financial situation // cash, transfer, PayPal (https://paypal.me/yuliayogaflow)

Registration for class & hygiene regulations:

  • Please register for the online class as well as for participation in the studio via email to yulia.yoga.flow@gmail.com and reserve your spot in good time.
  • You will receive the link to the Zoom Meeting by email before the start of the course.
  • Only 7 students are allowed to participate in the room.
  • The 2G rule currently applies in studio. This means that you can only participate on site with proof of full vaccination (14 days after the 2nd vaccination) or proof of a recovered positive corona infection (not younger than 24 days and not older than 6 months). Alternatively, you can of course take part online.
  • Please wear a mask in the Fincan until you reach your yoga mat. You can take off your mask during class.
  • If possible, please bring your own yoga mat, props & beverages and come in your yoga clothes already.
  • Please stay at home if you have symptoms of illness.

About Yulia

Yulia is a certified Vinyasa yoga teacher (200h RYT) and is starting her first Morning Flow course at Café Fincan with fresh energy and motivation. In her yoga classes, she attaches particular emphasis to the correct alignment in basic asanas in order to strengthen the mindfulness and body awareness of her students. She encourages the use of props and asana variations to improve strength and flexibility.

For more information, questions & feedback:

Instagram: @_yulia_yoga_

Email: yulia.yoga.flow@gmail.com