Wann:
15. Mai 2019 um 16:15 – 17:45
2019-05-15T16:15:00+02:00
2019-05-15T17:45:00+02:00
Preis:
7-12 €, 10er-Karte 70-120€ (nach Selbsteinschätzung)

Die offene Yogastunde eignet sich für alle, die tagsüber den Körper bewegen und stärken wollen, um so präventiv körperlich und mental gesund zu bleiben. Dehnende und kraftaufbauende Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, Ausdauer und Beweglichkeit zu erhöhen und die Muskulatur zu stärken. In die Übungen fließen Elemente aus der Yogaphilosophie ein.

Ashtanga Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, bei der man mit dem Atmen durch die Bewegung fließt. Die Sequenz der Übungen ist zwar im traditionellen Ashtanga Yoga fest vorgeschrieben, in dem Kurs werden aber auch Elemente des Vinyasa Yogas einfließen. Die Stunde beginnt mit einer kurzen Atemübung, gefolgt von Aufwärmung, Sonnengrüßen, einer Kombination aus stehenden und sitzenden oder liegenden Positionen und wird mit einer Endentspannung abgerundet. Ob mit oder ohne jegliche Yoga Erfahrung, ihr seid herzlich willkommen – es werden Modifikationen für verschiedene Stufen angeboten, sodass die Intensität selbst bestimmt wird. Flexibilität ist keine Voraussetzung – es kommt auf Akzeptanz, Achtsamkeit und Mobilität an! Komm gerne ohne Anmeldung vorbei, Matten sind genügend vorhanden.

Zeit: mittwochs 16:15 – 17:45 Uhr
Kosten: 7 bis 12 € – je nach eigenem Können und Ermessen

10er Karte 70-120€ (nach Selbsteinschätzung, gilt für alle Yoga- & Pilateskurse, auf deren Seite die 10er Karte aufgeführt ist)

Wo: Fincan, Altenbrakerstr. 26 (Ecke Nogatstraße), 12051 Berlin
Sprache: Deutsch, Englisch
Kontakt: ina.ko@posteo.de

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Alle aktuellen Yogakurse im Fincan findest du auf www.fincan.eu/yogapilatesmeditation.