Fördere deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit!

Ashtanga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, bei der man mit dem Atmen durch die Bewegung fließt. Die Basis bildet die Primary Series des traditionellen Ashtanga Yoga. Dazu fließen spielerisch Elemente des Vinyasa Yoga ein. Die Stunde beginnt mit einer Atemübung, gefolgt von Aufwärmen, Sonnengrüßen, einer Kombination aus stehenden, sitzenden und liegenden Positionen und wird mit einer Endentspannung abgerundet. Ob mit oder ohne jegliche Yoga Erfahrung, ihr seid herzlich willkommen – es werden Modifikationen für verschiedene Stufen angeboten, sodass die Intensität selbst bestimmt wird. Flexibilität ist keine Voraussetzung, denn es kommt auf Achtsamkeit, Akzeptanz und bewusste Bewegung an.

Anmeldung:
Bitte melde dich vorher über ina.ko@posteo.de an, da aufgrund von Corona die TeilnehmerInnen Anzahl zur Zeit auf 5 beschränkt ist. 

Die Corona-Hygiene-Bestimmungen findest du hier: https://www.fincan.eu/hygienekonzept/

Zeit: Dienstags 17:00 – 18:15 Uhr
Preis: 10 € / USC + 3 €