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Woche vom Dezember 9

9 Mo	10 Di	11 Mi	12 Do	13 Fr	14 Sa	15 So
Ganztägig
0:00 1:00 2:00 3:00 4:00 5:00 6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 Jetzt: Dez 10 06:39 am 7:30 Morning Flow Morning Flow Dez 9 um 7:30 – 8:30 Tickets Eine fließende dynamische Stunde mit kraftvoller Verbindung von Asanas und Atem, erweitert durch Pranayama und Meditation. Es wird mehr Stärke, Flexibilität und Balance erlangt. Die Kombination von Herausforderung und Entspannung schafft mehr innere Ruhe... 9:00 Power Yoga mit Sandra Power Yoga mit Sandra Dez 9 um 9:00 – 10:30 Tickets Power Yoga basiert auf der Praktik des dynamischen und fließenden Ashtanga Yogas, bei welcher kraftvolle Übungen mit bewussten Atemtechniken kombiniert werden. Dabei fließen Elemente des Vinyasa und Hatha Yogas in die Stunde mit ein.... 17:00 Gentle Flow Yoga Gentle Flow Yoga Dez 9 um 17:00 – 18:00 Tickets Dieser Kurs verbindet Atmung und traditionelle Hatha-Yoga-Asanas mit einem achtsamen und sanften Fluss. Es wird Koordination, Flexibilität, Stärke, Balance und ein höheres Bewusstsein erlangt. Meditationspraktiken und Pranayamas werden erlernt, um zu mehr Ruhe, Gelassenheit... 18:30 Hatha Yoga mit Sandro Hatha Yoga mit Sandro Dez 9 um 18:30 – 20:00 Tickets Mal etwas ruhiger, mal etwas schweißtreibender, mal dynamischer oder mal entspannender – immer mit dem Ziel die Selbstwahrnehmung zu verbessern bietet Sandro seit 2011 offene Yogastunden im Fincan an. Mit wechselnden Schwerpunkten und immer... 20:15 Hatha Yoga mit Sandro Hatha Yoga mit Sandro Dez 9 um 20:15 – 21:45 Tickets Mal etwas ruhiger, mal etwas schweißtreibender, mal dynamischer oder mal entspannender – immer mit dem Ziel die Selbstwahrnehmung zu verbessern bietet Sandro seit 2011 offene Yogastunden im Fincan an. Mit wechselnden Schwerpunkten und immer...	9:30 Gentle Flow Yoga mit Sandra Gentle Flow Yoga mit Sandra Dez 10 um 9:30 – 10:45 Tickets Im Gentle Flow Yoga wirst du durch eine sanfte und kraftvolle Stunde geleitet. Hierbei werden Asanas des Hatha-Yogas in einem achtsamen und ruhigen Flow miteinander kombiniert. Bewusste Atmung sowie Meditationen begleiten die Stunde. Beim Gentle Flow... 17:00 Yoga Alignment für AnfängerInnen Yoga Alignment für AnfängerInnen Dez 10 um 17:00 – 18:15 Tickets Die offene Yogastunde für AnfängerInnen eignet sich für alle, die tagsüber den Körper bewegen und stärken wollen, um so präventiv körperlich und mental gesund zu bleiben. Dehnende und kraftaufbauende Übungen helfen dabei, Verspannungen zu... 18:30 Yoga for the Back with Ana Yoga for the Back with Ana Dez 10 um 18:30 – 20:00 Tickets THE CLASS From our tail bone all the way up to our skull, the spine supports and manoeuvres us, integrating the lower and upper regions of the body, bringing together the left and the... 20:30 Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung Dez 10 um 20:30 – 21:30 Tickets Bewusstheit durch Bewegung ist eine von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode zur Verbesserung der Bewegungskoordination, zum Neulernen von Bewegungen, zum Veränderen ungünstiger Bewegungsmuster. Sie wirkt sich positiv auf das Körpergefühl, Beweglichkeit und die allgemeine Entspannung...	7:30 Morning Flow Morning Flow Dez 11 um 7:30 – 8:30 Tickets Eine fließende dynamische Stunde mit kraftvoller Verbindung von Asanas und Atem, erweitert durch Pranayama und Meditation. Es wird mehr Stärke, Flexibilität und Balance erlangt. Die Kombination von Herausforderung und Entspannung schafft mehr innere Ruhe... 9:00 Morning Flow Morning Flow Dez 11 um 9:00 – 10:00 Tickets Eine fließende dynamische Stunde mit kraftvoller Verbindung von Asanas und Atem, erweitert durch Pranayama und Meditation. Es wird mehr Stärke, Flexibilität und Balance erlangt. Die Kombination von Herausforderung und Entspannung schafft mehr innere Ruhe... 16:30 Ashtanga Yoga mit Ina Ashtanga Yoga mit Ina Dez 11 um 16:30 – 17:45 Tickets Die offene Yogastunde eignet sich für alle, die tagsüber den Körper bewegen und stärken wollen, um so präventiv körperlich und mental gesund zu bleiben. Dehnende und kraftaufbauende Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, Ausdauer... 18:00 Yoga Explore mit Ana Yoga Explore mit Ana Dez 11 um 18:00 – 19:00 Tickets THE CLASS This is an open level class suitable for anyone and everyone! Our aim is to tune into our bodies, noticing the small details and training careful and creative ways of moving and... 19:15 Tango Tanzkurs Tango Tanzkurs Dez 11 um 19:15 – 20:45 Tickets Tangokurse in entspannter Wohnzimmeratmosphäre für verschiedene Niveaus. Du hast Sehnsucht nach Argentinien, den Gauchos und dem Mate? Du hast dich als Teenager der Tanzschule verweigert? Deine Freunde tanzen alle Tango und du willst endlich... 21:00 Meditation with Ana & Ina Meditation with Ana & Ina Dez 11 um 21:00 – 21:45 Tickets Meditation with Ana & Ina Take a break. Take a breath. Step out of the busy week, close your eyes and tune in. 45 minutes dedicated to your own inner reality. Without distraction. Without...	7:30 Yoga am Morgen Yoga am Morgen Dez 12 um 7:30 – 8:30 Tickets Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit viel, wenig oder keiner Erfahrung und ohne Anmeldung möglich. In der 60-minütigen Yogastunde werden wir durch bewußte Übungen aus dem Hatha-Yoga langsam den Körper aktivieren... 9:00 Yoga am Morgen Yoga am Morgen Dez 12 um 9:00 – 10:00 Tickets Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit viel, wenig oder keiner Erfahrung und ohne Anmeldung möglich. In der 60-minütigen Yogastunde werden wir durch bewußte Übungen aus dem Hatha-Yoga langsam den Körper aktivieren... 10:15 Yoga for Body Breath and Mind Yoga for Body Breath and Mind Dez 12 um 10:15 – 11:30 Tickets Yoga for: Body Breath and Mind (Yoga für Körper, Atem und Geist) Feeling the Body (den Körper fühlen) Harnessing the Breath (den Atem nutzen) Observing the Mind (den Geist beobachten)   In this class,... 17:45 Pilates Pilates Dez 12 um 17:45 – 18:45 Tickets Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf die folgenden Prinzipien gegründet ist: Stärkung der Körpermitte, bewusste Atmung, Konzentration, Präzision in der Ausführung, Kontrolle der Bewegung, fließende Bewegung. In einem Pilatesunterricht werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, gedehnt... 19:00 Offener ImproTheaterAbend zu einem Schwerpunkt Offener ImproTheaterAbend zu einem Schwerpunkt Dez 12 um 19:00 – 20:30 Tickets Wir sind ein Team von 6 Improfreunden und bieten offene Themenabende an, um uns gemeinsam warm zu improvisieren. Improvisieren heißt spielen – mit Konventionen, Kreativität und Phantasie. Wir erzählen Geschichten, arbeiten an Charakteren und... 20:45 Yin Yoga Yin Yoga Dez 12 um 20:45 – 22:00 Tickets Yin-Yoga ist eine ausgleichende Praxis zum stressigen Yang-lastigen Alltag. Die Positionen werden länger und ohne Muskelkraft gehalten und dadurch vor allem die tieferen Schichten, wie das Bindegewebe und die Faszien erreicht. Durch das längere...	7:30 Yoga Explore mit Ana Yoga Explore mit Ana Dez 13 um 7:30 – 8:30 Tickets THE CLASS This is an open level class suitable for anyone and everyone! Our aim is to tune into our bodies, noticing the small details and training careful and creative ways of moving and... 9:00 Yoga Explore mit Ana Yoga Explore mit Ana Dez 13 um 9:00 – 10:00 Tickets THE CLASS This is an open level class suitable for anyone and everyone! Our aim is to tune into our bodies, noticing the small details and training careful and creative ways of moving and... 10:30 Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung Dez 13 um 10:30 – 11:30 Tickets Bewusstheit durch Bewegung ist eine von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode zur Verbesserung der Bewegungskoordination, zum Neulernen von Bewegungen, zum Veränderen ungünstiger Bewegungsmuster. Sie wirkt sich positiv auf das Körpergefühl, Beweglichkeit und die allgemeine Entspannung... 12:00 Deep Yoga with Ana Deep Yoga with Ana Dez 13 um 12:00 – 13:30 Tickets This class is for anyone who wants to take their yoga practice a little deeper, training peace of mind and physical strength.  As such it is not suitable for complete beginners. You don’t have... 15:00 Probe: „Die NOGAT-SINGERS, der inklusive Chor aus dem Körner-Kiez“ Probe: „Die NOGAT-SINGERS, der inklusive Chor aus dem Körner-Kiez“ Dez 13 um 15:00 – 17:00 Tickets Chorleitung: Michael Kuntze  / Organisation: Armin Leidel (Lebenshilfe) / Klarinette: Markus Bongartz Der Chor ist für interessierte Teilnehmer*innen ab 18 Jahren offen, die Teilnahme ist kostenlos! Die Proben finden in der Regel freitags (15... 17:30 Vinyasa Flow Fridays Vinyasa Flow Fridays Dez 13 um 17:30 – 18:30 Tickets Vinyasa Flow is based on the dynamic and flowing Ashtanga Yoga, combining powerful exercises with conscious breathing techniques. Elements of Hatha Yoga are added into the classes. Vinyasa Flow is designed to you to... 19:00 Geschichten des Widerstands (Filmpremiere und Gespräch) Geschichten des Widerstands (Filmpremiere und Gespräch) Dez 13 um 19:00 – 21:00 Tickets Was können wir Rassismus und kolonialen Kontinuitäten entgegensetzen? Wie können wir unsere Ressourcen, Talente und Fähigkeiten dafür nutzen? Wie kann Solidarität aussehen? Wir haben Aktivist*innen aus Lateinamerika und Deutschland gefragt und spannende Antworten bekommen....	13:30 Workshop: Meine Körperhaltung – optimal oder verbesserungswürdig? Workshop: Meine Körperhaltung – optimal oder verbesserungswürdig? Dez 14 um 13:30 – 15:30 Tickets Hast du das Gefühl, dass deine Körperhaltung nicht immer optimal ist? Vielleicht hast du sogar öfters Schmerzen oder Verspannungen in Kopf, Schultern, Nacken oder Rücken? Ursachen können (oft länger andauernde) Fehlhaltungen beim Sitzen, Stehen,... 16:00 Second-Hand Wintermarkt mit Kleidertausch Second-Hand Wintermarkt mit Kleidertausch Dez 14 um 16:00 – 20:00 Tickets Die Weihnachtszeit ist oftmals mit intensiven Konsum verbunden. Wir laden euch zu einer nachhaltigeren Alternative ein: Auf zum nachbarschaftlichen Kleider- und Büchertausch im Fincan! # Kleidertische zum Ausstellen und Stöbern Vor Ort stehen Tische...	10:15 Hatha Yoga mit Lily Hatha Yoga mit Lily Dez 15 um 10:15 – 11:45 Tickets A healthy and active start on Sunday mornings! This 90-minute class begins with grounding meditation and pranayama (breathing exercises) followed by a warm-up and sun salutations, standing and balancing yoga poses, then ends with... 16:00 Yoga für Entspannende Yoga für Entspannende Dez 15 um 16:00 – 18:00 Tickets Nimm dir am Sonntagnachmittag Zeit für dich und deinen Körper! In der zweistündigen Yogastunde wollen wir durch langsame und achtsame Bewegungen unseren Geist und Körper in Einklang bringen. Abseits vom wöchentlichen Erfolgsdruck werden wir... 19:00 Heart Opening Booster: Cacao, Mantra & Sound Healing Heart Opening Booster: Cacao, Mantra & Sound Healing Dez 15 um 19:00 – 21:30 Tickets This evening is dedicated to heart opening. Are you ready to feel all that is waiting for you to experience inside of your heart space? This event will support your heart opening and take...

Woche vom Dezember 9

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Das gesammte Fincan-Programm im Überblick gibt´s unter: www.fincan.eu/programm

Das Fincan versteht sich als Ort der kulturellen, künstlerischen und politischen Begegnung. Wir bieten Interessierten im Körnerkiez einen Raum, um an regelmäßigen Kursen (insb. Yoga- und Pilates-Kurse) und Workshops und teilzunehmen und vielfältige Events (Konzerte, Theatervorführungen, etc.) zu besuchen.
Es ist unser Anliegen, KünstlerInnen und Kulturschaffende zu fördern, die Nachbarschaft einzubinden und einen Raum für Austausch und Inspiration zu ermöglichen.

Kommt einfach vorbei!

Wir freuen uns auf Euch.