Wann:
14. August 2017 - 20:15–21:45
2017-08-14T20:15:00+02:00
2017-08-14T21:45:00+02:00
Preis:
7 bis 11 € (10er Karte 60 bis 100 €) – je nach eigenem Können und Ermessen

Die ruhige offene Stunde eignet sich für alle, die ihre Körperwahrnehmung in den klassischen Hatha-Yoga-Asanas verfeinern wollen, um dadurch innere Seelenruhe und Gelassenheit zu finden.
Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit viel, wenig oder keiner Erfahrung und ohne Anmeldung möglich.

In der ruhigen offenen Stunde werden wir die 12 Übungen der Rishikesch-Reihe mit Variationen in der Tradition von Swami Sivananda praktizieren. Der Fokus liegt dabei auf das bewußte Halten und Entspannen in der Asana (Yogastellung) sowie dem Loslassen in der Zwischenentspannung. Die Atemübungen sowie der Sonnengruß bereiten dich optimal auf die Asanapraxis vor. Durch die vertiefende Praxis der Grundstellungen und Atemübungen werden Körperwahrnehmung, Konzentration und die Fähigkeit Loszulassen gefördert. Abgerundet wird die Stunde neben der Anfangs- und Endentspannung durch eine kurze Meditation am Ende.

Mitzubringen ist bequeme Kleidung. Yogamatten sind vorhanden. Hilfreich ist es, mindestens 1 Stunde vorher nichts zu essen.

Hinweis: JedeR kann Yoga praktizieren. Yoga ist kein Sport! Es geht nicht darum wie sehr du dich verbiegen kannst – es geht um Achtsamkeit, Beobachtung und Wahrnehmung durch dich selbst. Nimm deine Grenzen an und akzeptiere sie! Sie werden sich nach und nach verändern und mit dir entwickeln.

Zeit: immer montags 20:15 – 21:45 Uhr

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Alle regelmäßigen Yogakurse im Fincan

Montag
10.00 – 11.00 Uhr: offene Stunde mit Alina (6-10€)
18.30 – 20.00 Uhr: dynamische offene Stunde mit Sandro (7-11€)
20.15 – 22.00 Uhr: ruhige offene Stunde mit Sandro (7-11€)

Dienstag
09.00 – 10.00 Uhr: offene Stunde mit Justyna (6-10€)
16.30 – 18.00 Uhr: offene Stunde mit Anna (4-12€)

Mittwoch
08.00 – 09.00 Uhr: offene Stunde mit Kiki (6-10€)

Donnerstag
08.00 – 09.00 Uhr: offene Stunde mit Sandro (6-10€)

Freitag
07.30 – 08.30 Uhr: offene Stunde mit Aza (6-10€)