Wann:
19. Juni 2017 - 18:30–20:00
2017-06-19T18:30:00+02:00
2017-06-19T20:00:00+02:00
Preis:
7 bis 11 € (10er Karte 60 bis 100 €) – je nach eigenem Können und Ermessen
Yoga mit Sandro - dynamische offene Stunde

Die dynamische offene Stunde eignet sich für alle, die sich ganzheitlich kräftigen und ihre Körperbeherrschung in verschiedenen Positionen verfeinern wollen.
Komm vorbei und mach mit! Die Teilnahme ist mit viel, wenig oder keiner Erfahrung und ohne Anmeldung möglich.

In der dynamischen offenen Stunde werden wir Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit Fokus auf die Ausrichtung werden wir unterschiedliche Sonnengrußvarianten praktizieren, verschiedene Asanas (Yogastellungen) einbauen und einige Atemzüge halten. Dabei werden neben dem wöchentlichen Schwerpunkt auf eine Körperregion klassische Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Dehnungen, Streckungen und Umkehrstellungen in einem ausgeglichenen Verhältnis stehen. Durch bewusste Bewegungen kräftigen wir den Körper, flexibilisieren Wirbelsäule und Gelenke und beugen Rückenproblemen vor.
Abgerundet wird die Stunde durch eine Anfangs- und Endentspannung und Atemübungen.

Mitzubringen ist bequeme Kleidung. Yogamatten sind vorhanden. Hilfreich ist es, mindestens 1 Stunde vorher nichts zu essen.

Hinweis: JedeR kann Yoga praktizieren. Yoga ist kein Sport! Es geht nicht darum wie sehr du dich verbiegen kannst – es geht um Achtsamkeit, Beobachtung und Wahrnehmung durch dich selbst. Nimm deine Grenzen an und akzeptiere sie! Sie werden sich nach und nach verändern und mit dir entwickeln.

Zeit: immer montags 18:30 – 20:00 Uhr

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Alle regelmäßigen Yogakurse im Fincan

Montag
10.00 – 11.00 Uhr: offene Stunde mit Alina (6-10€)
18.30 – 20.00 Uhr: dynamische offene Stunde mit Sandro (7-11€)
20.15 – 22.00 Uhr: ruhige offene Stunde mit Sandro (7-11€)

Dienstag
09.00 – 10.00 Uhr: offene Stunde mit Justyna (6-10€)
16.30 – 18.00 Uhr: offene Stunde mit Anna (4-12€)

Mittwoch
08.00 – 09.00 Uhr: offene Stunde mit Kiki (6-10€)

Donnerstag
08.00 – 09.00 Uhr: offene Stunde mit Sandro (6-10€)

Freitag
07.30 – 08.30 Uhr: offene Stunde mit Aza (6-10€)